6. Не курю 1 день, 3 дня, неделю, месяц, 3 месяца, больше года...Ваши ощущения, ...

[ольга чэтвэктны]

Ну да,200 рублей. А если в семье два курильщика, то хорошие с магазина сильно накладно получается,поэтому курили какое то дерьмо с украины за полцены.Да хоть *бы и *здесь хороший табак покупали и сами забивали сигареты,думаю та же бы фигня была.

[Ирина Мак]

Жесть!!!Поэтому и все беды,что такое дерьмо курила...........надо было уже давно бросить,если не по карману нормальные сигареты курить......Лучше поздно,чем никогда!!!

[ольга чэтвэктны]

Это точно,здесь пол Германии курят сигареты не понятного производства. Хотя в России сейчас тоже умельцев хватает. Вот была в отпуске в России этим августом и купила себе блок дамских ,муж мой попробовал,оказалось его сигареты гораздо приятнее были и не драли так горло ,как дамские.

[ольга чэтвэктны]

Хочу отметиться.По прежнему не курю,месяца ещё нет ,на балкон побаиваюсь смотреть.Не подумайте ,что страшные мысли посещают. :-D Просто курила я чаще всего там.Жизненный тонус по прежнему отсутствует,но *помаленьку начала работать.Работаю медленно ,себя не узнаю.

[Лесенька]

Ольга,вам действительно как-то тяжело даётся,вы большая молодец,держитесь вопреки.А если не секрет какой стаж???

[Ирина Мак]

Ребята,всем некурящим,прекрасных выходных!!!!

[ольга чэтвэктны]

Не секрет,конечно. Уже 13 было.

[Ирина Мак]

что то в группе тишина.....................страшновато............ .....никто не закурил?

[Ирина Мак]

Всех с Воскресеньем!!!(C) (C) (C) (C) (C) Может перекличку сделаем........

[Воротынцева]

(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) спасибо группе!!!

[Елена Мэмкас]

(Y) (Y) (Y) :-D

[Наталя Кмэп]

<font color="#449f1b">Людмила Овсянникова (Мельник),Светлана Шошина(Пузырёва)-ДЕВЧЁНКИ,КАК ДЕЛА?

[Григорий Камага]

Есть тут кто не курит 4 месяц? Какое самочувствие испытываете?

[Наталя Кмэп]

А 6-ой не подойдёт?)))

[Ирина Ткуфан]

А меня 2 недели свободы...

[Григорий Камага]

Мне просто интересно- какое состояние на 4 месяц ! Чет слабость да сонливость началась какая то-оно может так и должно быть когда бросаеш?

[Воротынцева]

может просто осень|-) :-)

[Ирина Мак]

Не курю и не собираюсь!!!но с подругой в кафекшке сидела в курящей зоне,она курит.....................но говорит что после развода бросит(он к нее на этой недели)

[Людмила Овся]

Привет, девченки и мальчишки! Я тут, с вами! (F) (F) (F) Сначала инета не было 8oI *(какие-то непонятки по всему городу)...потом зуб замучил...сегодня собираюсь с ним расстаться...кстати, ни разу не было желания "обкурить" больной зуб...Курить вообще не тянет!

[Людмила Овся]

(H) (v)

[Светлана Ш]

Привет, девчата! Молния шибанула и что-то случилось с модемом..., интернет пропал. На несколько минуть удалось зайти на работе. Ведём здоровый образ жизни! Не курю, .....но всё ещё хочется....

[Наталя Кмэп]

Ну,слава Богу,что не курите! Вы-сильные девчёнки!Очень приятно и радостно верить в людей и не разочаровываться!Я-верила в то,что вы-бросили окончательно! Так держать!

[Светлана Ш]

Спасибо, Наталья! Мы оправдаем ваши ожидания!

[Людмила Овся]

Наташа, есть с кого пример брать!;-)

[Людмила Овся]

Знаешь как воодушевила меня, когда я собиралась бросать? Спасибо тебе и Ирине!

[Наталя Кмэп]

Спасибо и вам,девочки!Благодаря таким,как мы с вами убеждаешься,что мы,женщины-это,действительно,и коня на скаку,и в избу горящую...!Не перевелись ещё настоящие, сильные духом,ЖЕНЩИНЫ! *:-)

[Лесенька]

Да...это точно!

[Людмила Овся]

что не говори, а женщин расставшихся с сигаретой - больше...

[Наталя Кмэп]

Это точно! Одновреиенно со мной бросали ещё мой муж,брат и ещё один родственник...КУРЯТ ВСЕ,КАК ОДИН!!! Вот вам и мужчины...Выходит одна я,как оказалось,самая сильная! И стаж у меня был-17 лет! Даже больше,чем у кое-кого из них!

[Людмила Овся]

у меня тоже стажа будь здоров! Лет 28... но бросила в один день...сказала себе - не курю...и все! А вот муж курит всего года три (и в студенчестве курил)...говорит - брошу, а вот никак...я уже 1,5 месяца некрящая, а он все зреет...

[Ирина Мак]

Привет,крошки!!!Ну вот и здорово!!!.................Так уважаю себя,хватит издеваться над своей красотой!!!;-) :-$ (C) (C) (C)

[ольга чэтвэктны]

Читаю,прям сплошной позитив*-) .НАдо разбавить. Сегодня 24 день некурения.Кошмар продолжается.(md) *Спала плохо ,проснулась вся в поту.Утро началось с мрачных мыслей. Прорыдалась,села за комп. Наверное надо к врачу сходить за антидепрессантами.:'(

[Людмила Овся]

Мрачные мысли гнать от себя! Сегодняшние мысли строят наше "завтра"! Хорошие мысли задерживать, а от мрачных избавляться как можно скорее...переключаться....

[Ирина Мак]

Оль.а спиртное вчера не пила?

[Людмила Овся]

Ольга, хорош себя жалеть! Надо радоваться за себя, а не жалеть...
Пока себя несчастнеких жалеем - толку не будет...

[Sвета Я]

Всем доброго утра:)не курю 1день,в этой группе бросаю второй раз.на этот раз решила твердо!!!самочувствие немного хуже чем раньше,но я пытаюсь этого не замечать:)

[ольга чэтвэктны]

НЕ спиртное не пила,а вот успокоительное стала пить,но всё равно сегодня всю ночь вскакивала,хотя раньше сон у меня был очень крепкий ,пушкой не разбудишь.

[Марина Шайда]

Мне бы вашу силу воли....

[ольга чэтвэктны]

Нет, Мариночка дело здесь совсем не в силе воли.Это зависимость и у каждого она своя по силе. Тот ,кто пишет что бросает курить и чувствует себя великолепно уже через дней 10 ,может быть,но это лишний раз доказывает ,что у него не было такой *сильной привязанности к курению, а не то что у него такая большая сила воли.Каждый курильщик идёт к тому чтобы бросить курить, по крайней мере думает об этом.

[Людмила Овся]

Правильно...зависимость у каждого проявляется по своему...у меня стаж почти 30 лет, последние лет 10 по пачке-полторы в день...бросала неоднократно...тоже считала что нет силы воли...да вот пришел тот день, когда осознала что ЭТО мне больше не нужно! И ломок не было...у всех по-разному...знаете, как говорят "По вере его"... Я была уверена что ломок не будет, у меня их и не было... в том то и коварство никотина - не бывает у всех одинаково...кого-то ломает, а кто-то по рукам себя бьет, когда за сигаретой тянутся без твоего на то согласия...

[Марина Шайда]

Я курю 15лет,в последнее время очень много,нервы сдают. В этом вижу успокоение. Знаю что у меня хронический бронхит и больное сердце. Курение противопоказано. Как с собой справиться? На антидепрессанты переходить не хотелось бы.

[Ирина Ткуфан]

Я курила 16 лет, и думала что никогда не завяжу,ан нет получилось...

[Марина Шайда]

Как? И как долго уже здоровый образ жизни ведёшь?

[Ирина Ткуфан]

Третья неделя пошла,а раньше и полчаса не могла где сигареты:-(в теперь даже после бокала вина не тянет затянутся:-):-):-):-):-):-):-).

[Лесенька]

Да,да,я даже пару раз вообще напивалась и не тянет,непереносимость как-будто

[Марина Шайда]

Здорово! А у меня получится так?

[Ирина Ткуфан]

КОНЕЧНО!!!МАРИНА ДАЖЕ НЕ СОМНЕВАЙСЯ!!!Если мне удалось,то такая молодая и красивая как ты,тем более справишься с такой проблемкой(Y)(Y)(Y)

[Андрей Кыдака]

Не курю 1,5 месяца, самочувствие хорошее, не скажу что не тянет, бывает местами хочется покурить, причем запах табака не стал таким противным как многие пишут он до сих пор манит. Держусь и надеюсь что со временем все пройдёт.

[Наталя Кмэп]

Вы просто перестанете обращать на это внимание.

[Лесенька]

Вот я не курю без недели 5 месяцев.От дыма сигарет воротит-мягко сказано,а вот когда кто-то покурил и от этого человека несёт,то у меня почему-то в голове аж сосуды расширяются,прям чувствую как раздувает голову.Такое длится секунд 5 и не каждый раз,а раза 2в день.То есть кто-то покурил мимо прошёл,а у меня вот такая реакция.

[Наталя Кмэп]

Меня,как и Андрея-не воротит.Отношусь к дыму спокойно.Правда,когда муж накурится,как паук...тогда не то,что "запах дыма",а просто ПЕРЕГАР табачный! Любого отвернёт...Я просто не обращаю внимания-ну,курит кто-то...ну и балбес!А запах...ну разве что,когда муж устраивает перекуры на кухне такие,что хоть топор вешай-гоняю!)))

[Ирина Мак]

Я даже рядом с человеком который только покурил сидеть не могу................Приходится все равно общаться,но уже рядом никогда не сяду...............Ну хоть жвачку в рот возьмите.это неприятно.........

[Лесенька]

Да да!Муж мой когда покурит,сядет рядом и рот старается не открывать,типа не пахнет.

[Людмила Овся]

У меня тоже 1,5 месяца...тяжело было только первые дни, просила мужа не курить при мне и сигареты убирать с глаз долой подальше...а сейчас на дым реагирую совершенно спокойно...муж курит на балконе, в комнату естественно тянет...и в общественных местах тоже не раздражает (за исключением, когда водитель в автобусе курит)...

[Di]

Курила 8 лет,решила бросить)))уже 10 дней не курю))и не тянет))гуляю с друзьями они все курят ,а мне всеровно даже желания не возникает.все зависит от силы воли и желания ,займитесь спортом это тоже способствует желанию бросить курить)))

[Людмила Овся]

Спорт - хороший помошник! Но желание "Стать некурящим" должно сначала в голове созреть...

[Марина Кампэ]

Здравствуйте, очень интересно читать про то как люди бросают курить *и что у них прекрасно *и легко получается бросить, главное, чтобы в голове тикнуло правильно, я курильщица со стажем, отдаю себе отчет в том, что надо бросать и перед *сыном стыдно, а сделать этот шаг боюсь, Никогда не считала себя слабым человеком, но боюсь этой ломки

[Валентина Кас]

Люди сами придумывают себе ломки!

[Валентина Кас]

все намного проще, нежели чем воображает человек

[Ирина Ткуфан]

Марина,не так страшен чёрт как его малюют:-)

[Марина Кампэ]

Я только что просмотрела ролик про то как люди бросают курить, и это не смешно

[Валентина Кас]

скиньте ролик

[ВиктоR]

Наверное это ролик "Метод Жданова" - она там даже класс поставила!)
Валя ну а тебе зачем?)) ты же не куришь!))

[Валентина Кас]

Интересно что же там такого страшного?

[Валентина Кас]

Как говорится если очень захотеть можно в космос полететь! так и курить бросать!

[ольга чэтвэктны]

Со всем уважением к вам , не согласна с вашим высказыванием.Ломка реальная,никто её не выдумал. Я бросала не один раз курить,в этот раз пока держусь,сегодня 28 день.Сейчас по роду своей деятельности я работаю на дому,была возможность не общаться с людьми,не знаю как для кого ,но для меня это было лучше\ или для тех людей\.Муж мой не испытывал мучений и мне говорит , что я это всё выдумала ,мне так удобно. Но как я могла выдумать *,подъём температуры ломоту во всём теле.Аппетита первое время не было.Ком в горле стоял недели две,сейчас иногда подкатывает. У меня даже голос садился,говорила я очень тихо и это не простуда была.Сейчас я помаленьку выкарабкиваюсь,начала работу ,это хороший признак.

[Людмила Овся]

Так об этом и говорится, все дело в "тараканах в голове"...а у каждого они свои...

[Светлана Дэмякав]

Правильно вы говорите.ломка есть, и я в жизни не поверю тем людям,которые говорят,что проснувшись утром и подумав,решают что сигареты это яд.Так все решают,только не все бросают,не хватает силы.я сама бросаю не первый раз,тяжело.постоянная головная боль,тошнота,а выходки......бедные мои родные- такое выдерживать на протяжении 5 дней.И не правда ,что на 3 день начинает воротить от сигарет,воротит от их отсутствия,а курить как хотелось ,так и хочется. Я ни кого не отговариваю,но прежде чем решить бросить-взвесьте всё.Сможете?Реально?НЕвсем это даётся легко.И если в голове не созрело это решение-не насилуйте организм

[Людмила Овся]

Ну вот! Опять двадцать пять!

Не у всех ломки! И зачем настраивать тех, кто еще только решается бросить? Все зависит от настроя! Ждете ломок - вы их получаете...заранее сабя програмируете...

[Лесенька]

100%дадададададада

[Людмила Овся]

Вот и у тебя ж ломок не было!

[Людмила Овся]

а хочется и сейчас иногда...у меня 1,5 месяца, а сегодня опять желание приходило...но это не ломки, это другое...

[Светлана Дэмякав]

девочки,не кто не програмирует,просто на то она и группа что выражать своё мнение,я просто передаю свои ощущения,и они поверьте не из приятных.а если вам отказ от этой гадости дался легче чем мне-завидую,молодцы

[Людмила Овся]

ну Ваше заявление прозвучало так категорично...

[Светлана Дэмякав]

нет,просто хочется раз и на всегда бросить эту соску.а нет,не уверенна в себе,признаюсь честно.боюсь сорваться

[Людмила Овся]

я по совету А.Карра себе назначала последнюю сигарету...до этого пару дней у меня уже было уменьшение дозы...так вот, последняя сигарета у меня оставила не очень положительные воспоминания...я внимательно прислушивалась ко всем ощущениям (и повело, и голова закружилась, и т.п....)...вот когда теперь приходит желание курнуть, сразу вспоминаю эти ощущения...тоже помогает (но это не единственный способ борьбы)...

[Людмила Овся]

а вот у меня четкая уверенность, что больше никогда не возьму эту дрянь в руки...

[Лесенька]

У меня то были ломки,но это больше похоже на нарушенное кровообращение мозга.Спустя 5месяцев это чувство,что сосудики в голове расширились и будто поднывают-ОСТАЛОСЬ,но очень слабенькое.В первые дни отказа оочень раздувало голову,вплоть до того,что темнело перед глазами,хуже слышала.-это длилось ровно столько раз в день,сколько раз в день курила,и по продолжительности также.

[Светлана Дэмякав]

Может с методом последняя сигарета бросать легче,но я отказалась сразу.сначала -я герой,а потом -хреново.Наверное правильнее бросать постепенно уменьшая количество сигарет.вообщем самочувствие-фигня.

[Наталя Кмэп]

Постепенно уменьшая количество сигарет-НЕ БРОСИТЕ НИКОГДА! *А плохое самочувствие-дело временное.Ради своего здоровья можно и потерпеть.

[Ирина Мак]

Крошки!!!Держитесь!!!................я уже успела забыть о тех ощущениях...........:-$ ;-)

[Людмила Овся]

Девочки, не надо зацикливаться на плохих ощущениях... Лучше думайте о том, что стали женственными, приятно пахнущими, не подвласными чудовищу (не исполняете его прихоти: хочу покурить, нет сигареты - беги в мгазин и т.п.)...и самое главное - ЗДОРОВЬЕ! И легче будет! Плохое уходит и уйдет, а вот все хорошее останеся и будет только прибавляться!

[Лесенька]

Эт точно,а я то цветочками пахну... *:~)

[Людмила Овся]

и когда вижу курящих женщин - такое жалкое зрелище...еще ни разу не видела, чтоб это выглядело красиво... красиво только в кино...

[Лесенька]

Дак им за это деньги платят,чтоб красиво

[Людмила Овся]

и не потому-что бросила курить, а потому что приоритеты поменялись...по другому на все смотреть стала...
Светлана, Ольга, разве все это не стоит того, чтоб немного потерпеть? Зато потом как здорово будет!

[Людмила Овся]

Не, Лесенька, это нам в голову вдолбили, что красиво...

[Людмила Овся]

а мы, как безвольные тряпки с ними соглашались...

[Лесенька]

Ну да!В 16 лет лишь бы красиво...

[Людмила Овся]

Недавно по телевизору показывали "Трансформеры" - муж обратил внимание, что за весь фильм не было ни одной сигареты на экране...такая редкость сейчас...

[Лесенька]

Ну дак!Мода сейчас другая.

[ольга чэтвэктны]

Не соглашусь я с вами..А про то , что это может повлиять на решение других людей,тоже не верно. На пачке с сигаретами большими буквами написано , что курение убивает ,что ещё внушительнее может быть. Однако к решению бросить курить многие идут годами . Так что из за *моих высказываний ,не думаю ,что отпадёт желание бросать курить.Каждый высказывает своё мнение и у вас нет никаких оснований мне не верить, вот я вам верю.

[ольга чэтвэктны]

Стоит, поэтому и терплю.

[Людмила Овся]

что-то я потеряла нить разговора...

[Лесенька]

Я тоже

[Светлана Ш]

Всем привет! Некоторое время отсутствовала.... и столько комментариев! Оля Четвертных, я *вас поздравляю! Вы такая умничка, что продолжаете преодолевать трудности с бросанием курить. Я курила 26 лет, в день выкуривала примерно около пачки ...., но отказавшись от курения, я не испытывала таких ломок как у вас Оля. Всё таки у каждого организм реагирует по своему..... Кому-то это легко, а кому-то настоящее испытание. Но, при желании можно преодолеть всё!

[Светлана Дэмякав]

Всё,5 день подходит к концу.плохо,ничего не хочу,аппатия полная.Нет,всё-таки думаю продержусь

[Ирина Ткуфан]

займи свою голову чем-нибудь,например читай :-):-):-).

[Лесенька]

Света!Держись,ни в коем случае не сдавайся!

[ольга чэтвэктны]

Хочу сказать точно,будет легче. Не могу сказать точно когда, у каждого свой срок.Я недели 3 в комматозе ходила.

[Елена Мэмкас]

Можно попить детскую дозу-20 мг "Пикамилона"-в 8 и 13 часов -2 раза в день.Мне помогает.При большом стаже просто на одном желании соскочить сложно.

[ольга чэтвэктны]

Да, успокоительное средство пить необходимо,иначе может выльется в нервный срыв.

[Светлана Дэмякав]

Привет всем,вчера не писала,не хотелось ничего.А сегодня уже неделя,-легче,намного легче,правда голова ещё кружится,но это я думаю от переизбытка кислорода.спасибо всем,кто поддерживает,спасибо!!!!!!!!!!!

[Лесенька]

:~)

[Галчонка Счастми]

Привет, ребята! Решила с вами поделиться.... Стаж курения 20 лет, бросала много раз - выдерживала всего лишь *пол дня... :-( *Ален Карр не помог, кодировка типа гипноза *не помогла, таблетки не помогли... Но видимо созрела морально! Да ещё вас тут начиталась.... Бросаю 2 недели, посмотрела ролик Жданова, окончально бросить не смогла - гадко, противно, но рука сама тянется за сигаретой, пару затяжек сделаешь и так противно...беее... но уже через короткий промежуток времени опять несусь на лоджию, чтобы сесть так это удобно, прикурить с надеждой, что вот сейчас - расслаблюсь и получу удовольствие, успокоюсь... не фига! Уже ни то - во рту неприятно... сигарету тушишь и через пол часа опять двадцать пять... Точно - ненормальная.... Поняла, что зависимость на психологическом уровне и чтобы занять рот-руки - купила электронную сигарету, вот уже 9-й день... катриджи заправляю без никотина, но есть и с никотином, если совсем ломает, то пару раз им воспользуюсь... Скажу однозначно - с электронной много легче бросать! И нет надобности заедать желание покурить! По самочувствию - периодически нервяк, раздражительность, реветь хочется... сердце стало давить и непонятная аллергия - глаза чешутся и в носу, кошмар как! Удачи всем!

[Ирина Мак]

Завязывай с электронной сигаретой!!!Это не панацея...................бросай,нервяк у всех бывает,но по Кару-это тоже сигарета....

[Галчонка Счастми]

А почему с электронной завязывать? Мне кажется, что зависимость ни только на химическом уровне, но и на психологическом, и для организма серьёзный стресс резкий отказ от курения, ведь эта зависимость много лет сопровождала человека и уже произошла перестройка организма, изменились обменные, химические процессы в самом организме... Кто-то заменяет семечками, конфетами, едой.... Очень боюсь поправиться, для меня электронная выход, тем более это лишь как костыль на момент бросания....

[Ирина Мак]

если только на время.............но не навсегда.............это та же зависимость,соскозаменитель..........

[Людмила Овся]

Если психологическая зависимость, то как можно излечиться от сигаретной зависимости с помощью электронной сигареты? Ручонки то тянутся (какая разница за чем: за настоящей или электронной)? Это намного хуже, чем все остальные заменители... Курить то не бросаешь, только никотин не получаешь! Разве не так?

[Галчонка Счастми]

Электронка это не совсем курение... точнее - это не курение, дыма нет, один лишь пар... первые дни эл.сигарету из рук не выпускала... с помощью её отвыкла бегать на лоджию - своеобразный ритуал... Если нет никотина - то проходит зависимость на химическом уровне... а с обычной привычкой справиться уже проще... мозг не получает удовольствия, такого как раньше, и всё реже начинаешь тянуться за ней (эл.сигаретой)...

[Григорий Камага]

Чет одни девушки воюют с никатином тут постоянно смотрю!?

[Светлана Дэмякав]

Здравствуйте Галя, неделя кошмара,нервяк,истерики,ругань с родными.Самочувствие,если-бы застрелилась- чувствовала себя бы намного лучше.Стаж курения -25 лет,бросала раз 5 ,срывалась очень быстро.Но захотела бросить-смогла.Бросайте эту электронку-это не панацея.Терпите,будет плохо,мерзко,что удивительно -симптомы беременности-слёзы,перепады настроения ,отсутствие аппетита.Если сильно хотелось курить-простые сухари с солью,мне помогло.А вообщето держитесь,после недели мучения будет западло взять в руки сигарету.И мне очень помогли девчёнки с этой группы,поддержка значит многое,спасибо им огромное

[Людмила Овся]

Правильно Света говорит! Хвост коту надо резать сразу, а не по частям! "Переколбасить" должно в любом случае...лучше уж сразу... И правильно, чем дальше, тем жальче потерять достигнутый результат!

[ольга чэтвэктны]

Сегодня ровно месяц ,как я не курю. Вчера ходили на шашлыки,ну и конечно запивали вином. Вечером семья легла спать,чуть не сорволась,ну очень хотелось покурить. Остановило только одно, представила что муж меня застукает/ короче говоря ,как маленькая девочка испугалась ,но сегодня очень рада.

[Людмила Овся]

(Y) Молодец! И самое главное - пошел второй месяц!!!

[Галчонка Счастми]

Девчонки, дело в том, что мне нельзя нервничать... после затяжного сильного стресса (связан с жизнью ребёнка) заработала невроз и все прелести психосоматики, пришлось лечиться у психолога... любой стресс для меня нежелателен... Поэтому я себя потихонечку, без травмирования!))))

[Людмила Овся]

трудно что-то тут посоветовать (может лучше к специалисту обратиться?)...но в случае с никотином "потихонечку" не проходит...

[ольга чэтвэктны]

Бросить курить без стресса,это только с успокоительными,а то что было такое в жизни,может и с антидепрессантами.

[Галчонка Счастми]

В моём случае проходит потихонечку, тяги уже такой нет, даже с утра, что меня сильно удивляет! Нет дыма, нет полного спектра ощущений... я не могу этот процесс сравнить с курением обычных сигарет, сильное отличие в ощущениях.... Ну... это как конфету в рот вместо сигареты или семечками занять руки и рот...

[Галчонка Счастми]

Я категорически против антидепрессантов! Даже когда было совсем хреново и то от них отказалась! Как оказалось - правильно сделала....

[Лесенька]

А что плохого в антидепресантах?

[Ирина Мак]

Насчет антидиприсантов-я полностью согласна,не нужны они......Мне в свое время они сделали злую услугу..........А вот ты дошла до того,чтобы бросить,но купила очень дорогую игрушку-это элект.сигарета..........Мы тебе говорим не кури ее...............но как она ее бросит?Ведь она заплатила не малые деньги.......(fr) :-P

[Галчонка Счастми]

Дело не в деньгах.... просто я либо нормальные закурю, либо на психе всех поубиваю...

[Лесенька]

Ну какую услугу?

[Ирина Мак]

я про таблетки писала............чуть с работы не выгнали

[Ирина Мак]

затормозили они меня капитально..........но это было очень давно,теперь я знаю,что это наркота конкретная.............

[Лесенька]

...............

[Людмила Овся]

Девочки, с головой надо работать, а не надеяться на разные вспомогательные средства...

[Людмила Овся]

я в первые дни ходила, сама с собой разговаривала...разговаривала с маленьким чудовищем...постоянно себе установки давала-напоминала... читала, что если даже на более большом сроке чем у меня возникает желание - значит надо возобновить работу над установками...
мне вот вчера приснилось, что курю...

[Лесенька]

Интересно,а как это.....с головой работать?

[Людмила Овся]

но самое главное не зацикливаться над собой - несчастненькой, которой так тяжело... а наоборот! повторять-повторять-повторять что ты счастлив от того что не куришь...

[Людмила Овся]

в голове надо, чтоб что-то перевернулось...поэтому *я постоянно занимаюсь самовнушением...но видимо рано расслабилась (я про сон)...поэтому продолжаю себе установки давать...

[Ирина Мак]

Леся,а ты сколько не куришь?

[Людмила Овся]

Леся ушла...насколько я помню, она не курит месяцев пять...

[Лесенька]

Ага,без двух дней 5месяцев.Но я уже года 4 как то травки успокоительной попью,то валерианочки,пустырника.

[Светлана Ш]

Всем привет!!! Я вот до сих пор не могу объяснить и понять не могу, почему мне в этот раз так легко было отказаться от сигарет. В первый раз, я очень мучилась и тоже ничего не помогало. А в этот раз СТОП и всё. Дней 10 тянуло курить, дальше тянуло слабее, но совсем кратковременно, а сейчас ощущения, будто я и не курила никогда. А прошло-то всего полтора месяца. От курящих рядом не отворачиваюсь и не ухожу, дым мне не противен. Странно как-то.... Конечно я радуюсь этому! Интересно, а среди нас психологов нет? Может смогли бы объяснить, почему одним тяжело бросить, а другим ...просто легко.

[Людмила Овся]

Света, у меня точно такие же ощущения! Думаю, что мы наконец-то поняли самое главное, ПОЧЕМУ я не хочу курить. Разве нет? Раньше у меня такого не было, поэтому больше чем пару дней не держалась...

[Людмила Овся]

А ты по Карру бросала?

[ольга чэтвэктны]

Хочется написать ,что мы такие все разные, и разная психика у людей ,то есть всё индивидуально. И если одному подходит просто попить валерияночки,то другому непременно надо антидепрессанты ,один бросает влёгкую,другой через муки. Всё индивидуально ,нельзя всех под одну.

[Людмила Овся]

Оля, а ты себе задавала вопрос: ПОЧЕМУ ты захотела расстаться с сигретами?

[Людмила Овся]

Я спрашиваю, потому что когда я просто ХОТЕЛА бросить, у меня ничего из этого не вышло...наступил момент, что я ХОТЕЛА и знала ПОЧЕМУ... может поэтому в этот раз мне легко было?

[ольга чэтвэктны]

Да , я знаю почему.Мой единственный сын не хочет ,что бы я курила ,он боится ,что я могу раньше уйти из его жизни.Да и сама я знаю , что со здоровьем не очень у меня ,уже хронические болячки заимела в свои 36.Да и плохой это пример для ребёнка, я не хочу , чтобы он курил *и говорю ему об этом . Хотя мои слова не стоят и гроша ,если сама буду курить.

[Светлана Ш]

Я бросала 2 года назад по Карру, пила таблетки....(бросала тяжело), через 4 месяца закурила. Причём, когда начала снова курить, курила исключительно с ментолом, но с меньшим содержанием смолы. Сейчас бросила без книжки и таблеток,....легко, без мучений.

[Людмила Овся]

У меня из всех моих ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ было еще то, что дочка с зятем стали некурящими... для меня это было примером...теперь очень хочу, чтобы и мой пример кому-нибудь помог...друзьям, близким, просто знакомым и незнакомым...

сознательно не пишу "бросили курить"...мне почему-то ненравится это выражение...

[укм rus]

3 дня.с утра чувствую себя лучше бодрее

[укм rus]

Не тошнит есть аппетит

[Aлёнa Кoкж]

Не курю 3суток,состояние ужасное, стаж курения 20лет

[Светлана Дэмякав]

Алёна,я прошла через это.я не курю 3 недели,уже не тянет,сначала было очень хреново,но терпите,где-то через дня 3 всё пройдёт,главное не сорваться.держитесь!!!!!!!!!!!

[Светлана Дэмякав]

попробуйте солёные сухарики,когда хочется курить ,мне помогало

[Галчонка Счастми]

У меня сегодня 17-й день, курить уже не хотелось, а сегодня просто неимоверно сильно тянет... Света, а как у Вас с весом за эти три недели?

[Aлёнa Кoкж]

Я упрямая,бросаю впервые но раз уж решилась до конца держаться буду. И подруга решила присоединиться ко мне. А вот от еды воротит

[Штейн]

Всем привет, я начала курить ещё в 1996 или 1997 году, бросала не раз, но по глупости опять начинала, сейчас я не курю всего десять дней, это конечно мало, но всёже, помогла мне в этом моя лень, смешно да? я три дня отдыхала после работы, сигареты закончились, а мне было лень идти за ними, первый день конечно хотелось курить, но моя лень окозалась сильней, сейчас чувствую себя хорошо, очень хочу поправиться, перестало болеть сердце и голова. Всем удачи.

[Светлана Дэмякав]

здравствуйте Галя.насчёт веса отвечу-за эти 3 недели есть совсем не хочется,заставляю себя через силу,но одно радует ,не бегаешь после каждой порции еды на перекур.появилось осязание,теперь вкус ощущаешь.вчера было большое застолье,думала что всё -сорвусь,нет,организм сам не хочет этой гадости,а ведь со стажем в 25 лет привычка остаётся.Всёравно,несмотря на долгое психологическое привыкание перебороть себя можно.Удачи вам!!!

[Галчонка Счастми]

Спасибо, Светлана, за ответ! Хоть кому-то есть не хочется и это радует!))) Села на диету, скинула пару килограмм... *Не до ломки, но курить периодически тянет...

[Галчонка Счастми]

Слава, а как у вас с весом, не появился лишний? Кто о чём, а меня всё этот вопрос волнует!))))

[Галчонка Счастми]

Все мои знакомые сильно поправились, а похудеть не получается... Села параллельно на диету!

[Галчонка Счастми]

Ну естественно женский! Хочется оставаться стройной... тем более до сего времени могла есть всё подряд - и сладкое, и тортики... дополнительная радость. ВЫход один - менять приоритеты! Зато от меня теперь вкусно пахнет!))))

[Галчонка Счастми]

Уже... различаю... и ни только хорошие!!! :-O

[Надежда сСиди]

Не курю 4дня,шла к этому очень долго,сначала задумалась о детях(будут ли они глядя на меня курить)потом увидела группу здесь "бросай курить"..Потом еще месяца 3слушала аудио запись Алена Карра.Больше всего меня бесит то что даже мой не курящий муж не поддерживает меня,видимо он просто считает что я должна была это сделать давно!Я борюсь со своей зависимостью,и искренне верю что победа будет за мной!!!!

[Надежда сСиди]

Блин,а курить почему то еще тянет,но все равно не так сильно если бы как обычным способом.Пью много воды,чтоб не сьесть много конфет или еще чего-нибудь,на утро отекаю и понимаю что это худшее что можно было придумать,чтоб не потолстеть от сьеденного))))))

[Алексей Юкавн]

Не курю уже 8 месяцев..... От табачного дыма, *теперь, *только тошнотворный рефлекс.... Уже вообще не тянет... Представить себе не могу, как курил 10 лет, по пачке в день и более....(md) *Спасибо группе "Бросаем курить". *В жизни, от того что бросил, *одни только плюсы... Какие минусы ??? ИХ НЕТ..... Люди !!!!! Бросайте курить !!!!!

[Светлана Ш]

Я когда первый раз бросала курить, то быстро поправилась. Потом опять закурила, постепенно сбросила вес. Второй раз не решалась бросать именно из-за этого. Но всё-таки решилась. Решила, что чёрт с ним с этим весом, ведь здоровье главнее. Но, к счастью вес остаётся прежний (не курю почти 2 месяца). Зато вкусы поменялись совершенно! Конфеты, торты и всё такое сладкое раньше не любила, ела очень редко. Сейчас конфеты постоянно вожу с собой в машине, кончаются..., покупаю снова. Рыбу не любила, сейчас наоборот. Без мяса жить не могла, сейчас равнодушна. Полюбила творог, сметану, раньше годами не ела молочное.... Странно! А ведь всего лишь только бросила курить.....

[Галчонка Счастми]

А я параллельно села на диету по Протасову, за два дня скинула 1,5 кило и аппетит пропал... самое интересное, что и курить вроде как не хочу... Конфеты и шоколад обожала, раньше постоянно жевала их и в машине возила, и не поправлялась, а теперь боюсь... Мужчины почитают и подумают - ну у них и проблемы!))))

[Светлана Дэмякав]

девчёнки,мне кажется что это всё временные трудности.Как говорит мой муж-пусть поправишься-зато не будешь вонять как из пепельницы

[Светлана Ш]

Это точно! Ваш муж абсолютно прав!

[Наталя Кмэп]

Всем привет! У меня сегодня полгода некурящей жизни!!!

[Наталя Кмэп]

Аж самой не верится!

[Валентина Кас]

ООООООООО ПОЗДРАВЛЯЮ! вот это я понимаю!(F) (F) (F) (F) (F)

[Наталя Кмэп]

Спасибочки!!!Чувствую себя,правда,героем!

[Валентина Кас]

Как вам это удалось? поделитесь, что то конкретное делали? может кому то это поможет

[Наталя Кмэп]

Да в том то и дело,что просто взяла себя в руки,сказала сама себе "Хватит!"и,благодаря,одной только Силе Воли-у меня получилось!!!

[Наталя Кмэп]

Зато до конца дней своих не забуду-как было плохо вначале!!!Думала,что не выживу!)))

[Валентина Кас]

Это хорошо , что именно так вы бросили, и не замещали сигареты всякой ерундой!

[Валентина Кас]

понимаю вас!

[Наталя Кмэп]

У меня муж бросал,и так у его легко и безболезненно это проходило!...Меня аж зло брало-почему мне так плохо было,а ему легко! В итоге-его хватило ровно на 5 дней...

[Aлёнa Кoкж]

Наталья,а как долго было плохо. 6дней не курю а состояние не улучшается

[Наталя Кмэп]

Если честно,то недели 2...(((

[Наталя Кмэп]

Успокоительное пила...Жень шень с утра-а то даже до обморока доходило.

[Валентина Кас]

так и говорят что две недели нужно чтобы никотин полностью вышел из организма!1 потом действительно легче физически

[Валентина Кас]

а уже будете вы себя накручивать или нет зависит только от вас

[Наталя Кмэп]

очень хорошо ко всему периодически Карра перечитывать-тогда не накручиваешь себя.Психологически легче.

[Aлёнa Кoкж]

А когда ломка проходит,курить совсем не хочется или все же появлялось желание

[Валентина Кас]

желание появляется всю вашу жизнь, но желание быть здоровым всегда будет сильнее

[Валентина Кас]

лично у меня так

[Валентина Кас]

5 лет не курю, иногда возникает желание, но быстро проходит!

[Aлёнa Кoкж]

Понятно,всё будет зависеть лишь от моего упрямства не курить

[Валентина Кас]

у стати первое время желательно ничего не выпивать и не ходить по барам, а то будете срываться

[Валентина Кас]

бросать так бросать

[Наталя Кмэп]

Алёна,через 2 недели я заметила,что почти не думаю о сигаретах.Только в тех случаях,когда кто-то курит...Дальше-легче!Сейчас у меня вообще всё происходит так-смотрю,как кто-то курит и у меня сразу в голове вырисовывается картинка(одна из тех,которые есть в альбомах этой группы)!!!Я представляю,как у человека воняет одежда(особенно,если это женщина!!!),как желтеют пальцы,кислый привкус во рту,воображаю,на что похожи его лёгкие и т.д...Короче-картинка вырисовывается ещё та!))И в итоге-финал моих размышлений-СЛАВА БОГУ,ЧТО Я НЕ КУРЮ!!!

[Наталя Кмэп]

Алёна,у вас всё получится!Верьте в себя!

[Валентина Кас]

во во ия об этом каждый раз думаю

[Aлёнa Кoкж]

спасибо девочки, я уверена что получится,раз я это затеяла. а по поводу вечеринок я не заморачиваюсь,8лет спиртное не пью

[Валентина Кас]

тоже правильно,я с 2004 года не пью ничего кроме пива, но это только летом и то раз 5 небольше

[Светлана Дэмякав]

девчёнки,не заморачивайтесь,всё должно прийти само.,если вы готовы к тому что утром вы встанете не курящей-вперёд,если хоть чуть не уверенны-не насилуйте себя,ваше время придёт.я бросала раза 4 и с таблетками,и после большого перепоя,хватало самое большое на 4 месяца.потом в один момент организм полностью отказался от алкоголя,а затем от никотина,всё пришло само.честно скажу- не знаю на сколько меня хватит.но пока мне хорошо.так что держитесь!!!!!!!!!!

[Андр йванчу]

И сколько времени это длится уже Светлана7

[Светлана Ш]

Я уже почти 2 месяца не курю, а иногда всё ещё тянет. Бывает даже очень.

[Андр йванчу]

Сотни раз бросал........ * Полтора года единажды не курил.... * *Последний раз * месяца *4. * * *И опять то же самое....... * ненавижу себя за это...

[Галчонка Счастми]

Не курю 21 день, до сих пор тянет, сейчас даже сильнее, чем в начале бросания...:-(

[Андр йванчу]

Так есть..... * * Знаю.....

[Светлана Ш]

Главное не срываться...., пересилить желание покурить. Я в пятницу сама чуть было не сорвалась, но сдержалась. Потом очень радовалась этому.

[Андр йванчу]

Но может наступить и такой миг когда не пересилишь себя.......

[Галчонка Счастми]

Это точно! Сама себе говорю - ну покурю и что дальше? Все мои старания псу под хвост? Пережить все ломки, чтобы опять начать себя травить? Странно... пробовала сделать затяжку, беее...такая гадость, организм говорит свою фи, так чего тогда мозгу не имётся?

[Андр йванчу]

Первая сигарета *- *гадость..... * Вторая тоже. * Третья *- *меньше противная.... * * * *И пошло-поехало.

[Светлана Ш]

Это правда. В прошлый раз так и было.... всё началось с одной. Потом уже не могла остановиться.

[Андр йванчу]

И главное - всегда думаешь что *только одну выкуришь.....

[Галчонка Счастми]

Не, ну почему кто-то бросает и ни ломок, ничего....

[Андр йванчу]

Не знаю почему так.....

[Светлана Ш]

Я прочитываю комментарии и действительно удивляюсь, как некоторым людям так тяжело даётся отказ от курения. Они испытывают такие муки..... Я бы не смогла так. Я в восторге от них! *Мне в этот раз не трудно пришлось пререживать, тяга была, но не так велика, что бы её не пережить.

[Галчонка Счастми]

Слава, а может у тебя ещё какое-нить пристрастие имеется?)))

[Галчонка Счастми]

Я 20 лет курила... мне теперь ещё 20 отвыкать? :-O

[Галчонка Счастми]

Постараюсь объяснить, только не смейся.... Меня, помню, генеральный всё время ругал... как увидит, что вышла на улицу покурить, так и начинает лекции читать! Я ему отвечала - за то не пью и не гуляю, а брошу курить, кто его знает, что ко мне привяжется?))) *Кто-то легко бросает, у кого-то ломки... Кто его знает почему так? Если с точки зрения Церкви - нечистая мучает... тогда почему не всех она мучает, может у тебя что-нить ещё есть и ЕЙ этого хватает? О, как я накрутила! :-O (md)

[Галчонка Счастми]

Я за рулём не курила, привычка была курить перед тем, как тронуться, или после того, как приеду на место.... Зимой, пока машина прогревается, сидишь и куришь, о жизни думаешь... А как теперь о ней, жизни, думать без сигареты?))) Ко мне все вумные мысли обычно приходили в момент курения!))))

[ольга чэтвэктны]

Привет всем ! Полтора месяца не курю.Ни кому не верила,но действительно сейчас стало легче. Вернулась сегодня из Турциии,нервишки попрвляла,очень помогло.Если есть такая возможность,советую . Смена обстановки, да ещё и климата,очень помогает.

[Светлана Дэмякав]

я не курю уже 2.5 месяца,до критического 4 месяца осталось немного

[Светлана Ш]

До критического чего???

[Галчонка Счастми]

А почему именно 4 месяца критическая точка?

[Наталя Кмэп]

Мне вот тоже интересно...Ведь если у Андрея 4 мес.оказались критичными,то не факт,что так же будет и у остальных...

[Светлана Ш]

Я в прошлый раз мизер не дотянула до 4 месяцев......, закурила.

[Светлана Ш]

Радуемся! Каждому дню без сигарет!

[Галчонка Счастми]

Мне раньше самое большое удавалось - пол дня без сигарет, а потом готова была родину продать за эту заразу!))) Сегодня 22 день!

[Галчонка Счастми]

Мне тут мысль пришла в голову... удивительно, что пришла она не в момент ритуала курения (как обычно)!)))) *В сигареты что-то добавляют, это точно... типа наркотика... от никотина организм давно избавился, психологический фактор не исключаю, но я могу этот момент отследить (сама вроде как психолог), но существует тяга ещё на каком-то уровне... Или мне так кажется?

[Наталя Кмэп]

Если и кажется,то не вам одной.)))

[Наталя Кмэп]

Ведь это "что то"-гарантия,что табак будет востребован вечно!

[Галчонка Счастми]

Тогда тем более нужно табачным олигархам противостоять! Всем дружно! Пусть сами кушают свою отраву, а не за счёт нашего здоровья жируют!)))))

[Светлана Дэмякав]

умничка,маленькая но всё же победа!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Светлана Дэмякав]

бросала много раз

[Светлана Дэмякав]

чё то случилось с компьютером,не успела допечатать,бросала много раз,но конкретно раза 3,доходило до 4 месяцев,всё,такое ощущение,буд-то только что покурила,спокойно берётся сигарета и курится.ни голова не кружится,не тошнит,ни каких симптомов интоксикации,не понимаю почему так происходит

[Ирина Мак]

Натка,а я какашка..........

[Галчонка Счастми]

Почему? :-O

[Наталя Кмэп]

Ира?...Это ж совсем не то,о чём я подумала?!

[Наталя Кмэп]

Это то,о чём я подумала!!!АААААААА!

[Ирина Мак]

я сорвалась............мне нет прощения..........

[Людмила Овся]

Ирочка, ругай себя - ругай! И опять в наши ряды!

[Наталя Кмэп]

Ира,ты только из группы не выходи!

[Ирина Мак]

Я ПРОСТО НЕНАВИЖУ ВСЕ ЧТО СЛУЧИЛОСЬ СО МНОЙ *ЗА ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ............ПОЛСТИТЕ......

[Наталя Кмэп]

Ир,это просто чёрная полоса...Она обязательно пройдёт! Держись!

[Людмила Овся]

Блин, я так разволновалась, как будто сама покурила...
Ира, все наладится!

[Виктор Фкама]

Я не курю 10 дней, и чтото мне хренова становиться,курить не тянет но по ночам сплю плохо просыпаюсь от того что все тело гудит в ушах звенит учащенное сердце биения,днем аппетита нет,слабость и постоянно какието мысли о болезнях проскакивают.СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА У КОГО НИБУДЬ ТАКОЕ БЫЛО и когда пройдет и вообще это от того что я бросил курить?

[Людмила Овся]

Все мысли крутятся вокруг вчерашней новости...никак не могу успокоиться...ведь Ирочка у нас самая сильная из всех девчонок...какой же силы этот демон, что ломает таких...одно точно скажу (про себя), рано успокоилась...надо продолжать борьбу! что такое 2 месяца? надо работать над собой как и в первые дни...
Чудовище не дремлет!

[Светлана Дэмякав]

у меня вопрос,бросили сами,потому-что возникло желание?или дай ка попробую?если организм сам отказался *всё пройдёт очень скоро ,если просто так будет тяжеловато,но всё пройдёт нужно просто потерпеть

[Григорий Камага]

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!! КАК ОНО ТЯЖЕЛО БЫ НЕ КАЗАЛОСЬ - БРОСАТЬ НАДО СРАЗУ,КОНЕЧНО МЫ ВСЕ ДУМАЕМ -ПРИЙДЕТ ВРЕМЯ ИЛИ ПОЗЖЕ ИЛИ НАСТРОИТЬСЯ НАДО ИЛИ ИСПЫТЫВАЕМ БОЯЗНЬ И Т.Д ЭТО ВСЕ ОТМАЗКА!!!!!!!!!!!!!! Я ПРОБЫВАЛ РАНЬШЕ БРОСАТЬ МНОГО РАЗ-- *ПРОБЫВАЛ!!ЧИТАЛ КНИГИ,ТАБЛЕТКИ ОТ КУРЕВА,ЖВАЧКИ,КОНФЕТЫ-НЕ ПОМОГАЛО!! СЕЙ РАЗ -БРОСИЛ РЕЗКО,В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НАСТРОИЛ СЯ -ЧТО ХВАТИТ ТРАВИТЬ СЯ И ТОЧКА! КУРИЛ ПО 2-3 ПАЧКИ В ДЕНЬ.СТАЖ 18 ЛЕТ..НЕ КУРЮ 5 МЕСЯЦ!!!КУРИТЬ КОНЕЧНО ЕЩЕ ТЯНЕТ НО -- ЭТО *УЖЕ ТЕРПИМО..

[Григорий Камага]

БРОСАЙТЕ-- НЕ ЖАЛЕЙТЕ ПРИ ЭТОМ ОБ ЭТОМ!!!МЕНЬШЕ ЖАЛОСТИ!!!НИКОТИН ЭТО ВРАГ--А ВРАГУ ПОЩАДЫ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ!!

[Виктор Фкама]

Я давно мечтал бросить курить,первая попытка была в армии протерпел месяцев 6ть,потом тем летом тоже начал бросать но тоже не удачно гдето также около 6ти месяцев не курил а сейчас третья попытка но хочу теперь на всегда бросить!всегда бросал сразу может быть из-за этого организм страдает?желание очень большое бросить курить!

[Наталя Кмэп]

А бросать и нужно СРАЗУ! Иначе не бросите вообще...Вот,честно,не могу понять,почему люди,не курившие по полгода-начинают снова?! Понятно,когда несколько дней...Но месяцы!..

[Виктор Фкама]

Я первый раз закурил после выдержки на свадьбе у друга просто когда настроения и алкоголь,когда взял ее то подумал от одной ничего не будет но потом еще одну и еще одну так и затянуло опять.

[Наталя Кмэп]

Виктор,мне первые дни настолько плохо и душевно и физически было,что чуть с ума не сошла!!! Но где то после двух недель реальных ломок(даже хронические болячки обострились))) стало попускать...Бросание-это сильнейший стресс для всего организма! Ему нужно время для адаптации...Зато как хорошо быть НЕКУРЯЩИМ!!!

[Виктор Фкама]

Да когда все пройдет,ломка и страх то так хорошо становиться,но соблазн все равно остается даже через шесть месяцев интересно он когданибудь пройдет?

[Наталя Кмэп]

Кто-то здесь говорил,что тот,кто держал в руках сигарету-НИКОГДА(!)этого не забудет...

[Виктор Фкама]

Я настроился серьезно и буду бороться до последнего!

[Валентина Кас]

удачи ! мы с вами!