6. Не курю 1 день, 3 дня, неделю, месяц, 3 месяца, больше года...Ваши ощущения, ...

[ВиктоR]

6. Не курю 1 день, 3 дня, неделю, месяц, 3 месяца, больше года...Ваши ощущения, у каждого на своем этапе...При улучшении ставим КЛАСС!)

[Андрей]

Не курю больше года. Ощущения только положительные...гордость за себя...всех знакомых курильщиков призываю бросать эту привычку :-D

[Сергей Пант]

Не курю 4 месяца. Первые два месяца хотелось курить, причем сильно. Сейчас появился какой то страх, что закурю. Но курить не хочется. Появилось отвращение к табачному дыму.

[камилла]

не курю один день :))) но боюсь,что это не потому,что я готова,а потому,что нет в данный момент сигарет.Ощущения самые плохие,ОЧЕНЬ ХОЧУ!!!!!Извините,пишу правду,что чувствую...

[Mrink]

I tried to smoke! Very unpleasant! Smell your teeth, your health! Do not smoke or friends take care of yourself!

[O Karakhanoff]

Вот уже наверно дней 10 не курю, но знаю точно что закурю на новый год, С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!

[Роман Шакап]

С Наступающим!...курю давно и решился после НГ бросить..о результатах напишу позже))

[натали]

НЕ КУРЮ УЖЕ БОЛЬШЕ ШЕСТИ ЛЕТ, НЕ УПОТР***ЯЮ СПИРТНОГО 4ГОДА. ОЩУЩЕНИЯ ОЧЕНЬ ЗДОРОВО! И МНОЖЕСТВО ПЛЮСОВ ПО ЖИЗНИ!:-D :-D :-D (Y) (Y) (Y) (F) (F) (F) (X) (Z)

[F А]

Не курю с 30 июня 2009!!! Курила 11 лет в последние 2 года выкуривала по 2 пачки в день! Сейчас понимаю что теперь я живу и счастлива, *за день успеваешь кучу дел переделать и не мучают эти ужасные головные боли!!! Тяжело было первые 3 дня! ..... а потом приходит ощущение что и не курила *никогда))) Только *иногда сниться во сне что курю, жуть! *ЛЮДИ БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!!!!

[Анна Мак]

Не курю 1,5 года. Счастлива. Ощущение свободы и НЕЗАВИСИМОСТИ. Всем советую, это совсем не так сложно, как кажется, важен настрой. Вы не бросаете курить, а избавляетесь от никотиновой зависимости. Успеха всем!

[- -Ольга Кравченко- -]

Не курю 12ть дней! Курила до этого 9.5 лет......сейчас безумно тяжело( плохо( это не описать как тяжко,лёгкие как будто на ружу просятся( настраиваю себя на то,что я не хочу курить,но это мало помогает(( безумно хочется курить( завидую тем людям-кому бросить курить-легко и не составило никаких проблем...но по пред.-му коментарию понимаю,что ОНО ТОГО СТОИТ))) так что,как бы небыло плохо-12ть *мучительных дней прошло...значит уже назад пути нет)

[Павел Сэдэки]

сложно первые дни потом нормально

[Наталья Мэдяэв]

Не курю 7 дней, в хорошем настроении, расположении духа, курить не *хочется, единственная проблема стала очень раздражительна ,резко реагирую в конфликтных ситуациях, с трудом сдерживаюсь чтоб не наговорить лишнего и в подобные моменты очень хочется курить, боюсь сорвусь.

[Наталья Мэдяэв]

P.S. Через 3 дня после отказа от курения начила *зевать *причем за раз до 10 раз зевнуть приходилось, с пятого *дня кашель пошел, теперь думаю есть необходимость траву отхаркивающую попить.

[Ананенкова]

Я тоже согласна с Анной Мороз-ощущение свободы!И радость,что больше нет зависимости от сигареты!Не курю 2 месяца!За это время выкурила 10сигарет(раньше это моя дневная норма),так как не могу справится с собой когда выпью в компании,так как у меня все знакомые курят!А так я не кашляла,а только сначала шла слюна очень сильно,и мне приходилось сплевывать,пока никто не видит!

[Ирина Мак]

3 недели и 3 дня.........(Y) (v)

[Почепцова]

Не курю один день. Сильного желания покурит нет, грызу семечки. Ваша группа очень помогает.

[O Karakhanoff]

1 месяц 4 дня не курю уже, нет ни желания, ни мысли покурить, как то не ожидал даже)))

[Почепцова]

Ходила в гости, не курила. Горжусь собой!!!

[Долинина]

Не курю 3-ий день. Здорово !!!! В первый день было тяжело, все время хотелось взять сигаретку. Но сейчас уже легче, всё меньше и меньше думаю о курении.

[Валентина Кас]

не курю почти 4 года, чувствую себя отлично, но желание покурить изредка появляется, так же быстро *проподает, у меня знакомый есть он не курит 30 лет, а когда выпьет говорит что хочется курить, но держится и не берется за сигарету, каждый бывший курильщик знае одна затяжка и все сначала! так что борьба с собой тянется на протяжении жизни, если вы знаете что курение правда вам не нужно и вредит, вы справитесь!

[Ирина Мак]

(Y) (Y) (Y)

[ИВАН]

5 дней. Нюх стал, как у собаки.

[Валентина Кас]

Иван продолжайте в том де духе, хвастайтесь, а мы будем за вас радоваться, ну что кто больше протянет у кого сила воли больше?

[O Karakhanoff]

У меня уже месяц и 2 недели....

[Валентина Кас]

могу вас поздравить ваши легкие почти чисты! говорят самые сложные 2 недели, так что вы прошли уже самый сложный путь, теперь стоит держать себя в ежевых рукавицах и не давать слабину!:-) (Y) (Y) (Y)

[Александра Сэка]

Не курю первый день, тяжко... Очень хочется...

[ИВАН]

6 дней. Рекомендую занять появившиетя свободные от перекура промежутки времени чем угодно - чашкой кофе, семечками, интернетом и т.д. Кому чем удобно, так как заметил, что не так сильна никотиновая зависимость, как выработанная с годами привычка при определенных ситуациях просто взять в зубы сигарету. Ее то мне кажется еще сложнее пнбороть.

[Александра Сэка]

Да, ты прав, Иван. Сложнее всего убрать ритуал курения. Я ребенка спать уложила сейчас - и обычно хожу курить, а сейчас вот не знаю чем себя занять... и курить так хочется... сигарета из головы не идет.

[Ирина Мак]

Журнал возьми........

[Ирина Мак]

Или тоже ляг подреми..........

[ИВАН]

Найди занятие, что-бы отвлечься. Я первые 2-3 дня ходил как потеряный, не знал чем заняться. Нервы сдавали, в семье боялись мне на глаза показываться. Потом понемного стало отпускать. Так что держитесь, дальше будет легче. Самое главное себя настроить правильно и немного потерпеть, что-бы из-за одной затяжки было уже жалко терять хоть и небольшой, но все же "стаж" некурящего человека.

[Александра Сэка]

Вместо перекуров буду чай пить)) Я бросала уже 1 раз, не курила 3,5 месяца. Именно от одной затяжки все заново и началось, спустя неделю опять дымила по полторы пачки в день... Если уж решил бросить, то надо забыть про сигарету навсегда.

[ИВАН]

А вобще найди побольше подобных групп и побольше читай, пиши и ищи единомышленников. Мне частично помогает. Если хочешь, посмотри на моей странице и выбери себе подходящие. Я тоже так делал.

[Александра Сэка]

Спасибо за совет:-)

[ИВАН]

Пожалуйста. Удачи.

[Валентина Кас]

Смотрите чаем не увлекайтесь, а то еще чего чефирить начнете(ch)

[Александра Сэка]

:-D :-D :-D

[Александра Сэка]

Я не крепкий))))

[Александра Сэка]

А вот описаться мне на второй гулянке с ребенком реально грозит))))))

[Валентина Кас]

вообще я бы не советовала заменять сигареты чем то, такова психология, пока жуете семечки или пьете чай курить не хочется, как только перестаете чем то заменять курить тянет снова! нужно постараться вычеркунть сигареты из жизни сразу, встаньте утром и представьте что никогда не курили, начните день как обычно но не сигареты, гуляйте больше особенно где нельзя курить. Желаю вам удачи!

[Александра Сэка]

в любом случае не получится не заменять... потому что вдруг возникнет больше свободного времени которое нужно занять и в которое вы раньше отдыхали, поэтому физ. и умственные работы не подойдет. нужно заниматься чем-то что рассла***ет. вот я и пью откинувшись на стуле чай маленькими глаточками, смакую так сказать...

[Валентина Кас]

а во время беременности тоже курили?

[Валентина Кас]

или это не ваша малышка на фото?

[Валентина Кас]

а всю вижу ваше чудо!!!!!!

[Александра Сэка]

во время беременности, каюсь, курила:-( *когда дочке исполнился месяц бросила(я ее грудью кормила и мне стыдно было прокуренным молоком кормить), а через 3,5 мес.сорвалась (когда узнала, что муж изменил). Вот сейчас опять совестно, не хочу чтобы она видела, что мама курит...

[Валентина Кас]

вот ради нее и стоит бросить у меня муж курит, но при дочке никогда, даже на улице прячется от нее уходит подальше, подумайте о том что риск того что наши дети начинают курить во многом зависит от того курят ли родители этого ребенка!

[Валентина Кас]

я бросила только из за ребенка еще до беременности сказала себе стоп и все, сейчас ощущение что никогда не курила!

[Александра Сэка]

я знаю, вот и бросаю:-D

[Александра Сэка]

Очень стыдно, что не сделала этого раньше, до беременности.....:-(

[Валентина Кас]

не все люди одинаковые и не у всех есть большая воля, но вы начали борьбу, и это уже хорошо! скажите тебе о том что вы не самый слабый а самый сильный человек и что ваша доча имеет право гордится своей мамой, хотя она и так будет вами гордится!

[Александра Сэка]

Валентина, спасибо за поддержку!!! Я сегодня так ни одной затяжки и не сделала. Очень хочется, но я выше этого. Если уж решила, то все, больше не поддамся соблазну)))

[Валентина Кас]

;-) (Y) (Y) (Y) (Y)

[ИВАН]

Похвастаю - сегодня уже неделя, как не курю!!! Уже как-то привык и уже легче, чем в первые дни. Рекомендую всем. Совсем трудно только сначала.

[Александра Сэка]

Вчеравечером сорвалась, покурила... Сегодня не курю снова.

[ИВАН]

Зря, конечно. Но все можно исправить. Главое желание. 1 день, это не так и много. Главное, что-бы не вошло в привычку каждый вечер выкуривать по сигарете, тогда никогда не бросишь.

[Валентина Кас]

Санечка, вчера сорвались попробуйте сегодня продержаться! это не просто , но и не так сложно как вы думаете, поменьше зацикливайтесь, на том что вы бросаете курить!

[ИВАН]

И вобще выброси из дома сигареты. Наверно лежали дома "на всякий случай"??? Пока они есть под рукой, терпеть намного сложней.

[Александра Сэка]

да, ты прав, я их не выбросила))) и правда, нельзя зацикливаться, нужно просто не вспоминать про это... сегодня не курила и не буду.

[Александра Сэка]

самое трудное, когда ребенка вечером спать уложу, так хочется... так вчера и сорвалась.

[Наталя Кмэп]

Не курю 7-ой день!(Y) Самочувствие-СУПЕР!Поправилась на 2 кг.!Курить,вроде,уже не тянет...Единственное,как тут уже было сказано Иваном:РУКИ НЕЧЕМ ЗАНЯТЬ...Действительно,привычка при определённых ситуациях закурить,ещё мучает...:-( Зато,когда идёшь по улице-голова кружится от ароматов весны...Как же пахнут цветущие деревья!Как в детстве...Стала за собой замечать-такое ощущение,что жизнь начинается с нуля!Как-то даже по-другому на окружающий мир смотришь:-) .

[Валентина Кас]

(fr) (fr) (fr) (Y) *приятной вам весны!!!!!!!! а лето будет еще лучше!

[Почепцова]

Привет всем! Не курю 5 дней. О сигаретах не думаю и не тянет. А думаю постоянно о еде теперь (это с учетом того, что раньше я вообще иногда забывала поесть. Чувство голода отсутствовало.). кажется начала поправляться. Скажите, когда я перестану хотеть есть.

[Валентина Кас]

о сигаретах вы не думаете, но вы их замещаете едой, это не очень хорошо, могу посоветовать сделайте дома в духовке сухарики, и носите всегда с собой , чувствуете что хотите курить или есть съешьте парочку, от них точно не поправитесь, удачи! семечки не советую, портятся зубы или ногти.

[Почепцова]

Точно, сухарики!!! Спасибо.

[Валентина Кас]

:-) ;-)

[Ирина Мак]

Ну вот,Саня не получается?..............Ну ничего,какие твои годы!!!...........Держись!!!..............(Y) (Y) (Y)

[Александра Сэка]

Не курю 1 день, сегодня второй пошел... Никотиновой тяги уже нет, вполне терпимо стало. Следующий рубеж будет 3 дня... Для того, чтобы отвлечься села заодно на диету. Мне помогает, очень хочется кушать, поэтому про то, что хочется курить на этом фоне забыла))))))

[ИВАН]

Ну да, лучше сорваться и поесть, чем закурить.

[Александра Сэка]

Вот-вот поняли мою мысль?;-)

[Валентина Кас]

ххххааааааааа прикольно придумали(Y) (Y) (Y)

[ИВАН]

Я в еде себе пока не отказываю, хотя чуствую, что об этом тоже надо задуматься. Потом обратно в форму сложно будет прийти.

[Валентина Кас]

да поправится сложнее чем похудеть

[ИВАН]

В моем случае скорее наоборот.

[Александра Сэка]

валентина наверное перепутала, это похудеть сложнее чем поправиться.

[Александра Сэка]

а я пока собиралась бросать, от одной только мысли об этом 2-3 кг набрала:-D

[Валентина Кас]

ой точно перепутала, просто в моей жизни случилось так что я была очень худая и не могла поправится, так что извините у кого что болит........:-D

[Почепцова]

Я тоже постоянно ем. Очень помогают сухарики, Валентина подсказала. Спасибо. Но всё равно, я уже чисто автоматически ем, *чувства голода нет. Накупила капусты, оцурцов и т.д. Желудку всё равно чем его запихивают.

[Валентина Кас]

от овощей и фруктов точно не поправитесь

[Почепцова]

Лучше чувствовать себя зайцем, чем курить!(tr)

[Валентина Кас]

:-D :-D :-D :-D зайцы они милые, а курильщики фу .....фу...фу

[Александра Сэка]

правильно!!! Буду тоже зайцем:-D

[ИВАН]

Вчера 10 дней было. Теперь уже можно и терпеть, ничего сложного нет. Я думаю после этого, если даже и сорвусь, то только по очередной ВЕЛИКОЙ ГЛУПОСТИ!

[Ирина Мак]

Ваня,держись!!!(Y) (Y) (Y)

[Александра Сэка]

Молодец, Иван, так держать!!!!!(Y)

[Почепцова]

Не курю 10 дней. Здооороовоо! Урааааа!

[Александра Сэка]

Не курю пять дней и ОЧЕНЬ этому рада!!!!!!!

[Попова]

1 неделя!!!! после 15 лет стажа,это достижение..

[Ирина Мак]

Сегодня ровно *11 НЕДЕЛЬ!!!

[КАТЕНЬКА]

20 дней не курю.хочется.а когда закуриваю-не хочется,в горле першит.

[КАТЕНЬКА]

А курила 13 лет:(

[Наталя Кмэп]

Так всё таки-закурили или нет?(dt) А то как то не совсем понятно-и не курите...и закуриваете.:-)

[КАТЕНЬКА]

Нет не закурила.пыталась одну сигаретку выкурить.не получилось.пару затяжек делаю и как-то в горле першит.не идёт.а дым нюхаю...так пахнет:)

[Наталя Кмэп]

Зря вы так экспериментируете-закурила...не закурила...Даже при ОДНОЙ затяжке никотин успел попасть в ваш организм.Теперь опять будет хотется курить ещё сильнее!А если бы вы выдержали,то уже через каких то пару дней вам бы СОВЕРШЕННО не хотелось курить.А так ваш организм ОПЯТЬ хл****л никотина,вспомнил прежние времена и...опять те же ощущения,что и в первые дни:-( .И вообще,настройте себя на то,что дым НЕ ПАХНЕТ,А ЖУТКО ВОНЯЕТ!Вы же РЕШИЛИ бросить,вот и работайте над этим!

[Наталя Кмэп]

Сама не курю уже 17 дней и ни разу за это время не сделала ни единой затяжки!Да уже и не тянет!Пережить УЖАСНЫЕ муки ломки однажды,чтобы потом поддаться слабости-закурить,и опять всё по новой?!.

[Ирина Мак]

Наташ,а помнишь как тяжко было первый день?(ch) (dt)

[Наталя Кмэп]

Так вот в том то и дело!!!Я терпела НЕ ОДИН ДЕНЬ! весь этот УЖАС! ради чего???Ради того,чтобы поддаться минутной слабости или поэкспериментировать-понравится курить на этот раз или нет?Я перетерпела единожды,чтобы почувствовать себя свободным от зависимости человеком!Чтобы жить и радоваться жизни!Дышать на полную грудь!Чтобы бросить,нужно ПОЛНОСТЬЮ отказаться!Разве нет,Ирина?Я что-то не так написала?

[Ирина Мак]

Ты умничка!!!..............Я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!

[Алексей Юкавн]

Уже 4 месяца как бросил курить.... *Уже не только не тянет закурить, но и даже *противно стоять рядом с курящими.... или с только что покурившими людьми..... Неужели от меня также воняло?????*-) *10 лет курил..... больше не начну.....(ch)

[Нина Нинач]

не урю больше года, но до сих пор хочу

[Нина Нинач]

что делать

[Андр йванчу]

Не курю * один день *
Понимаю, что это не срок, так как бросал уже не раз и знаю что это такое. *1,5 года удалось мне даже не курить (лет 12 назад) *по глупости начал опять... * С тех пор *- *это вторая попытка. *Хочу верить что она будет результативной.
* * Решится на это отчасти помогла группа, *особенно фотоальбомы, которые просматриваю не первую неделю каждый день......

[Ирина Мак]

Не курю с 5 марта!!!(C) (C) (C)

[Андр йванчу]

Как ни странно..... *но *в этот раз всё проходит как-то легко и безболезненно.... * *Совсем не так как в прошлых случаях, *когда бросал курить. *Страшновато немножко и подозрительно....

[Ирина Мак]

Может благодаря нам?

[Андр йванчу]

Вполне возможно * * *Я так и думал.... * * * * *Периодически просматриваю картинки в альбомах... * Жалание курить пропадает * * * * Хорошо, *что я вас нашёл. * Группу, *в смысле

[Андр йванчу]

Пошёл второй день.... * Но ломки никакой нет.

[Андр йванчу]

Уже вчера вечером начал ощущать всякие запахи... * Особенно *сигаретный дым

[Ирина Мак]

Держись!!!

[Андр йванчу]

Держусь * * * * Опыт в бросании у меня есть... * *Знаю одно *- *ни в коем случае нельзя пробовать курить. * Ни одной сигареты!!! * *Ни одной затяжки!!!! * *Иначе всё коту под хвост...

[O Karakhanoff]

Не курю уже три месяца почти, после 10ти лет курения...

[Андр йванчу]

Вот молодец!!!! * *А у меня *25 лет стаж.....

[O Karakhanoff]

Спасибо, просто я младше вас намного, ;-)...

[Андр йванчу]

Ну да

[Наталя Кмэп]

Ну да,младше...Всего то на 61 год...))

[O Karakhanoff]

))), ну да...

[Андр йванчу]

Прошёл второй день...... * * *Без срывов и ломки, *как ни странно...

[Андр йванчу]

День третий..... * *Даже после утреннего кофе *- *ломки нет

[Ирина Мак]

(C) (C) (C) Респект!!!

[Андр йванчу]

Третий день прошёл....

[O Karakhanoff]

Хорошо, брат, вот пройдет неделя, потом уже даже вдыхать дым от сигарет будет противно...

[Андр йванчу]

Знаю.... * * * * *Бросаю не впервые * * * * *Главное * - * не совершить ошибку прежнюю; не *пробовать покурить...... Ни одной затяжки!!!

[ИВАН]

Не знаю, не курю почти месяц, в запах дыма так прятен.

[Андр йванчу]

Четвёртый день. * *
По-прежнему *всё *ОК *и ломок нет.... * * Правда постоянно просматриваю фото в альбомах группы. * Мне это помагает. *
__________________________________________________ _
Благодарен администратору и участникам группы

[Ирина Мак]

МОЛОДЕЧЕК!!!(C) (C) А вот куда Саня делась?...........Интересно.........(md)

[Наталя Кмэп]

Действительно.Что-то Санечка молчит...Не к добру,наверное...:-(

[Наталя Кмэп]

Согласна с Иваном.Не курю почти месяц,но сказать,что совсем не тянет-не могу...И от запаха дыма не воротит,а скорее наоборот.Успокаиваю себя тем,что мало времени прошло...Надеюсь,что когда-нибудь окончательно попустит.(tr)

[Андр йванчу]

Каждый раз когда бросал (много попыток было) *всё проходит по-разному. * Наверно зависит от того как человек себя настроит.... * В этот раз всё получилось до безумия легко. * И запах дыма табачного не манит. * В прошлых случаях дым курящего рядом был приятен как аромат французских духов..... * * Не знаю чем это объяснить.....

[Ирина Мак]

А я на работе не замечаю курящих,а в нашей компании курят больше половины........но вот что удивительно,мне ПО ФИГ!!!..............А они завидуют,честное слово...........отмечали день пограничника,пили очень много,я ни одной..........мысль то есть............сигарет море.........а рука не тянется.............Да и никто,слава Богу ни сказал:Ириш,покури!!!...........

[Наталя Кмэп]

Ирина,а если бы сказал?..Или более того-уговаривать начал?..

[Ирина Мак]

Ой,Нат,даже думать страшно на эту тему..................Вроде все люди взрослые,понимают,что сами хотят бросить курить..........не предлагали наверно из-за этого.............зают,что это НАРКОТА!!!...........Пока молодцы!!!А то в пьяном состоянии да за компанию.............короче пока нам компании не мешают!!!

[Наталя Кмэп]

Да...Дай Бог нам умных компаний!;-)

[Ирина Мак]

Это точно!!!

[ИВАН]

Сегодня ровно 1 месяц, как я не курю и месяц, как я в этой группе. Но месяц назад состав людей, участвующих в этой теме, сильно отличался от нынешнего. Если кто-то действительно еще держится, то пожалуйста отзовитесь. Будет приятно увидеть, что я не один.

[Валентина Кас]

мы потеряли Санечку, наверное она сорвалась!

[ИВАН]

Да, я помню ее в первые дни. Жалко. А никто не писал ей в личку? Может быть она все же не покинет нас?

[Валентина Кас]

Санечка вернись мы все простим!

[Ирина Мак]

Саня,ты где?

[Ирина Мак]

SERGEI ......................Я еще вот этого парнишку потеряла...........интересно,как он?:-$ (md)

[Ирина Мак]

Отзовись!!!(C) (C) (C)

[Валентина Кас]

а мы девочку ищем Санечку!!!!!!!!

[Наталя Кмэп]

ответила другу ИВАН ...
У меня сегодня тое ровно месяц!За всё время-ни одной затяки!Все друзья-родственники в шоке от того,что я смогла!Зато я чувствую себя человеком!Более того,два раза в день отзимаюсь(простите,надобная буква залипла) от пола и качаю пресс.(ch)

[Наталя Кмэп]

А ещё хотелось бы услышать АНДРЕЯ ИВАНЧУКА.Так старался,настраивался,а теперь подозрительно молчит...(dt)

[Ирина Мак]

Андрей появляется................не должен сорваться...........

[Валентина Кас]

да мы с Андреем вчера общались, он держится молодец!

[Наталя Кмэп]

Я просто смотрю,вроде 1-го числа было последнее сообщение от него...

[Андр йванчу]

Я *сдеся * :-D :-D :-D (v) (v) (v)

[Андр йванчу]

Всё * ОК! * *Вторая *неделя *пошла * *:-D :-D :-D :-D

[Наталя Кмэп]

О-о-о!Как ваше самочувствие?

[Андр йванчу]

Отличненько!!!!! * (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) * * * Не *сорвался * :-D * * Приятно. *что *меня уже принимают *за *своего *здесь. * *:-)

[Наталя Кмэп]

(ch) ;-) (H) (F) Вы просто молодец!

[Андр йванчу]

Может *рановато такия *заключения *делать..... * :-) (v)

[Наталя Кмэп]

Главное-верить в себя и правильный настрой.Всё получится!

[Валентина Кас]

самые тяжелые *первые 2 недели потом будет легче!

[Андрей]

тяжело будет всегда...не курю с ноября 2009...каждый день борьба...

[Валентина Кас]

не курю с августа 2007, иногда курить хочется но не до сумасшествия

[Валентина Кас]

человек который держал сигарету в руках никогда не забудет об этом

[Наталя Кмэп]

ответила другу Андрей *******
Да почему борьба?!Ну,хочется иногда закурить...Но,прямь чтоб борьба?!Я курила 17 лет по1-1.5 пачки в день.И ничего.Счастлива,что бросила!Кому слишком трудно,перечитайте Карра,психологически настраивает так,как надо!

[Андр йванчу]

человек который держал сигарету в руках никогда не забудет об этом
__________________________________________________ ___
Это *правда. * Мой *дядя после инфаркта *бросил. * 25 лет *ещё прожил, *но *всегда *говорил; *Перед смертью хотел бы всётаки закурить.... * * Не *удалось ему правда *это.

[Андр йванчу]

Я *уже *гшоворил, *зависит наверно *от *того как человек настроит себя на *это. *Я, *например в этот раз никаких ломок не ощущаю, *по *сравнению с прошлыми попытками бросать. *
* В *этот раз - на *удивление всё *очень *легко. * Но *недели две я читал в группе, *просматривал фотки, *картинки....

[Валентина Кас]

я знаю что никогда в жизни больше не закурю , но то что желание будет присутствовать со мной до конца это точно, у меня знакомый 30 лет не курит, а как выпьет пива говорит что с удовольствием бы покурил, та к что это вечная борьба с самим собой, просто у кого то это легко проходит, например у меня

[Ирина Мак]

Борьба!!!(Y) А как еще?..................Просто нельзя иметь дома сигареты.....да и компании друзей не нужны пока..........Друзья могут подсадить........а не куришь?Нас уважь.........ну и т.д..............

[Ирина Мак]

Всем прекрасной рабочей недели!!!(C) (C) (C) (C) (C) Держитесь!!!..........Я за своего друга переживаю...........болеет он а все равно курит.........

[Андр йванчу]

9-й *день... * *Состояние *отличное. *Ломок *нет! * :-) * Срывов *тоже.

[Наталя Кмэп]

ответила другу Андрій Іванчук
Да Вы нас радуете!!!Удачи Вам!(Y)

[Валентина Кас]

О Андрей респект вам и уважуха!(Y) (Y) (Y) ;-)

[НиК УвОлЕн]

Полгода не курю и чувствую себя изумительно!Кожа улучшилась,пропала одышка,нервы успокоились.Деньги целей,в конце концов!!;)Блин,да я зажила,как человек(H)Бросайте все курить,не пожалеете!!!(Y)(Y)(Y)

[Ирина Мак]

(C) (C) (C) (C) Все молодцы!!!(Y) (Y) (Y)

[Татьяна Дэскуд]

Здраствуйте! первый день моей борьбы за здоровое будущее! Ну поддержите! Чё вам жалко, чтоли.....:)

[Валентина Кас]

(Y) (Y) (Y) (Y) *мы умница, вы сделали правильный выбор!

[Валентина Кас]

* вы

[Татьяна Дэскуд]

Спасибо. Как не странно, и не хочется совсем...:)

[Валентина Кас]

а какой у вас перерыв между сигаретами? сколько уже часов или минут не курите?:-)

[Татьяна Дэскуд]

перерыв мог быть и15 м. Скуривала по две пачки в день. Сейчас уже 12 часов держусь, для меня это уже ШАГ. Сколько раз до этого пробовала, хватало на 1-1,5 часа, потом со психу пол пачки скуривала...:)

[Валентина Кас]

жесть! вам будет трудно, но мы вас поддержим

[Татьяна Дэскуд]

Спасибо! Но что то мне подсказывает, что на этот раз получится. Одни сомневающиеся глаза мужа, чего стоят... Он 3 года назад бросил:)

[Татьяна Дэскуд]

Мало того, что здоровье надоело гробить, ещё и муж думает,что не смогу... Хочется ему доказать, что *я ЛУЧШАЯ!!!!!!

[Валентина Кас]

это правильно,женщины во всем сильнее, так что покажите ему кто есть кто, и кто в доме хозяин;-) :-D

[Татьяна Дэскуд]

Сделаю для этого ВСЁ!!!!!!!!:D

[Валентина Кас]

(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

[НиК УвОлЕн]

На самом деле,Татьяна,если у вас есть желание,то легко бросите!Я тоже сомневалась и думала уже никогда не брошу.Выкуривала по 1-2 пачки в день(md)и,как-то раз,после выкуренных с утра 5 сигарет(подряд!),принципиально решила бросить и... получилось!По началу отвлекала себя леденцами и фруктами(главное,побороть мимолетное желание,оно длится не более 5 минут!!!),а сейчас,даже запаха табачного дыма не переношу)))Так что,я с Вами:) У Вас обязательно получится! ;)

[Андр йванчу]

13-й * * день * *:-)

[Валентина Кас]

круто!!!!!!!!!

[Андр йванчу]

Мало * :-) :-) :-) * * * *Пока....

[Татьяна Дэскуд]

Доброе утро!!! День второй- полёт нормальный!:D

[Ирина Мак]

Не курю с 5 марта!!!(C) (C) (C)

[Татьяна Дэскуд]

Ваау!!! Надеюсь я тоже смогу в январе сказать: Даааа.... *Я с июня не курю..... :D:D

[Ирина Мак]

Держись Танюха!!!

[Наталя Кмэп]

Андрей,сегодня 2 недели?..А это СУПЕР!Ведь дальше-легче!

[Валентина Кас]

да как раз первые две недели самые сложны!

[НиК УвОлЕн]

у меня были самыми сложными первые три дня!

[Татьяна Дэскуд]

:) :(

[Татьяна Дэскуд]

:) :( B)

[Наталя Кмэп]

Татьяна...Всё хорошо?..

[Татьяна Дэскуд]

Да!!!! Всё хорошо! Вредничаю просто......:) :(

[Ирина Мак]

Где же Саня?:-O :-O :-O Похоже сорвалась девченка......

[Наталя Кмэп]

Скорее всего...:-(

[Андр йванчу]

Я бы не был так уверен...... * * *Только потому, что человек не появляется????? * *-) *-) *-) *-) *-)

[Ирина Мак]

Всем привет!!!(C) (C) (C) (^) Прерасного воскресенья!!!

[Наталя Кмэп]

(F) (F) (F) (C) (C) (C) ;-)

[Татьяна Дэскуд]

Третий день- полёт нормальный!!!!:) Всем привет!:D

[Колпачкова]

я не курю уже 7 дней!а главное-не тянет!оказывается сколько свободного времени!

[Наталя Кмэп]

5 НЕДЕЛЬ!!!(Y) (Y) (Y) .Супруг не нахвалится!Всё время говорит,что помолодела на 10 лет!;-)

[Андр йванчу]

День *14-тый. * *Всё * ОК! * ;-) :-D (Y) (Y) (Y)

[Татьяна Ткачэнк]

Не курю уже больше года. После того как выкурила последнюю сигарету , испытываю единственное чувство - радость. *Радость за свое здоровье, за изменившийся цвет своего лица, за то, что от меня теперь пахнет вкусным парфюмом, а не "застарелой пепельницей". *А главная моя радость - СВОБОДА (я теперь не вскакиваю из-за стола, чтобы покурить, не мучаюсь в самолете думая о сигарете, судорожно не вспоминаю сколько сигарет осталось в моей пачке, ....)

[Евгений Катмяк]

Переодически,2недели через 2е

[Наталя Кмэп]

Евгений?..(dt)Не курите периодически,что ли?...

[Ирина Мак]

Прям как на диете................Евгений,так не бросают!!!

[Валентина Кас]

:-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D

[Наталя Кмэп]

Это Евгений так нервы свои испытывает,наверное...;-)

[Лесенька]

Не курю 18 дней.Три дня назад в пьяном состоянии всё-таки покурила 1сигаретку-никакого кайфа,противно,аж дыхание спёрло-фу,блин!!!Тяги нет ни капли,зато депрессия...Тяжко,чего-то не хватает-вонючей соски не хватает,которая под маской друга-спутника испаганила мне организм и мозг!Как это низко и мерзко-зависеть!

[Генадий Касмик]

не курил зо лет.сам не знаю почему начал.бросал много раз месяц два не курю потом поновой.так и жыву.хочю бросить только как это зделать.без сигарет депресняк.

[Ирина Мак]

Гена,Олеся!!!Не сдавайтесь!!!ДЕРЖИТЕСЬ!!!

[Лесенька]

Спасибо за поддержку!!!

[Андр йванчу]

3 недели. *21 день *:-) * * *Полёт нормальный * :-D (Y) (Y) (Y)

[Генадий Касмик]

спасиба друзья за потдержку но пока не как.поеду на море постатаюсь не курить.когда тишь да гладь легче бросить.

[Наталя Кмэп]

Андрей,Вы смогли!!!А говорят-мучины слабые...;-)

[Андр йванчу]

Неа.... * *Геннадий Казимирович * *:-)

[Ирина Мак]

Андрей,респект!!!

[Ирина Мак]

Наташ у тебя уже сколько по времени без сигарет?

[Евгений Катмяк]

12 дней,домой поеду с намерением не сорваться

[Наталя Кмэп]

Ира,если честно,я узе не считаю-не *курю с 6-го мая!Но,самое главное,с сегодняшнего дня бросил мой супруг(3 пачки в день!!!)Ему осчень трудно,но я поддерзиваю,как могу!!!Надеюсь,у него всё получится!!!

[ИВАН]

Молодец, Наталья. Супругу помогайте первые дни перебороть себя. Я тоже не курю с 5 мая и уже дни и не считаю. Да и в группу уже не заглядываю почти, хотя первые 2 недели мне группа реально помогла. Всем огромное спасибо за поддержку!

[Ирина Мак]

Всем некурящим,прекрасной рабочей недели!!!(C) (C) (C) (C) (C) Рада за Наташу!!!

[Наталя Кмэп]

Спасибо вам!!!(F)

[Русских]

Не курю уже пол года! несколько раз чуть не сорвалась! *горжусь собой что не закурила! иногда сниться что курю.

[Андр йванчу]

Снится часто...... * Знаю. * * И так стыдно во сне от этого!!!!!!(md) (md) (md) * *
Где-то *после года сны исчезают.

[Колпачкова]

не курю две недели!!!ощущения превосходные!

[Важенкова]

держитесь|! Удачи!!!

[Лесенька]

Наталья,как это у вас получилось,что муж бросил.Поделитесь,пожалуйста.Мой муж смысла без сигарет не видит ни в чём.Я бросила,теперь хочу его отучить.

[Евгений Катмяк]

Олесь он сам должен захотеть,и найти альтернативу сигаретам.например спорт.я на работе не курю.а дома иногда когда выпью.скажи что у него одышка на тебе.стыдно станет и задумается.у знакомого сработало

[Евгений Катмяк]

Пипец связь....!

[Андр йванчу]

26 * дней. * *Ещё *чуток и месяц * :-D (Y) (Y) (Y)

[Ирина Мак]

Ну вот,а ты переживал!!!(Y) (Y) (Y)

[Лесенька]

Прикол,а я уж подумала,что похожа на ту,которая с первого раза не понимает...Спасибо,Евгений за совет-оригинально,надо попробовать

[Леночка Миц]

Не курю 2 е суток. :)

[Колпачкова]

Елена,главное-не сорвись!умничка!

[Важенкова]

поздравляю .Лена!!!!

[Леночка Миц]

Вот только кушаю сегодня очень много,просто хочу и все.

[Колпачкова]

я прекрасно понимаю.я заметно поправилась.а муж только рад,лишь бы я не курила!покушала-покрути обруч!я так делаю,хотя кушаю редко и мало.

[Леночка Миц]

На моем животе сейчас не много накрутишь. :-$

[Колпачкова]

да и я не Дюймовочка!:-D

[Леночка Миц]

Нет я в положении просто второго ждем. :)

[Колпачкова]

поздравляю!сколько дочке?для беременных есть специальная гимнастика.ты на каком месяце?

[Леночка Миц]

Дочке год и 9,сейчас 19 недель это наверно 5 месяцев?

[Андр йванчу]

И курить бросила только по этой причине?

[Колпачкова]

моему сыну 1,3 года.я курила во время беременности и когда кормила.через два года хотим второго.а так хотим троих

[Андр йванчу]

(dt) (dt) (dt) * *Во время беременности?????........ * * * Ну да.......*-)

[Ирина Мак]

А что тут удивляться,23 года..........поэтому и курит...........

[Андр йванчу]

А потом удивляемся......... * *Локти кусаем..........