6. Не курю 1 день, 3 дня, неделю, месяц, 3 месяца, больше года...Ваши ощущения, ...

[Виктор Фкама]

Спасибо большое за поддержку,если честно то очень помогают советы успокоиться!

[Aлёнa Кoкж]

не курю уже 11дней,состояние улучшается,слёзы и психоз прошли,конечно организм сопротивляется изменениям, но выбора у этого монстра нет, больше нам не по пути

[Виктор Фкама]

Привет Алён!А без этой отравы лучше все равно правда!

[Aлёнa Кoкж]

Привет! Чесно,не задумывалась лучше или хуже,мозг и так в шоке, даже книгу КАРРА принимать отказывается,хотя пару месяцев назад прочитала на одном дыханий. А сейчас я просто решила не курить и доказать самой себе что *Я ВСЁ МОГУ

[Ирина Мак]

Спасибо всем за поддержку.даже такие сильные как я и тоже могут сломаться..........страшный стрес в двух словах не напишеншь..........вторую пачку вчера купила..............(N) (N) (N)

[Людмила Овся]

Ирочка, все наладится! И не *ищи в сигаретах успокоения...сама ведь знаешь - это обман! Сиюминутное облегчение возвращается назавтра тяжелым депресняком...и как белка в колесе... У тебя стресс, а тут еще чувство вины за сигареты добавляется...бросай эту ГАДОСТЬ...ты сильная - все получится!

[Ирина Мак]

пока ничем порадовать не могу...............со здоровьем и с личной жизнью полный хрендец

[Светлана Дэмякав]

Ирочка,что со здоровьем роблемы-это не очень хорошо,а насчёт остального,как говорила моя бабушка-не бери тяжёлое в руки,возьми в рот-легче вылюнуть.Удачи

[Светлана Дэмякав]

зараза,западает буква п,так-что добавляйте п о смыслу

[Светлана Ш]

Примите мои поздравления, Сергей!!! * Вот и два месяца прошло, а будто вчера была последняя сигарета. Я на своих сигаретах сэкономила 2000 рублей за 2 месяца....

не курю уже один час!!!! чувствую чет не то!!!!!!!!!!!!!

[Галчонка Счастми]

Издеваешься?)))))

неа *просто думаю покурить или нет!!!!!!!!!!!!

[Галчонка Счастми]

А ты не думай! Просто не кури!)

[Ирина Икис]

не курю 5й год и счастлива!!! теперь и другим помогаю: http://sigaretamstop.ru

[Виктор Фкама]

Не курю 16дней и вообще отлично себя чувствую,все просто супер!!!Друзья бросайте курить!!!

[гаракина]

привет всем! Я бросаю курить,но получается одну сигарету в сутки выкуриваю,как бросить эту одну незнаю,дело в том что я жду малыша,из-за него решила бросить,подскажите!

[Людмила Овся]

Почитай в инете (задай поиск), какие малыши рождаются у курящих мам...сразу отобъет желание взять сигарету...

Только ТЫ ответственна за здоровье своего ребенка!

[ихаил Юкьэви]

я бросил курить когда меня положили в больницу сделали операцию.после операции я месяц не выходил на улицу вообще.а в больнице курить запрещено больница такая не простая.а до этого курил 10лет ****ец просто.уже год не курю.

[Андр йванчу]

А матерится обязательно? * *-)

[Людмила Овся]

К сожалению у некоторых это знаки препинания...даже не замечают их... :-(

[ихаил Юкьэви]

извеняюсь братья и сестры.больше мата не будет.

[Андр йванчу]

ИзвИняюсь пишется * :-) :-) :-)

[Андр йванчу]

Матерится по-легче будет чем правописание учить... *;-) :-)

[Светлана Ш]

Да ладно вам Андрей, Михаил же извинился. Некрасиво конечно и не прилично, но мы извинение принимаем.

[ихаил Юкьэви]

Спасибо Светлана.:-)

[Наталя Кмэп]

Сегодня Международный День Отказа от Курения!!!

[Наталя Кмэп]

Кого этот праздник ещё не касается-ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

[Валентина Кас]

всем кто решил бросить - удачи! а те кто бросил поздравляю!(F) (F) (F) (F) (F)

[Ирина Мак]

Привет всем!!!Я все по прежнему на больничном................хреново мне

[Галчонка Счастми]

Ирина, а что с ногами? Может совет нужен?

[Ирина Мак]

невроз по ногам ударил.............ступорит.............пока неделя прошла,падаю постоянно,страшно на улицу выходитьь..............вот такой стрес у меня был..............

[Галчонка Счастми]

Обследование делали? Если причина стресс, то с ней и работать следует в первую очередь.... Ноги не идут - на вскидку: от вас ждут (требуют) или сами считаете, что должны это сделать, но через силу, на самом деле всё противится, подсознательно или сознательно не хотите... организм выставляет защиту на уровне тела....

[Ирина Мак]

Галочка,это очень сложная тема-все с головой связано..............завтра напишу.Спасибо за поддержку.

[Галчонка Счастми]

Если смогу, то подскажу или что-то посоветую! Держитесь!

[Ирина Мак]

Всем доброго воскресного дня!!!(C) (C) (C) (C) (C) Я о вас помню,как только поправлюсь то буду с вами!!!

[Галчонка Счастми]

Ирина, выздоравливайте!(F)
А я новую попытку ещё не предприняла....

[Ирина Мак]

(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (L) (K)

[Aлёнa Кoкж]

Не курю 3недели,уже конечно легче,но периодически возникает сильное желание получить дозу никотина.

[Светлана Ш]

Надо держаться. Чем дальше, тем легче!

[ольга чэтвэктны]

Держусь,вот уже 2 месяца ,как я не курю,самой не верится,что смогла.Об этом знают только близкие,боюсь распространяться дальше. Надо ещё подождать. Хочу поделиться появившейся проблемой, у меня стали кровить дёсна,чего раньше не было,когда курила.НЕ знаю может совпадение,или настолько улучшилась микроциркуляция.

[Наталя Кмэп]

Оля,не знаю совпадение или ещё что,но у меня была ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА!!!...Но *я даже подумать не могла,что это взаимосвязано!..А теперь вот задумалась...(sc) Может,и правда?..Я покупала спец зубную пасту и полоскала отваром дубовой коры-прошло.А до этого кровили мес.2! Я не могла найти причину...

[Светлана Ш]

Кровоточивость дёсен - это первые признаки начала пародонтоза. Девочки! Пока не поздно начинайте полоскание (Наталья правильно написала). Если во-время не заняться лечением, потом будут огромные проблемы с зубами. Есть "Лесной бальзам" от кровоточивости дёсен (их много назначений). Есть так же Эликсир для дёсен из серии "Лесной бальзам", его выгодней брать, потому что он концентрированный, на дольше хватает. Сама пользуюсь.

[ольга чэтвэктны]

ПОчему же тогда не кровило,когда курила?. При пародонтозе вообще курить нельзя ,так как курение вызывает сосудистый спазм.

[Светлана Ш]

Не знаю почему. Может это вовсе не пародонтоз, но лучше перестраховаться и пройти профилактику дёсен. Хуже-то не будет, а только в пользу.

[Галчонка Счастми]

Слышала, что когда бросаешь курить - для организма это, как не парадоксально, стресс, на фоне этого выползают разные болячки...

[Людмила Овся]

Девочки, у меня первое время тоже жутко кровили десны...сейчас немного лучше стало

[Наталя Кмэп]

Значит,это всё таки так организм реагирует на отсутствие никотина...:-O

[Людмила Овся]

Скорее всего...ведь не у меня одной такое совпадение, что наводит на определенные мысли...

[Григорий Камага]

это не у вас одних. как связывают врачи это- это реакция на болезнь легких --кровотечение десен!!!! *в данный момент при отказе от курения -- идет очищение,изменения режима всего организма!!в инете я нашел описание врачей вплоть до года - что происходит по этапно с организмом *при отказе от курева. так вот целый год *в нем происходят разные действия!!!!

[Наталя Кмэп]

Ничего себе! Как же мы всё таки себя травили!!!:-O

[Галчонка Счастми]

Так пока вся зараза выйдет...организм перестраивается....

[Григорий Камага]

пишут что -- печень ,поджелудочная,сосуды,клетки *и прочее --очищаетса,обновляетса!! вобщем безследно быстро ни че не проходит..

[Светлана Ш]

Пусть не быстро, но главное проходит! Организм очищается от всяких шлаков. Как всё таки здорово, что мы на правильном пути!

[Людмила Овся]

Как же здорово, что мы теперь НЕКУРЯЩИЕ! (v)

[Дарья Дминавс]

Урраа!!! Бросила курить!!! Не курю три дня= D Очень здорово себя чувствую;)НО =(=| Боюсь сорваться! Помогите! Поддержите! Очень нужна поддержка!!!=(

[алексей янтушк]

первый день отказа от курения- специально не покупал сигареты, но пару сигарет у коллеги стрельнул. 2 день- вроде терпимо, но привычка после кофе выкурить сигарету осталась. 3 хочется курить, но терпишь, да и народ на улице курит, тем самым раздражают меня. появляется нервная тяга к курению. Сегодня 4 день-уже понимаешь что вот они прошли первые 3 дня, которые самые тяжелые, и впереди будет только лучше, лишь бы не сорваться, помоги мне Бог! Люди бросайте курить!

[ихаил Юкьэви]

не я только через неделю начал ощущать что у меня появилось какое то бложенство что меня уже не так сильно тянет к этой гадости.а щас уже 2 месяца прошло и не чё отлично себя чуствую.:-)

[Светлана Ш]

Я сигареты всегда носила с собой, в течении месяца как бросила курить. Если я знала, что я их забыла, то появлялась паника, а когда они были со мной, то появлялась сила воли. И только на втором месяце я выложила их из сумки. Не курю два с половиной месяца!

[ольга чэтвэктны]

НЕ курю два месяца,отвыкание было тяжёлым. Заметила одну странную вещь за собой, я стала много пить кофе,раньше я его не пила столько,может заместила одно другим? Ой, по моему я опять попала в зависимость:-D

[Людмила Овся]

не переживай, через кофейное испытание многие проходят...я тоже первое время пила немеряно...даже на улице не пропускала кофейные автоматы...действительно как бы заменяла сигарету...сейчас уже опять вернулась в прежний режим...у меня месяца два кофемания была...

[Галчонка Счастми]

Девчонки, как у вас с весом???

[Галчонка Счастми]

Кто про что, а у меня одна фобия!))))

[Людмила Овся]

с весом все нормально..."прилип" один кг, но это не из-за отказа от сигарет...осеннее запасание жирка (чтоб легче перезимовать)...у меня и *в прошлом году так было...
в прошлом январе все пришло в норму...думаю и в этом не повод паниковать...

[Aлёнa Кoкж]

Да,не только у вас Галина. НЕ курю 3недели,а вес уже набираться начал

[Наталя Кмэп]

На днях был случай у нас: сидим с малой,смотрим телек,едим конфеты...Пришёл наш папа,взял конфету,прочитал-"Коровка-красуня"...Посмотрел на меня так...МНОГОЗНАЧИТЕЛЬНО и говорит-"Ну и что,что корова?Зато-КРАСУНЯ! Правда?"...С тех пор этих конфет не ем,а были ЛЮБИМЫМИ!:'(

[ольга чэтвэктны]

Набрала 4 кг, но это Отпуск в Турции сказался.(pi) (D) (C) (B) (^) *Но они меня сильно не пугают, да и муж подметилл,что они меня украсили даже.(lo)

[Наталя Кмэп]

Это я к тому,что главное-вовремя отказаться от "сигаретозаменителей"...Я вот не смогла(((Конфеты-моя слабость...И отказ от курения здесь уже не причём...

[Наталя Кмэп]

Я тоже так считаю! У женщин в нашем возрасте должны присутствовать аппетитные формочки...))):-$

[ольга чэтвэктны]

Лучше быть не много пышечкой,но здоровой. Чем без лишних килограммов, но с кучей болячек внутри.

[Людмила Овся]

Девочки, а *у меня жутко волосы лезут...совпадение?

[ольга чэтвэктны]

Думаю,что нет . Ведь в нашем организме всё взаимосвязано.

[Наталя Кмэп]

Организм переживает стресс...(md)

[ольга чэтвэктны]

Это я и хотела сказать, на фоне стресса ,может быть всё что угодно.Одно успокаивает,это всё временно.А самое главное , что я стала сейчас в это верить. Вера ,сильная *штука. (v)

[Григорий Камага]

Поймите лишь одно- курение это ошибка которую мы совершили когда то,а это все в наших силах исправить! Лично я лишь сейчас спустя 5 месяцев *понял -как же я травил себя, да еще за свои же деньги! Берегите себя!!! Кроме нас самих -себе помочь не сможет не что и не кто!

[Людмила Овся]

Тратили деньги, чтобы убить здоровье...потом тратили деньги, чтобы его восстановить... Как говорил Вовочка в известном анекдоте: НУ ГДЕ ЖЕ ЛОГИКА?

[Ирина Мак]

Привет всем!!!...................НЕТ ЕЕ ЛОГИКИ...........(C) (C) (C) (C) (C)

[Наталя Кмэп]

Приветик! Как вы себя чувствуете? Вы просто умничка,что остаётесь с нами,несмотря не на что!(F)

[ВиктоR]

Всем привет! Время Ирины еще настанет и будет она здесь еще шедевры писать, как избавилась от этого второй раз)))
Ира не мучай участников группы!!!))) мы ждем))))

[Наталя Кмэп]

А что касается травления организма,то вот,к примеру,у меня муж курит...По 2 пачки в день!!!(а когда и больше!!!)Так он говорит,что просто физически ощущает,как яд сжирает его всего! Утром проснулся-полон жизненных сил и энергии,выпил кофе с сигаретой и ,говорит,просто чувствую,как 70% моих сил улетело в трубу...!!! А бросить-никак!!!:-( Странное существо,всё таки человек,-знает,что гробит себя,но тем не менее,продолжает в том же духе...

[Ирина Мак]

Я знаю,что брошу......................дайте срок ребята,хреново мне............

[Антонина Мамьцэ]

Бросила полгода назад. Мучилась первые несколько дней. Затрудняюсь сказать, сколько именно, наверное около 5-6 дней. Просто терпела! Иногда считала минуты и часы. Типа: посмотрю фильм и вот уже полтора часа прошло! С работы пойду пешком - еще час пройдет! Иногда просто сидела на диване и молча терпела. Надо просто подготовиться к тому, что будет плохо! Не ждать, что станет сразу хорошо. Настроиться на то, что сначала будут страдания, и быть к ним готовым. Результат: страдания проходят (бесследно!!!!) за несколько дней всего! А результат остается! У меня уже полгода! Кстати, девочки, кто боится поправиться: это байки! Я не поправилась! Я даже немножко похудела! Так что не бойтесь!

[ольга чэтвэктны]

Но бросили однозначно, что была мотивация посильнее , чем просто, курение это вредно.

[Инна Дандак]

Не курю 22 дня, если не учитывать 1 сигарету. Поначалу было тяжело,заедала вкусненьким - поправилась))) теперь сажусь на диету, во многом отказываю - курить хочу припадками , т.е. нет нет да как приспичит - башню рвет))

[Инна Дандак]

А у кого в груди как-бы давит и появилась небольшая задышка? или это только у меня? мне сказали что такое всегда происходит когда бросаешь курить , типа легкие очищаются

[Галчонка Счастми]

Не знаю, как с лёгкими, но сердце у меня болело конкретно и давление падало - до 105/70, пульс 53... Хотя раньше наоборот иногда подскакивало на психе... Продержалась лишь 28 дней, курить уже не хотела, вес полз как на дрожжах, хотя старалась держать строгую диету... А начала из-за появившейся тревоги, просыпаться стала с ней... Теперь выжидаю перед новым рывком, курить даже противно стало, в горле дерёт, но всё одно бегу...

[ольга чэтвэктны]

Не курю третий месяц. Сейчас кажется ,что вхожу в норму. Никогда не возьмусь осуждать курильщика,у которого была неудачная попытка бросить курить.У меня до сих пор ощущение ,что два месяца назад *я перенесла тяжёлую болезнь. Были приступы тахикардии, что сердце из груди выскакивало.ПЕрвое время не то что вес стал расти, я кушать не могла , кусок в горло не лез.Ощущение кома в горле было долго, даже голос садился.Спала плохо, сон был прирывистый,снились кошмары.Тревога была, ощущение непреодолимой тоски от которой можно умереть,рыдала не один раз на дню. Ни кому не верила , что это всё пройдёт. Прошло. Конечно надо успокоительные подключать,однозначно.И уверяю вас , что всё это пройдёт.

[Наталя Кмэп]

(Y) (Y) (Y)

[Виктор Фкама]

Со мне сейчас тоже самое твориться постоянно какиета панические атаки, мысли о смерти,часто тахикордия,я почти месяц не курю,но сон начинает потихоньку восстанавливаться так что надо терпеть и бороться с этой гадостью до конца!ПОЛЮБОМУ!

[ольга чэтвэктны]

ПЕйте * успокоительное ,необходимо, что бы не сойти с ума.

[Виктор Фкама]

Какое именно?

[Галчонка Счастми]

Валериана сухая (но она тупит), чай с мятой, мне нравился персен...

[Ирина Мак]

пустырник настойка

[Владимир]

Курил 9 лет.1.5-2 пачки.Бросил на спор)) Не курю 10 месяцев.Первые две недели болело в груди.Не знал чем себя занять в те 5-10 минут которые раньше курил.Вело прогулки помогли,боль в груди быстро прошла.После первых двух недель курить уже не хотел.

[Aлёнa Кoкж]

сегодня 1месяц жизни без сигареты,уже полегче сон начал восстанавливаться,но курить хочется. Записалась на отбеливание зубов,для стимуляций своего организма

[Виктор Фкама]

Ура сегодня месяц без сигарет!!!

[Григорий Камага]

Да уж эти сигареты. Курить начинали-кружилась голова,тошнило,кашель-остановись тогда,да нет блин.....а ща вот еще хуже состояние прервать эту зависемость....

[ольга чэтвэктны]

Скоро новый год, пригласили в курящую компанию отмечать. Волнуюсь , как ребёнок.

[Людмила Овся]

(F) (F) (F) (H) *Сегодня 3 месяца!

[Aлёнa Кoкж]

Здорово!!! Людмила, буду стремиться к Вашим результатам :)

[Людмила Овся]

Это так здорово! Жизнь без сигарет!

[ольга чэтвэктны]

Люди , вы где?

[Лесенька]

АГА!!!!ЧЁТ НЕТ НИКОГО...НА ПЕРЕКУРЕ?НЕ КУРЮ 6,5 МЕСЯЦЕВ,СОСТОЯНИЕ СУПЕР,НО БРОНХИТЫ ЧТО-ТО НЕ ПРОХОДЯТ,ЗА ЭТОТ ПЕРИОД ИХ БЫЛО 2..

[ольга чэтвэктны]

Скоро у меня будет 3 месяца, *Тфу тьфу тьфу ,эта зараза меня не поситила этой осенью, раньше стабильно 2 раза в год затяжные бронхиты, с выплёвыванием лёгких, без антибиотиков не проходило. Последнее время стала ощущаться и обструкция бронхов, короче полный пипец .Я вам Лесенька рекомендую антибиотики пропить, если привяжется что то подобное опять.

[Лесенька]

меня они мучают последние 2 года,спасаюсь:АЦЦ,ципролёт.Но думала брошу-пройдёт,но как-то нет.,А что значит обструкция бронхов?

[Сагдиева]

Курила 26лет бросила в одно утро,не курю 9мес,поправилась на 16кг.Бронхи нет,отдышка,болят суставы.Обследовалась врачи говарят оргонизем получил шок.Желание курить не покидает вообще.Незднаю на сколько хватет терпение.

[Антонина Мамьцэ]

девочки, не бойтесь поправиться при бросании курить! это если только замещать сигарету конфетами, семечками, едой! а сам по себе отказ от никотина НЕ ПРИВОДИТ к набору веса! Это байки! Я не поправилась (бросила полгода назад, хотя курила почти по пачке в день), потому что не замещала сигареты жеванием.

[Антонина Мамьцэ]

кстати, для тех, кто бросил, но еще мучается приступами желания! когда прижало и захотелось покурить: скушайте фрукт! освежит полость рта, и не захочется уже гадость в рот брать. Апельсин, мандарин, банан, яблоко, что-то еще

[Антонина Мамьцэ]

держитесь все, кто на верном пути! все муки пройдут - здоровый и благодарный организм останется! он будет очищаться с каждым днем!

[Галчонка Счастми]

Ни всё так просто с весом.... Возраст и стаж курения имеют большое значение - чем старше и чем больше стаж курения, тем выше вероятность резко поправиться... С возрастом (после 40) обмен веществ и так ухудшается, а при бросании сигарет организму опять приходится перестараиваться, он в шоке, стрессе и т.п. Вроде от заразы избавили, ан нет, ведь происходит перестройка организма... Мой организм наверное вообще одурел, когда бросила!))) Не было у меня какой-то там серьёзной ломки, бросала при помощи электронной сигареты, но тем не менее вес резко полез наверх. Подключила диеты, зарядку, массаж, вроде как должно помочь, но для мозга новые непонятки и установки - это что такое хозяин вытворяет?:-O *Короче... через 28 дней закурила вновь... И ела совсем мало, и собой занималась, а вес как взбесился!!! Или организм таким образом защиту выставлял? Стресс - это опасность, а раз опасность, значит надо быть готовым! Вот на уровне тела и выстраивается защита, жиром обкладывается словно подушками... Мне кажется и это одна из причин прибавки веса... Мои знакомые, кто бросил, ВСЕ резко поправились, кроме одной девочки, но она и бросала в возрасти 20 с хвостиком лет....:-(

[Сагдиева]

Да я не баюсь что поправлюсь,мне просто интересно кагда у меня организеа начнёт очещятся.Всё таки курила 1,5пачки в день крепких сигарет.Самое интересное что не пью 12 лет и не думарю об этом,может надо было всего себя лишат.

[Светлана Ш]

Я не курю три месяца. За это время может и набрала 1 или 2 кг. Никакие диеты не соблюдаю, зарядку не делаю.... Вроде больше не набираю.

[Галчонка Счастми]

Свет, а сколько Вам лет и стаж курения какой?

[Сагдиева]

первый месяц так же было а потом сама не заметела как всё прибавелось.

[ольга чэтвэктны]

Обструкция это спазм , как при бронхиальной астме дышать тяжело.

[Светлана Ш]

Мне в январе будет 45, а стаж мой 26 лет.

[Людмила Овся]

Привет, девочки! Я тоже за три месяца не прибавила ничего...

[Людмила Овся]

стаж курения - со студенческих лет...

[Галчонка Счастми]

Вы меня обрадовали! Даёт надежду и оптимизм, что можно избежать прибавки веса!

[Галчонка Счастми]

Молодцы! Держитесь! (*) (F) (F) (F)

[Людмила Овся]

Мое личное мнение (как сейчас говорят ИМХО): вес и отказ от сигарет никак не связаны...разве только если заедать (семечки, кофетки и т.п.)...нужно искать другие отвлекающие моменты...

[Галчонка Счастми]

Нееее.... я не заедала, честно!!! :-(

[Людмила Овся]

Ну у меня были моменты (с курением не связано совершенно!), когда я сидела на минимальном потр***ении калорий (питание по каллоражу)...ну совсем ничего не ела, а вес набирала! Как потом выяснилось, кушать надо не много, но и не меньше определенного количества...для меня рассчитали - 1200 ккал в день...
это я к тому, что худеем и поправляемся, а почему - не знаем....а тут подвернулись сигареты...давай на них свалим свой набор веса...

[Светлана Дэмякав]

Привет всем,как я и говорила,долго не протяну без сигарет.прошло 2 месяца как бросила,а 2 дня назад опять начала,не смогла сама,2 месяца на нервах,постоянная аппатия,ни чего не хочется,а мои родные были просто грушами для битья,так нельзя.я поняла что пора завязывать с насилием над собой когда подняла на дочь руку,не смогу я отказаться от этой заразы,даже пробывать больше не буду бросать без помощи специалистов,поеду закодируюсь и похожу к психотерапевту может тогда получиться.но с группы выходить не буду,завидую белой завистью кому удалось

[ольга чэтвэктны]

Да я тоже убеждена в том , что бросать курить надо под наблюдением психотерапевта.Везде идёт пропаганда борьбы с курением , а реальной помощи нет.Я думаю , что можно как то облегчить страдания , которые испытывает человек при отказе от курения.И тогда желающих это сделать будет гораздо больше. Люди пытаются бросить , но не выдерживают это в одиночку.

[Валентина Кас]

не могу с вами согласиться, человек сам придумал такой стереотип , что бросить курить это сложно, поверьте что ни один психотерапевт вам не поможет если вы действительно не хотите бросить курить, только вы сами способны себе помочь, если б все люди говорили что бросить курить легко, и вам *было бы легко, но так как все из жалости к самому себе только и делают что ноют, результаты соответственно.....

[ольга чэтвэктны]

Надеюсь, что вы не ныли, а в группу заглянули только из любопытства.:-D

[Валентина Кас]

не я всего лишь модератор данной группы:-D :-D :-D :-D :-D

[Валентина Кас]

вы знаете не ныла, бросила сразу

[Aлёнa Кoкж]

Я вот не придумывала себе никаких стереотипов,курила 20лет сейчас бросаю и как вы выражаетесь *ною* *только от того что интересуюсь как у других процесс отвыкания идет. И здесь люди не ноют, а на мой взгляд поддерживают друг друга

[Валентина Кас]

вы слишком буквально восприняли мои слова, не хотела никого обидеть(F) (F) (F)

[Aлёнa Кoкж]

Я вот не придумывала себе никаких стереотипов,курила 20лет сейчас бросаю и как вы выражаетесь *ною* *только от того что интересуюсь как у других процесс отвыкания идет. И здесь люди не ноют, а на мой взгляд поддерживают друг друга

[Валентина Кас]

я имела ввиду относитесь к проблеме проще и вообще ни как к проблеме вот и все

[Валентина Кас]

чем больше пессимизма тем хуже результат, начинайте свой день не слов, ой как было тяжело прожить предыдущий, а наоборот как было хорошо мне вчера без отравы

[Светлана Ш]

И будет ещё лучше!!! (Y) (Y) (Y)

[Сагдиева]

Валентина извените конечно если у меня был стаж курение такой как у вас,там бы можно проснуться и забыть.Но когда большой,и пол года себя настраеваешься бросеть.Это очень теже,я в группу вступила для потдержке а не для нытья.

[Валентина Кас]

какой у вас стаж???

[Валентина Кас]

и простите вы когда читаете вы видите только негатив???

[Сагдиева]

26 лет,неготива я не вижу.Просто я не думала что с каждым днё,месяцем всё будет тежелея об этом не думать.Может меня окружают люди которые курят.Просто не стоить себя мучеть,или всё токи ещё потерпеть.

[Валентина Кас]

я курила *знаете разницы не вижу что 7, что 26 лет, так что хочу вам сказать, бросая курить отказалась на пол года от всего и от всех, не курю в итоге 4, 4 года, выбор за вами, сейчас конечно я общаюсь и с курящими людьми, но при мне они не курят из за уважения отходят в сторонку

[Aлёнa Кoкж]

Не соглашусь с тем,что разницы нет в кол-ве лет. Если 10-15 лет назад я прекращала курить легко,то сейчас это уже подвиг,думаю многое зависит и от того как мы курили и почему

[Людмила Овся]

Хочу согласиться с Валентиной! Надо на мир смотреть: так что стакан наполовину полон, а не наполовину пуст!
Ерунда насчет стажа. У меня лет 27 точно было. А бросила и НИКОГДА не начну снова. Разве если под наркозом сигарету всунут...:-D

[Валентина Кас]

когда человек курит более 5 лет, то уже нет смысла считать кто больше кто меньше, единственная разница в том насколько ваш организм отравлен

[Валентина Кас]

человек сам находит отмазки для себя, типа мне сложнее потому то и потому то

[Людмила Овся]

согласна! Жалеть то себя легче, чем бороться с чудовищем...

[Светлана Дэмякав]

Валентина,хочу с вами поспорить,нет это не стереотипы которые мы сами придумали,я очень хочу бросить курить но у меня это не получается,я честно выдерживаюпериод так называемой ломки и потом держусь,но что то в голове зацикливается и всё,алесс.нет нужно помочь человеку справиться с этой заразой,ведь об алкоголизме и наркомании кричат на всех углах-а табак?это тоже болезнь,может ещё с большей зависимостью чем всё остальное,нужна программа адаптации,помощь,и тогда в разы увеличиться число бросивших

[Валентина Кас]

радуйтесь жизни , ходите в кино, на каток на футбол, вот вам адаптация, заведите здоровых детей, не дети так внуки, которым вы будете показывать только хороший пример

[Валентина Кас]

у меня правда был хороший стимул бросить мы с мужем захотели здорового ребенка, я бросала заранее, но знаете в моем окружении, почти все мамачки как курили так и курят, но для меня это не проблема, не хочу быть дурным примером для моей дочери

[Галчонка Счастми]

Многие алкоголики, бросив пить, становятся очень нетерпимыми и негативно относятся к тому, кто выпивает... И дай Бог мне искренне сочувствовать тем, кто не смог справиться с табачной зависимостью и не осуждать их... иначе - лучше продолжать самой курить... Это моё мнение. Нельзя так, типа - я бросила и ничего, так что всё это фигня и ваши лишь сопли-нюни-отмазки! Ни всё так просто....

[Валентина Кас]

вы опять жалеете себя! я никого не хочу обидеть вы понимаете мои слава так как вам это удобно

[Людмила Овся]

часто, когда ждут программы адаптации и прочую помощь, посто хотят переложить проблему на чужие плечи...а самое главное - это решение принять можешь только ты сам...

[Светлана Дэмякав]

не,ребята,в группу человек пришел с проблемой,а не ныть как вы тут говорите,и заметьте я не ною,я высказываю своё мнение.я не против,каждому это удаётся сделать в разные сроки и с разным стрессом для организма.а вы мне скажите,сколько человек находящихся в группе сорвались?и всё равно пытаються сделать это ещё раз,я надеюсь у меня тоже это получиться,когда нибудь я тоже буду говорить о том что это сделать легко

[Лесенька]

чЁ ЗА ГОН?ЛЮДИ ВСЕ РАЗНЫЕ,КАКОГО ХРЕНА У ВСЕХ ДОЛЖНО ВСЁ БЫТЬ ОДИНАКОГО ХОРОШО ИЛИ ОДИНАКОГО ПЛОХО.???ОПЯТЬ ЭТА ВАЛЕНТИНА ЧЕВОНЮК КРОВЬ ЛЮДЯМ СВОРАЧИВАЕТ,ПРИЧЁМ НИ ТОЛЬКО В ЭТОЙ ТЕМЕ,Я УЖЕ ГДЕ-ТО ЧИТАЛА(В КАКОЙ ГРУППЕ НЕ ПОМНЮ)ЕЁ КОММЕНТЫ.ОНА ВСЕХ ЧЕМУ-ТО УЧИТЬ ПЫТАЕТСЯ,А НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,ДАК ОНА УНИЗИТЬ ПЫТАЕТСЯ СВОИМ НЕСУЩЕСТВУЮЩИМ ПРЕВОСХОДСТВОМ...ВООБЩЕ НАВЯЩИВАЯ,НЕАДЕКВАТНАЯ ЖЕНЩИНА!!!!

[Валентина Кас]

зря вы так.....очень жаль что вы меня не поняли:-( :-( :-( :-( :-(

[Светлана Дэмякав]

спасибо за поддержку

[Валентина Кас]

если вы считаете что бросать курить нужно с низко опущенной головой дело ваше, я же призываю это делать с гордостью "Я ВСЕ МОГУ"

[Людмила Овся]

Девчонки, знаете как у меня было? До этого бросала не один раз... А тут дошло уже до того, что ночью встаю в туалет и сигарету в рот тяну...ну до того мне противно стало, не могу передать...ведь уже просто рабом стала...и возненавидела я эту сигарету, передать не могу как! Оно где-то глубоко внутри должно торкнуть...иначе ничего не получится...

[Светлана Дэмякав]

повторюсь ещё раз-это болезнь,и каждый вылечивается быстро,а кто то нет.это как в жизни,кто то рак может победить,а кто то от простого орз умирает

[Галчонка Счастми]

Я себя не жалею!))) Я себя ругаю!!!!))))

[Валентина Кас]

ругать это хорошо, я тоже себя ругала

[Людмила Овся]

а я сама с собой разговаривала...ну т.е. с чудовищем, которое отдельно от себя позиционировала...разделила себя и его...и когда курить хотелось - доказывала ему, что Я не хочу курить...а оно если хочет, то без меня...и злость была на чудовище неимоверная...какая уж тут жалость к себе?

[Валентина Кас]

хожу за малой каждый день в садик, мы родительницы все встречаемся в коридоре, от некоторых пахнет жутко сигаретами, это очень не приятно когда ты сам лично не куришь, я вот думаю постоянно все таки как хорошо не курить.....хотя бы из этих соображений

[Валентина Кас]

представляете что мужчины думают...

[ольга чэтвэктны]

Я уже писала *ранее , что не смогу осудить курящих людей, кто пытался бросить и не получилось , Сама бросала курить не один раз и опять начинала тайком\ было стыдно\ Последний раз не *по своей воле, вынудил меня бросить мой сын , ему 12. Ему это очень не нравилось, он даже плакал по этому поводу. *Я не курю ёщё очень мало, * только *3 месяца. Но мысль о том , что бы не *разочаровать своего ребёнка укрепляет мой дух всё больше и больше, к сигарете не тянусь.

[ольга чэтвэктны]

Да ещё , группа для этого и сделана , чтобы все делились своими мыслями , переживаниями, ощущениями, а у всех они свои.А если будет только написано типо" Второй день без сигарет жизнь просто клёвая " Пятый день без сигарет *я самая счастливая. Будет похоже просто на рекламу . И все будут понимать, что это полная чушь, на самом деле всё иначе .

[Валентина Кас]

не согласна, лучше писать что все отлично и люди потянуться, чем все плохо, и хотевшие бросить не станут даже пробовать

[ольга чэтвэктны]

Неужели вы думаете, что правда известна только вам, а все остальные живут в неведении. Объясните в чём *тогда смысл этой группы, этой темы в конце концов. Люди пишут реально свои ощущения, не вижу повода *для лжи и притворства. Прочитайте название этой темы *ещё раз , может тогда вам будет ясно почему я так пишу.Наоборот нужно писать реальные вещи, что *было с тобой когда ты бросал курить\ было очень хреново\ но всё это проходит, это временно ,это можно пережить , только надо немного потерпеть. И именно поддержка людей переживших тоже самое и вдохновляет и сил придаёт .

[Ирина Ткуфан]

Надо писать всё что происходит в этот момент...мне в первый месяц было легко,сейчас третий месяц идёт- тяжелее,физически:привычка посидеть возле печки с сигареткой,стараюсь заменить её кружкой молока...помогает:-)

[ольга чэтвэктны]

Мой муж не курит уже примерно месяца 4 . Так вот раньше , когда курил молоко пил , как телёнок, сейчас , сам это заметил , пьёт его намног меньше , говорит , что не хочется.

[Антонина Мамьцэ]

А вот еще хороший трюк, чтобы пересилить приступы желания покурить: представьте себе себя через 5 минут - уже покурившим сигарету! ВСЕ, сигарета кончилась, удовольствие прошло, и вот теперь что вы чувствуете? Обиду на себя, злость, разочарование, сожаление, эх блин зачем же я! я ведь столько терпел! Омерзение, слабость, плохой вкус во рту, безнадежность. Испорченное настроение на весь день! Возможно, срыв всей попытки бросить! А теперь вернитесь снова во времени в настоящий момент, когда вы еще сидите перед незажженной сигаретой. Вы правда готовы заплатить такую цену за эти 5 минут?

[Антонина Мамьцэ]

Перестаньте представлять, как вы затягиваетесь! Представляйте, как вы уже тушите догоревший бычок в грязной пепельнице и окунаетесь в страдания и сожаления о содеянном! *ВСЕМ УДАЧИ, СИЛЫ ВОЛИ И УСПЕХА, ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!

[Виктор Фкама]

А мне пару раз снилось как я во сне курю и сразу просыпаюсь от страха ну все сорвался но потом когда понимаю что это сон сразу становится легче.

[Светлана Ш]

Приснится же такое.....

[Людмила Овся]

мне тоже пару раз снилось, но без страха...потому-что четко осознавала что во сне...
эт точно::-) :-) :-) Приснится же такое.....

[Людмила Овся]

Свет, мозги отключились и спросить больше не у кого: сколько надо варить холодец?

[Светлана Ш]

Смотря из чего. Из куриных лапок варю 3-4 часа, из свиных ножек 4-5 час.

[Людмила Овся]

у меня свинная нога и курица-индейка

[Людмила Овся]

часов 6 наверное хватит?

[Людмила Овся]

варю редко, вот забыла...

[Ирина Мак]

я варю,привет,иногда.6 часов отлично,только водички подлевай-кипятка.

[Сагдиева]

Как мясо от кости отстанет,значеть готова.

[Виктор Фкама]

Люди вы щас вообще не в тему пишете!

[Наталя Кмэп]

Слюнки побежали?...

[Aлёнa Кoкж]

Привет девочки, ну раз уж на кухню перебрались, скажите а в процессе отвыкания от никотина кому-нибудь от запаха готовящейся еды плохо становилось?

[Наталя Кмэп]

у меня всё было наоборот-я только и жила запахом еды...)))

[Сагдиева]

От запоха нет,но психолог говарит когда бросаешь курить чтобы оргонизем не ощющял чувство голода,т.к потребность курить стоновется больше.

[Людмила Овся]

Виктор Фролов! Все в тему, что отвлекает от никотина! Или я не права?

[Людмила Овся]

Ира, а подливание водички точно не испортит конечный результат? Пишут что не стоит, а почему - никто не говорит...
прислушаюсь к твоему совету, если у тебя проверено...

[Людмила Овся]

Девочки-мальчики, процесс идет! (H)
Всех приглашаю на холодец! *:-D

[Наталя Кмэп]

-бежим!)))

[Светлана Ш]

Подлить можно потом, когда будет отделено мясо от костей. Перед окончанием готовки. Лично я добавляю ещё желатин.

[Виктор Фкама]

Если честно но ты Людмила права лиш бы только отвлекало от этой заразы!!!

[Валентина Кас]

замещать никотин другими средствами нельзя(едой например)

[Наталя Кмэп]

почему?..

[Валентина Кас]

так как зависимость уже будет от еды, а если не будет возможности поесть, будет большая тяга покурить

[Григорий Камага]

Замешать никатин лучше ни чем не надо!так как мысль о покурить будет присутств всегда!

[Наталя Кмэп]

Но замещать никотин ПРИГОТОВЛЕНИЕМ пищи для своих домашних,я думаю,не вызывает привыкания...)))

[Наталя Кмэп]

Я,признаюсь честно-жевала всё подряд,лишь бы занять чем рот...Сейчас это обжорство прошло само по себе...

[Людмила Овся]

я кофе пила безмерно, сейчас прошло...

[Григорий Камага]

На счет кофе -я раньше выпивал самую большую банку нескафе за две недели сам,за день это не менее 10 кружек крепкого кофе.сейчас вот не курю 6 месяцев если я за день выпью две кружки -заснуть уже не могу. Так что бросив курить и от кофе отказался..

[Валентина Кас]

готовьте на здоровье!:-D :-D :-D

[Наталя Кмэп]

Ничего себе вы кофеманом были!

[Ирина Мак]

Воду в холодец подливать надо во время варки.Я вообще холодец из одной рульки делаю,покупаю мясистую.НЯМ,НЯМ!!!

[Григорий Камага]

На протяжении *7 лет сидел на кофе..

[Григорий Камага]

Чета тут тема про холодец все:)

[Наталя Кмэп]

Зато теперь,вы представляете,как СЧАСТЛИВ ваш организм???Ни сигарет,ни кофе!!!

[Ирина Мак]

я просто с работы пришла,на работе не видела,что писали..........Тебе Гриша женщин не понять:-P

[Григорий Камага]

Да я вот не пойму *это группа женщин тока? Чет пацанов тут мало!? Ошибся дверью чтоли?

[Наталя Кмэп]

Потому что мужчины в этом деле оказались слабее нас,женщин.Вывелись все! Так что вы у нас самый сильный!

[Григорий Камага]

Просто я бросал курить с этой группы,помогали тут мне .охота и мне помочь кому то т.к я знаю что это такое..вот по этому я еще тут.

[Наталя Кмэп]

Вы абсолютно правы.Если бы не поддержка этой группы и многие примеры-я бы не бросила сама...Не,ну бросить ,может и смогла бы,а вот не закурить снова!...

[ВиктоR]

Григорий да есть тут и пацаны...молчат просто)) ты заходи в соседнюю футбольную тему...может там создадим компашку)))

[ольга чэтвэктны]

похоже вся компашка смылась туда

[Aлёнa Кoкж]

посчитала, 50 дней как я не курящая и такая гордость за себя

[Лесенька]

КЛАСС!!!!!!!!мне считать лень дни,но 28декабря-7месяцев...КАПЕЦ,пишу,аж самой не верится,всё так быстро,больше того собиралась бросать.

[Сагдиева]

И как вам?А у меня 28дек-9мес,а мне вообще тежело,душа проста воет,но терплю.Незнаю на сколько хватет.

[Ирина Мак]

Все умнички!!!(CC) (CC) (CC) (CC) (CC) (^)

[Людмила Овся]

Доброе утро всем! (CC)
Ира, как здоровье? А ты на работу уже вышла?

[Лесенька]

м-м-м-м вкусно.СПАСИБО

[Наталя Кмэп]

Доброе утро,девочки! Я себе ради такого дела даже календарь настенный купила-в ванной повесила,первый месяц дни зачёркивала!)))Мне так легче было-гордилась...

[Наталя Кмэп]

Эля,я наверное,неправильно вас поняла,но всё же хотелось бы уточнить...Вы ТАК мучаетесь даже спустя 9 мес.отказа от курения?!

[Людмила Овся]

У Эли какой-то особый случай наверное... 9 месяцев! Да уж...

[Людмила Овся]

Наталя, как успехи с хула-хупом?

[Наталя Кмэп]

Всё ОК,Люда! Кручу,как и положено! Даже в обе стороны научилась крутить! А главное,что уже ничего не болит!

[Людмила Овся]

(Y) (Y) (Y)

[Людмила Овся]

а твое сообщение было 1000-м!

[Наталя Кмэп]

А у Эли,действительно,какой то НЕПРАВИЛЬНЫЙ психологический настрой...Я даже и не знаю,может ей почитать что-нибудь на эту тему нужно?..Хотя бы того же Карра...Я,спустя 3 мес.отказа от курения-перечитывала его снова.Сейчас тоже возникают мыслишки о курении...Но я отвечаю сама себе,что-то типо-"Ура,а я не курю!"))) А Эле нужно срочно принимать какие то меры,иначе никакой организм не выдержит,если она так будет истязать себя и дальше...

[Лесенька]

Может провокаций закурить много?

[Ирина Мак]

Да на работу вышла,все нормально.Спасибо нашей медицине,Богу и моему упорству.Самое главное отбросить страх и все получилось,стала потихоньку сама ходить с палочкой,а потом без нее.Курю.Но пока не могу бросить..............Но я мысленно с вами!!!

[Сагдиева]

Девачки спасибо за потдержку.Я сама не ожедала что так будет тежело.Первые 4мес,перенесла хорошо.А тут началась отдышка,болят суставы.Я уже всех врачей обошла кто что говарит,организем борется.

[Сагдиева]

И самое смешное закурить немагу,куплю сигареты отдам дочере она на полку,и гдето сутки мне хорошо.

[Людмила Овся]

может попробовать анализировать свое состояние? типа дневник вести? а вдруг что-то (незаметненькое такое) да и упадет в глаз?

Бывает, смотришь и не видишь... ведь с каждым месяцем должно легче становиться...а тут ...:-(

[Сагдиева]

Я всё думаю а может это влияет,что нет потдержки.Муж спал и видел что бы я бросела.А сам начел в доме курить ему холодно выйте.

[Людмила Овся]

Мой муж первый месяц старался не курить дома...сейчас потихоньку на балкон ходит...но как-то так быстро, скучно ему там что ли?
но мне сейчас все равно...совершенно...просила его первые пару дней при мне не курить и сигареты с видного места убирать...

[Наталя Кмэп]

А мой как дымил,так и дымит на кухне...За ноутбуком работает и дымит,как паровоз! Заходишь на кухню-а там стена из дыма! Фу!!! Кричу,прошу,возмущаюсь-всё по барабану...

[Людмила Овся]

вот зараза! поддержка - это очень важно! меня и муж поддерживал...а группа то как! без этого может и не вышло бы так легко...

[Сагдиева]

Жевём в своём доме,что не выйте.До кучи ещё и пьёт.Но я сильноя,постораюсь внучка же растёт.Стыдно будет при ней.

[Людмила Овся]

да уж...можно только посочувствовать...у меня первый муж пил...как тут не закуришь...

[Наталя Кмэп]

Это точно!

[Наталя Кмэп]

Вот вам и хороший стимул,Эля,чтобы не закурить!

[Людмила Овся]

какие мы бабы дуры! идиотов терпим, да еще себя гробим...
я сама себе вопрос задаю, почему раньше не ушла? коту под хвост 24 года...

[Людмила Овся]

и нет ответа...

[Людмила Овся]

дура - одним словом...

[Светлана Ш]

И не одна такая.....

[Людмила Овся]

хоть это утешает :-D

[Людмила Овся]

ой, девочки! ккая я БЯКА!

[Людмила Овся]

ОБОЖРУМ устроила :'( ... холодец сегодня последний доела (гости в субботу отменились-я заболела)...а еще печенек вперла с конфетами немеряно...ух! к весам подходить неделю не буду...

[Светлана Ш]

Лучше к столу неделю не подходить......

[Ирина Мак]

Что то вы себя загнобили................быстро хвост пистолетом!!!:-)

[Людмила Овся]

а никто не гнобит себя...просто пинок надо дать...а то натопталась...и к кроватке уже тапки повернулись...