Просмотр полной версии : Виртуальный клуб Худеем Вместе.
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
[
13]
ГАЛИНА МаптэваКм
08.11.2011, 06:23
а еще *для семьи я готовлю манты с тыквой, можно даже и нм но только тесто приготовить из муки грубого помола, или с добавлением ржаной,тогда только тыква и зелень, можно нам таких мантов-2-3 шт средних+ ложка сметаны, А ЕСЛИ ДЛЯ СЕМЬИ ТО С МЯСОМ- мясо,лук,тыква, много тыквы
Буду любить
08.11.2011, 10:48
А я люблю тыкву на завтрак:притушить чеснок с луком,добавить порезанный сладкий перец,тыкву,помидор.Водичку,все под крышку на 5 минут и присыпать тертым сыром.Можно добавить зелень.Очень любит маленькая!
Буду любить
08.11.2011, 11:47
О,сколько я узнала рецептов,попробую все по очереди. Спасибо!
Малочинская
10.11.2011, 14:51
Скажите пожалуйста а квашенную капусту нам нельзя?и например один соленый огурчик?:-$
Буду любить
10.11.2011, 14:54
Наверное нельзя-солоновато.
Буду любить
10.11.2011, 16:43
Можно 80гр. в неделю...Но лишняя соль мешает выходить жидкости...Можно добавить в винегрет..
ГАЛИНА МаптэваКм
10.11.2011, 16:54
Оксана имела в виду капусту можно, а огурцы нет, так как соленое задерживает влагу в организме
Буду любить
10.11.2011, 18:45
Да-да,капустку квашенную нам разрешали,а вот огурцы?они же с уксусом...
ГАЛИНА МаптэваКм
10.11.2011, 20:38
Оксана, да даже если и с асперинкой, все равно там соль, потом обопьешься, стоит ли марать все труды из за 1 огурчика, съел,получил удовольствие, и что снова,по новой, нет не стоит того
Малочинская
11.11.2011, 16:53
Спасибо,все понятно!!
У меня будет всё
12.11.2011, 23:40
Возьмите меня худеть .Хочу с вами.А то все собираюсь и собираюсь.Я после дочи как беременная стала и щитовитка худеть недает.
Буду любить
13.11.2011, 13:49
присоединяйтесь! Я делала зареканку с тыквой себе на ужин-понравилось,ещё и своих накормила.
ГАЛИНА МаптэваКм
13.11.2011, 19:00
Ну вот видите теперь что мы тут св голоду не помираем, все вкусно и с пользой
Алёна Хэ
13.11.2011, 20:03
А я бросила курить и сильно поправилась,что делать?хочется быстро похудеть
Буду любить
14.11.2011, 09:22
Всем приветик!Алена Хе. БЫСТРО - не есть хорошо...Надо медленно,но верно...Если вы "за",то присоединяйтесь!!!
Всем привет!А кто пробовал диету по группе крови?Какие результаты?
Буду любить
14.11.2011, 13:10
У нас не диета,а правильное питание...
Буду любить
14.11.2011, 14:16
Пожалуйста,присоединяйтесь!Изучите на соседней странице правила питания,посмотрите фотоальбомы и с вопросами сюда!
У меня будет всё
14.11.2011, 14:18
(lo) (F)
А я считаю,чтобы похудеть надо посидеть на диете.Затем держать вес правильным питанием.Что толку,что при правильном питании мой вес застрял на отметке 54 и уже лет пять стоит.А хочется похудеть еще,только без изнуряющих диет.
Буду любить
15.11.2011, 14:35
А что вас не устраивает в вашем весе?Симпатичный вес...Куда же меньше...Вы хотите до анорексии дойти?
зинаида мумька-
15.11.2011, 15:56
Мне бы ваши проблемы...(H)
Малочинская
15.11.2011, 16:41
Согласна вес помоему прекрасный:-) :-) :-) Каждый выберает,то,что ему подходит!!(Y) Если вы снами,милости просим!!;-)
Буду любить
16.11.2011, 13:29
Всем добрый день! Внимательно прочитала темы и по записывала всё хочу присоедениться к Вам.Вместе както легче и веселее, я думаю и больше стимул сбросить вес.А то сама несколько раз пыталась и всё напрасно, что сбрасывала то потом и наберала даже больше.Вечером звешусь и на утро НОВАЯ ЖИЗНЬ.
Я тоже вчера думала что завтра–новая жизнь. А утром проспала,что хотела не взяла,ну хоть есть меньше буду.
зинаида мумька-
16.11.2011, 14:31
Стали * бабы * все * худеть,
Ну, ни *встать, ни *умереть!
А *ведь *раньше *так *хотелось
К *ним *под *юбку *посмотреть!
И *пощупать, *и *потрогать,-
От *соблазна *обалдеть!
А *сейчас *- *сплошные *доски,
Так *что *можно *с *них *слететь!
И *жуют *одну *траву,
Аж *противно *самому!
* * * * * * * * * * *Вот *уж *раньше *было *тело! * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *С *этим *телом *только *б *в *дело!
Было *что *всегда *обнять
И *хотелось *целовать.
А *сейчас *- *гремят *костьми,
Тьфу *ты, *Господи, *прости!
зинаида мумька-
16.11.2011, 14:32
просто улыбнитесь...главное здоровье.но не получается у кого то.,ничего страшного...а получается-это просто отлично...всем желаю здоровья.(F) (H)
Спасибо,хоть настроение подняли!
зинаида мумька-
16.11.2011, 14:43
(H) (H) (H)
зинаида мумьк
16.11.2011, 14:44
Конечно худеть надо..но мы же все разные..
Буду любить
16.11.2011, 14:44
Спасибо за стишок настроение *стало лучше и бодрее.
Буду любить
16.11.2011, 14:45
надо ж чем то заняться зимой пока нет огородов.Так будет забота
Очень хочу есть. Съела яблоко,опять голодная.
Буду любить
16.11.2011, 15:07
..
Буду любить
16.11.2011, 15:08
почитайте наше питание,если все соблюдать,то не голодно...главное,не кусочничать.не доедать за детками.Пить воду и соблюдать режим питания.Если совсем голодно,выпейте стакан зеленого чая...
Спасибо,выпила чай и пряник обычный(его наверно нельзя...)
Буду любить
16.11.2011, 15:43
К чаю можно в день добавлять 6-7 шт.чернослив+курага,10гр.темного шоколада,1-2 ч.л.меда.Выпечку и пряники,КОНЕЧНО,нельзя!
Буду любить
16.11.2011, 15:48
А если без кофе не могу? По таблице *калорий всего 7 без сахара.
Буду любить
16.11.2011, 15:54
Захотите,сможете...Мы это тоже проходили....Просто он не полезен...вместо кофе мы пьем цикорий...Он натуральный,без кофеина и с кучей полезностей,можно добавлять чуть молочка и мед.Я пью чистым,с ложечкой меда....Чистит шикарно!!!
Класс! А то я люблю вприкуску,а цикорий где продают?
Буду любить
16.11.2011, 17:28
Обычно,цикорий продают в магазинах,в отделах,где есть продукты для диетического питания или для диабетиков.У нас и в *Пятерочке есть в пакетиках,но мне больше нравится растворимый...по виду.как *раньше был кофейный напиток,а по вкусу покрепче...как кофе...или смотрите в отделах,где продается чай.кофе.Есть еще жидкий цикорий и цикорий,который надо варить.Выбирайте,который вам удобнее!!!
Буду любить
16.11.2011, 17:31
перерывы между едой 3-4 часа.Еду не запиваем,только через час после еды можно выпить чашку зеленого чая или цикория.Последний раз кушаем за 3-4 часа до сна,пить можно за 1,5 часа до сна.не забывайте про питьевой режим!!!2+2+1+1
Буду любить
16.11.2011, 18:09
Спасибо за консультацию для начинающих.
Буду любить
16.11.2011, 20:01
Мы всегда рады начинающим!Всегда поможем,подскажем и подержим!!!;-) И поругаем.если будете срываться и нарушать(md) Всем удачи!К Новому году придем стройняшками!
Буду любить
16.11.2011, 23:10
привет всем! Оксана если салата на обед получилось 300 г?
Буду любить
17.11.2011, 09:16
Побольше физнагрузки и салатик быстро уйдет;-) ....овощи же быстрее перевариваются,чем мясо,сладости....
Спасибо за подсказки. А как это 2+2+1+1
Что можно на завтрак если ем на работе?
Буду любить
17.11.2011, 09:44
Здравствуйте!2+2+1+1 - это питьевой режим!За 40 минут до основного приема пищи пить воду,до завтрака 2 стакана(по 200гр.),до обеда 2 стакана,до полдника 1 стакан и до ужина тоже 1 стакан.
Буду любить
17.11.2011, 09:45
на работе можно кушать овощи,сыр,хлеб...посмотрите в альбомах,там много вариантов...можно с собой готовить....я же не знаю,какая у вас работа и что там за возможности с едой....
Буду любить
17.11.2011, 10:39
Так как завтракать не получается то утро начала с свеже выжатого сока ( тыква+ свекла+яблоко) и на перекус взяла сок на работу.
Буду любить
17.11.2011, 10:46
Мы не пьем свежевыжатые соки, в них много сахара и глюкозы.Диетологи тоже не рекомендуют их пить,только в разбавленном виде.Глоток сока вызывает инсулиновый взрыв в организме.Нам нельзя НЕ кушать.Чтобы добиться поставленной цели,мы должны свой желудок приучить к режиму и кушать всегда через 3-4 часа.Возьмите на работу овсянку,заварите там и добавьте 200гр.фруктов или ягод.Вполне приемлемый и сытный завтрак!150гр.овсянки+яблоко или апельсин....
Буду любить
17.11.2011, 10:51
А как *если в овсянке на 100 гр. 330 кк. а на сутки нужно 1500 кк.
Буду любить
17.11.2011, 10:58
Зато она питательная и полезная...Вы утро начнете сытая и уверенная....потом вы калорийность будете уменьшать....У нас вообще калорийность в день 1000-1200ккал...А от сока вы к вечеру все что есть в холодильнике съедите;-) (md)
Овсянку заварить могу. Спасибо за питьевой режим. Где альбомы смотреть?
Буду любить
17.11.2011, 11:21
В фотоальбомах группы...Там есть образцы завтрака,обеда,ужина и просто продукты правильного питания.Чтобы вам было удобно девочки.пишите здесь свое меню в граммах.Мы будем поправлять и корректировать...Когда мы кушаем,то не замечаем,сколько съели,а вы попробуйте записывать,что и сколько вы съели в день...Посмотрите так будет легче....У новичков сразу резуьтат будет и на лице и теле,объемы начнут таять...Ждем ваше меню!!!Удачи!будем помогать и подерживать!
Первый раз выпила перед едой 2 ст.воды. Ощущение голода ушло!жду 40мин.
Малочинская
17.11.2011, 16:28
Совсем нет времени написать,поэтому переживаю правильно ли я делаю,Меню на 17.11Зкаша(гречневая,150гр,)салат200гр,О-80гр,печенки,салат(200гр)хлеб-50гр,П-кефир,У-творог,1ст.л.сметаны,2ч.л.медаПерекусы-курага,чай,шоколад10гр:-P :-P :-D (Y) Стала ходить на фитнес,мой вес уже 73,800,а был 76,5!!!!:-D :-D :-D Конечно иногда хочеться увидеть быстрый результат,но я себя успокаиваю,что лучше медленно но верно!!!Жду поправки,Всем начинающим удачи!!Главное верить!!!И все получиться!!!(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) :-D :-D :-D
Инесса Юст
17.11.2011, 17:11
Всем привет!
Светлана, на ужин не хватает 200г фруктов, ягод или овощей.
На обед нужно добавить масло оливк. 1 ст.л.
ГАЛИНА МаптэваКм
17.11.2011, 19:16
и меда 1 чайная ложка, и лучше бы его не в ужин
Малочинская
18.11.2011, 14:15
Масло добавляю забыла просто написать!!А мне писали *помоему можно мед,или я ошибаюсь?:-$
Благодаря вам,девочки,я начала худеть. За два дня -1.5кг.
Светлана Пэта
19.11.2011, 08:45
Это очень быстро. Не сорвитесь.
Очень захотелось сладкого. Жую курагу.
Буду любить
19.11.2011, 10:18
Всем привет!Татьяна Павлова,вы знаете,тут надо захотелось ил нет,тут просто надо войти в систему и будет резутьтат....Надо свои ХОЧУ отодвигать на второй план....У вас и должен быть быстрый сдвиг,вы же сейчас очищаетесь от всего.что набрали за годы....придерживайтесь этого питания и будете приятно удивлены....
Буду любить
19.11.2011, 10:22
Светлана.можно и две ложки меда,Галина совсем хочет строгача навести:-$ ;-) ...Никто не спорит,что сладости лучше в первой половине дня,но сейчас по холоду....бррр,так хочется тепленького и сладенького...Просто не увлекайтесь!
И еще вам совет:вы начали заниматься фитнесом,теперь нельзя останавливаться...это должно у вас войти в привычку,а то кг поползут со всех щелей....теперь бросать заниматься спортом нельзя....вот чтобы такого не было,я делаю зарядку....Я тоже занималась фитнесом,йогой,но маленький ребенок.то болеет,то посидеть не с кем,вот и делаю теперь дома...но не очень активно,а надо бы...Ведь мышцы будут в тонусе....
Буду любить
19.11.2011, 10:23
И еще купила я тут зеленый чай с Османтусом(это натуральное растение).Девочки,какой это вкус,божественный!!!!И даже меда не надо...а то зеленый чай без добавок у меня не идет...
По крайней мере я уже стараюсь...
А цикорий с корицей–не очень.
Буду любить
19.11.2011, 11:21
А зачем вы намешали цикорий с корицей?Цикорий и так терпкий,а корица придает пикантность....Попробуйте просто цикорий...Не любите терпкое,добавьте мед,молоко.
Я не нашла обычный напиток и пришлось взять с добавкой. Уж очень хотелось попробовать цикорий!
Буду любить
19.11.2011, 14:11
мой вес до сих пор стоит....:-(
Буду любить
20.11.2011, 07:29
Оксана, что это за зеленый чай с Османтусом? Кто производитель и марка чая? Есть ли возможность разместить фото в альбоме?
Буду любить
20.11.2011, 09:20
Хорошо,Ирина,размещу...Я думаю,надо спрашивать в магазинах,где чай,есть ли у них такой.Еще на развес можно спрашивать...Я покупаю себе с карамелью и со сливками,они нежные на вкус....Но не ароматизированный чай,а именно,с добавками....
Буду любить
20.11.2011, 10:47
Оксана,не переживай!Толкни разгрузкой или нагрузкой физ.
Буду любить
20.11.2011, 10:48
Описалась в чаях,не со сливками,а с ванилью!Разместила чай в фотоальбоме,пришлось создать новый,потому что где продукты,он закрыт для добавления....
Буду любить
20.11.2011, 14:14
Спасибо, Оксана, за фото. Я такой чай у нас в магазинах не видела.
Буду любить
20.11.2011, 14:21
Да,не за что...Вы спросите именно чай с Османтусом.Мне до этого дарили чай в деревянном футляре,фирма Конфуций.так там было 2 вида чая,один с Османтусом,а другой с розами...
Малочинская
20.11.2011, 15:07
Оксаночка спасибо вам огромное!!!!(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (K) (K) (K) (Y)
Малочинская
20.11.2011, 15:10
Татьяна вам огромной удачи в начинаниях!!!!Я вот тоже,что только не пробывала,какие только дитеты,все бросала,есть хотела,а тут все хорошо,но хочеься конечно иногда что нибудь в рот засунуть,но думаю о кг,вот уже минус 3,800:-D :-D :-D Все в наших руках!!!(F) (F) (F) (Y)
Буду любить
20.11.2011, 15:15
Молодец,Светланка!Так держать!!!(F) (F) (F) (Y) (Y) (Y)
Малочинская
20.11.2011, 15:15
А еще такой вопрос,вот смотрю фотоальбомы,а там проекты,к новому *году и к 8 марта,а больше таких не будет,мне кажеться это интересно!!:-$ Стимул что ли какой то,теперь мы вот с Татьяной выставим,выграем!!как похудеем!!!!:-D :-D :-D :-$
Малочинская
20.11.2011, 15:17
Спасибо,Оксана,все благодаря вам!!!Очень помогаете!!И спасибо
Малочинская
20.11.2011, 15:18
<FONT color=#449f1b>Моей троюродной сестре,что прислала мне приглашение!!Очень довольна этой группой!!Спасибо!!(K) (K) (K) (F)
Буду любить
20.11.2011, 15:21
Я не могу такой проект создать...я не модератор...все вопросы и просьбы к Я НЕ ТВОЯ....
Малочинская
20.11.2011, 15:30
ААА,спасибо!!!
Буду любить
20.11.2011, 19:49
СВЕТА ПОЖАЛУЙСТА, всегда рада помочь,меня многие спрашивали,но не все решаются начать,ты молодец!
Буду счастм
20.11.2011, 23:37
Дорогие подруги!
Почти 3 года, молча и завидуя, внимательно изучаю достижения героических женщин, сбрасывающих свой вес с помощью методик Малахова. И не решаюсь начать сама.
*Но вот за 2 месяца, находясь в депрессии и немного приболев, добавила к своим *95 кг еще 3 и испугалась. Испугалась, увидев себя на последней фотографии , как бы со стороны.
*И решила, что без гласности и без помощи членов клуба мне одной не справиться с проблемой.
*Скопировала меню, рекомендуемые продукты, водный режим. Все понятно. Но хотелось бы начать завтра с разгрузочного дня.
* Порекомендуйте, если можно, сейчас, *где можно ознакомится с разгрузками.
* Заранее благодарна.
Инесса Юст
21.11.2011, 01:37
Nina, tema nazyvaetsja: Разгрузочные дни (только раз в 7-10 дней.)Желательно проводить в среду.
Инесса Юст
21.11.2011, 01:38
na vtoroj stranichke foruma
Буду любить
21.11.2011, 07:02
Нина,начинайте питание с понедельника...не надо с разгрузки,это будет тяжело для вас.Разгрузку делают раз в 7-10дней.А у новичков и так вес легко уходит сначала,все чиститься,освобождается.Еще хорошо вам отчитываться здесь и выставлять свое меню.Мы будем корректировать.Поможем,подержим!
ГАЛИНА МаптэваКм
21.11.2011, 15:21
Всем приветик, как вы тут?
ГАЛИНА МаптэваКм
21.11.2011, 15:24
Нина себя мы любим какие мы есть, худые иль полные, а *полюбить еще больше и вернуть уверенность мы вам поможем,
ГАЛИНА МаптэваКм
21.11.2011, 16:15
21 НОЯБРЯ
Поздравляем со Всемирным Днем Приветствий!
Привет! Бонжур! Хелло!
А можно просто – Здравствуйте!
Что тоже хорошо!
Во всемирный день приветствий
Здоровья всем желаем
И как бы ты ни говорил
Не забывай о том,
Что на слова приветные,
Кто б ни сказал тебе их,
Ответь и ты по-доброму,
Ответь и ты добром!!!
Резиля Хадидумм
21.11.2011, 19:03
леплр0
Резиля Хадидумм
21.11.2011, 19:04
Приветик! Это не я написала , а маленький котёнок....по клаве прошёлся!!!:-D :-D :-D
Светлана Пэта
21.11.2011, 21:45
Всем привет. Сегодня сидела на молокочае. Начались КД. Не вытерпила, вечером выпила стакан кефира.
ГАЛИНА МаптэваКм
21.11.2011, 22:03
Светлана ну да ладно, все равно будет результат
Буду любить
22.11.2011, 10:26
С понедельника начинается пост.Нельзя по некоторым дням кушать варёную пищу- сыроедение, что тогда? Чай тоже нельзя.
Буду любить
22.11.2011, 11:50
Первый раз слышу,что в пост нельзя пить чай?Мы же православные,а не мусульмане...Мы не кушаем животную пищу,а кушаем растительную.Можно кушать грибы,вместо мяса и добавлять бобовые.Это тоже белок,только растительный.Фрукты,овощи...Многие девочки постятся и придерживаются нашего питания.Это же не пасхальный пост?Это тот самый строгий...
Буду любить
22.11.2011, 11:51
Начинайте!И мы вас подержим!
Резиля Хадидум
22.11.2011, 12:11
Привет всем! Нам то можно пить чай ( в опред. время поста!) а вот вам нельзя с молоком пить во время поста!;-) :-D :-D :-D (C) (C) (C)
Всем начинающим - Добро пожаловать !!!(Y) (v) (v) (v) (v)
Буду любить
22.11.2011, 13:16
Ну не все же пьют с молоком?Чай с молоком очень опасен,надо пить чистый....Я не слышала,чтобы в пост нельзя пить чай....Это может знать Алла Вендичанская или Лена(Я не твоя)...,пусть нам подскажут...
зинаида мумь
22.11.2011, 13:47
ЧАЙ С МОЛОКОМ ОПАСЕН?ДА ЕЩЕ И ОЧЕНЬ?ИНТЕРЕСНО.....КАЗАХИ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ С ПЕЛЕНОК-ТОЛЬКО С МОЛОКОМ...МОЯ МАМА ПЬЕТ С МОЛОКОМ,бабушка мужа с молоком-умерла в 95...а меме моей 80 и я пью только с молоком...
Буду любить
22.11.2011, 14:31
Зеленый чай с молоком пить не рекомендуют.В нем много полезных веществ.А вот молочный белок разрушает все компоненты.Почитайте в инете,очень много пишут об этом.Каждый человек решает,что ему нужно и важно.Я сама,когда была кормящая мама пила кружками чай с молоком....А потом выяснилось,что много и пить -то нельзя.
зинаида мумь
22.11.2011, 15:24
ЧТО ЗЕЛЕНЫЙ-СОГЛАСНА..НО НЕ СОВСЕМ..А ВОТ ЧЕРНЫЙ...С МОЛОКОМ ЭТО И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
Буду любить
22.11.2011, 15:34
сколько людей,столько и мнений....про черный тоже пишут,что с молоком он не полезен....
зинаида мумька
22.11.2011, 15:47
ПОЛЕЗНА ТОЛЬКО ЖИВАЯ ВОДА..А ЕЕ НЕТ...
ГАЛИНА МаптэваКм
22.11.2011, 16:23
Всем приветик Людмила, находясь на правильном питании я и не только я выдержали рождественский пост, в *нашей группе аналогичной этой есть блюда для этого случая, и еще я могу вас пригласить в группу там православные чтящие обычаи, там есть все что нужно для этого и не вредящее нашему питанию подбираете под себя и все ок, и потом, *пост это не истязание он ведется по здоровью, *и согласовывается на *ваших проблемах со здоровьем с батюшкой, мне например давали благословение на рыбу кроме среды и пятницы
ГАЛИНА МаптэваКм
22.11.2011, 16:23
Простите описка, *пасхальный пост
Буду любить
23.11.2011, 15:18
Всем привет. я много читала но не дочитала насчёт концервации.Что совсем нельзя? она вся с уксусом *а свежая сеёчас на нитратах.
Буду любить
23.11.2011, 15:27
Правильное питание - какая может быть консервация?Вы в свою и то добавляете уксус...а про магазинную молчу,все Е...да Е.а теперь стали непонятные названия писать...Оно вам надо?ну скушаете своей квашенной капустки гр.80 раз в месяц и хватит....Вы же знаете,что лишняя соль задерживает жидкость в организме...
Малочинская
23.11.2011, 18:50
Скажите пожалуйста а котлеты утром и в обед можно и по сколько грамм?И что еще к ним добавить можно утром?
Буду любить
23.11.2011, 18:58
Утром можно котлеты 80 гр. раз в неделю.Котлеты идут.как мясо,значит в обед можно 130гр.+овощи 200гр.(свежие,тушенные).
Малочинская
24.11.2011, 16:20
Спасибо!!!!Я съела утром котлету и кашу 150гр:-( :-( :-( В обед котлету 130гр и хлеб 5огр,дальше все по плану!!:-( :-( :-(
Светлана Пэта
24.11.2011, 17:15
Мясо с крупами не совмещаем.
Буду любить
27.11.2011, 08:11
Есть в нашем мире слово вечное,
Короткое, но самое сердечное.
Оно прекрасное и доброе,
Оно простое и удобное,
Оно душевное, любимое,
Ни с чем на свете не сравнимое:
(lo)МА - МА!(lo)
Поздравляю *Всех
* * * * * * * * * (L)С ДНЕМ МАТЕРИ!(L)
Буду любить
27.11.2011, 09:44
Быть мамой очень трудно, но почетно
Ведь даришь жизнь ты чаду своему.
Свое тепло сердечное вручаешь.
Тепло души ты отдаешь ему.
Когда впервые слышишь слово- мама
Минуту счастья испытаешь вдруг
И вспомнишь ты свою родную маму,
И ощутишь в груди особый стук.
День матери - хороший светлый праздник.
Светлана Пэта
27.11.2011, 18:40
Мама – первое слово ребёнка,
Мама – первые в жизни шаги,
Мама – самое в мире святое,
Маму, Маму свою – береги!!!
Часто, приносим мы Мамочке – горе…
И говорим ей – пустые слова…
Мама – простит нас,
Мама – забудет,
Да и не помнит – Мамочка зла!!!
Мама – скучает, когда нет нас рядом,
Плачет украдкой, ночами не спит,
Ждёт Мама, ждёт – что приедет ребёнок
Или хотя бы –ей позвонит
С Днем Мамы!!!
Буду любить
27.11.2011, 18:48
С днём матери!!!
У матерей святая должность в мире -
Молиться за дарованных детей.
И день и ночь в невидимом эфире
Звучат молитвы наших матерей.
Одна умолкнет, вторит ей другая.
Ночь сменит день, и вновь наступит ночь.
Но матерей молитвы не смолкают
За дорогого сына или дочь.
Господь молитвам матерей внимает,
Он любит их сильней, чем любим мы.
Мать никогда молиться не устанет
О детях, что еще не спасены
Всему есть время, по пока мы живы,
Должны молиться, к Богу вопиять.
В молитве скрыта неземная сила,
Когда их со слезами шепчет мать.
Как тихо. Во дворе умолкли птицы,
Давно уже отправились все спать.
Перед окном склонилась помолиться
Моя родная любящая мать.
Боженька, помилуй
всех, кого люблю:
Папу, маму милую,
всю мою семью.
Дай им сил, здоровья,
счастья, долгих дней.
Ну а мне малявке -
вырасти скорей.
Владимир Эшка
28.11.2011, 10:26
Доктор, мне нужно срочно эффективное средство для похудения! - Никаких проблем. Я пропишу вам уголь.
- В порошках или в таблетках?
- В мешках. Вагоны будете разгружать!
ГАЛИНА МаптэваКм
28.11.2011, 13:50
фффффффффффу как не смешно
Малочинская
29.11.2011, 19:06
Девочки привет!!Как успехи?я завтра на разгрузочный день на кефир,не много нарушила!!!
Буду любить
29.11.2011, 20:02
я тоже ,на гречке +кефир.
Светлана Пэта
29.11.2011, 20:51
Я в понедельник сидела на гречке с кефиром. Тяжеловато. Вечером поужинала. Вообще срываюсь, не могу взять себя в руки.
ТОЛЬКО МОМИНО
30.11.2011, 02:23
Зря лучше не садись на эту диету. Я садилась на эту диету неделю. Похудела чуть. И за несколько дней когда я начала есть другие продукты весь утерянный вес вернулся да ещё плюс несколько килограмм.
ТОЛЬКО МОМИНО
30.11.2011, 02:33
Я тоже хочу начать худеть. Только у меня проблема- больной желудок. *Подскажите пожалуйста как и с чего мне начать?
Во-первых: надо есть все,и белки,и жиры и углеводы. Если лишить наш организм хотя бы одного-это катастрофаНо делать это правильно. И тогда можно и больной желудок подлечить. Есть надо в течении часа после пробуждения обязательно,иначе наш организм пойдет на работу истощенным. В течении дня каждые 3 часа надо есть(маленькими порциями),тогда организм не будет в шоке,и не будет запасаться на потом. И также есть после 18,только легкую пищу не содержащую углеводов. Во-вторых:пища должна быть вареная,пареная. Минимальное к-во соли. Сахар вообще бесполезый углевод. Исключить фреши. Включить кефир,закваску 0-1%. Хлеб грубого помола. Очень хорошо свежие салаты заправленые оливковым(подсолнечным)маслом(кетчупы,майонезы строго исключить).
А лучше обратиться к диетологу,он составит Вам индивидуальное меню с учетом Ваших проблем,образа жизни и полосы проживания.
Буду любить
30.11.2011, 14:58
Это девочки один день будут сидеть на разгрузке.чтобы вес столкнуть или наоборот,закрепить результат!Присоединяйтесь к нам!Почитайте на ши варианты питания на 2 стр.группы.посмотрите альбомы.многие избавились от болячек.мы еще пьем воду и кушаем каждые 3-4 часа варенное,паренное,свежее!
ТОЛЬКО МОМИНО
30.11.2011, 15:07
Огромное спасибо. Обязательно начну с завтрашнего дня.
Малочинская
30.11.2011, 15:12
Сижу на кефире,кушать хочеться очень:-S :-S :-S и сегодня еще на фитнес,ну надо,а то я была уже 71,100 взяла нарушила и сейчас 73,надо назад 71!!!!:-$
У меня будет всё
30.11.2011, 15:23
DEVOCHKI YA TOJE NARUSHILA,A ESHE V GRECCE NET CIKORENA CHTO SDELAT?A YA BEZ KOFE NE MOGU
Буду любить
30.11.2011, 15:23
Видишь у тебя гуляющие 2 кг....надо их срочно отгонять...НЕ нарушать!!!держаться1остался месяц до Нового года!Подтянем наши пояски и вперед!!!!
Малочинская
30.11.2011, 15:30
Спасибо Оксаночка!!!!Да все один месяц остался!!!Девочки не каких нарушений!!!!:-$
Светлана Пэта
30.11.2011, 17:23
У меня такая же система с весом. Придерживаюсь питания, но с отклонениями. У меня в течение двух месяцет так гуляют кг. К Новому году надо убирать.
Галина Имисак
30.11.2011, 19:31
Привет всем!!!
Галина Имисак
30.11.2011, 19:34
Светлана,что-то Вы совсем раскисли...Ведь успехи великолепные)))Сделайте в следующий раз разгрузку не с кефиром.Я вообще не могу на кефирной разгрузке быть!Это не для моего желудка...А вот на фруктах-красота!
Светлана Пэта
30.11.2011, 19:38
Спасибо, Галина, за поддержку. Да вот меня все ругают, что я на лицо плохо выгляжу. Здоровье шалит(на улице сыро), поэтому муж балует.
Галина Имис
30.11.2011, 19:46
Не вешать нос! У всех сегодня какой-то день не ахти в плане здоровья...Погода шалит,а мы ей поддаёмся.А завтра будет новый день!И завтра будет уже зима!С наступающей зимой)))))
Светлана Пэта
30.11.2011, 19:49
:-) Постараемся.
Малочинская
01.12.2011, 16:25
Попробую в следущий раз другую разгрузку,спасибо!!Вот сегодня на весах 71,500 ура!!Вернула назад,все по плану,главное держаться!!!Одеваешь вещи,животик спал и настроение хорошее!!!Светлана главное надо думать о результате, и стараться не нарушать,а когда вы будите видеть результат силы сами появяться,и настроение!!!!(Y) (Y) (Y)
Надежда Инсткукта
01.12.2011, 21:06
Девочки,,,,,,,БОДИФЛЕКС ВЫДЫХАЕМ КИЛОГРАММЫ
Надежда Инсткук
01.12.2011, 21:06
(K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K) (K)
Светлана Пэта
01.12.2011, 21:24
Спасибо. Я уже стараюсь. А можно вместо мяса варёный язык?
ГАЛИНА МаптэваКм
01.12.2011, 22:28
Нет язык жирный, ну уж если только в 2 недели раз и то 80 гр
Надежда Инсткук
02.12.2011, 14:45
ДЕВОЧКИ!!!С 14 00 ДО 14 30 ПОМОГУ ПОСТАВИТЬ ДЫХАНИЕ БОДИФЛЕКС БЕСПЛАТНО!!!КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОДНОМУ ЧЕЛОВЕКУ.((ПО СКАЙПУ!!!!
Малочинская
02.12.2011, 15:51
Я растроена,вчера после кефира была 71,500 а с утра встала 72(((((
ТОЛЬКО МОМИНО
02.12.2011, 15:54
весы тупят наверное.
Буду любить
02.12.2011, 15:54
наверное,не вся вода вышла....не расстраивайся!Ты же спортом занялась.У тебя жир в мышцы переходит,жир-то легкий,а мышцы тяжелые....Увидишь,что объемы у тебя-то меньше стали(lo)
зинаида мумьк
02.12.2011, 19:19
ПОСЛЕ ТОГО КАК УЙДЕТ ВОДА...БУДИТЕ МЕДЛЕННО..НО ВЕРНО ТЕРЯТЬ ВЕС...
Галина Имисак
02.12.2011, 19:55
Светлана,это не беда! Поменьше обращай внимания на весы в начале похудения!Вставай на них 1 раз в 3 дня,так будет легче морально!Если вес не уходит,ничего страшного,ведь ты видишь,как уменьшаются объемы!А весы могут тоже подвести!!!
Малочинская
03.12.2011, 10:23
Спасибо так и буду делать!!!(K) (K) (K) (F)
Надежда Инсткукт
03.12.2011, 23:13
(*)
:-D
:-O :-O
(lo) :-D (lo)
:-D (md) (md) :-D
(G) :-O :-D :-O (G)
(lo) :-D (md) :-D (lo)
(md) :-D (lo) (L) :-D (md)
:-O (Z) :-D (md) :-D (X) :-O
:-D (lo) :-O :-$ :-( :-O (lo) :-D
(md) :-D (L) :-O :-D :-O (L) :-D (md)
(G) :-D (G) :-D (G) :-D (G) :-D (G)
|-(|-(
Светлана Пэта
05.12.2011, 17:17
Всем привет. Я сегодня на молокочае. Для меня это самая лёгкая разгрузка. Меню на завтра(6.12.11) З. Геркулес с яблоком. О. Салат из капусты с зеленью петрушки и укропа, оливковое масло, сок лимона. Мясо отварное, ржаной хлеб. П. Кефир. У. Творог с черникой. Вода и перекусы по плану.
У меня будет всё
06.12.2011, 18:31
DEWO$KI SDRASTE!!!ja tosche o4enj xo4u skinutj prili4noe koli4estwo kg ,toljko ne snau s 4ego na4atj -pomogite poschalusta.mne-- 38 let ,dwoe detej -15 i 12 let,a wes--97kg(( pri roste-158 sm---probowala rasgruso4nie dni--o4enj tjaschelo ,pomogite sowetom(ch)
Светлана Пэта
06.12.2011, 18:34
Оля, ознакомьтесь с примерным меню, для тех, кто не может составить сам. Там написано как пьём воду, перекусы и т.д. Полистайте темы. Что не понятно спрашивайте здесь.
У меня будет всё
06.12.2011, 18:34
dewo4ki pischite mne w li4ku poschalusta:-D budu o4enj rada (Y)
У меня будет всё
06.12.2011, 18:43
a gde eto menu naiti:-O swet,a
Светлана Пэта
06.12.2011, 18:44
Ищите в темах этой группы.
Буду любить
06.12.2011, 19:05
Всем приветик!ОЛЬГА,смотрите на 3 странице...там все есть....на двух пальцах это не объяснишь.почитайте тему ВАРИАНТЫ правильного питания...посмотрите альбомы,что мы кушаем...Будут вопросы пишите,девочки вам ответят,помогут!!!Удачи!Подержим!
У меня будет всё
07.12.2011, 00:00
cpasibo ja POPROBUU(F) (F) (F)
зинаида мумька
08.12.2011, 14:48
(N) (N) (N) (N)
ГАЛИНА МаптэваКм
08.12.2011, 15:13
Будь я модератором этой группы я бы вас заблокировала, в своей группе я таких рекламщиков блокирую моментально
Галина Имис
08.12.2011, 18:41
Галина,полностью согласна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
зинаида мумька
08.12.2011, 20:11
И Я *СОГЛАСНА...ИХ ГОНЯТ..А ОНИ ПЛОДЯТСЯ КАК МЫШИ..И ЛЕЗУТ ВО ВСЕ ЩЕЛИ..*-)
Малочинская
08.12.2011, 20:35
Я тоже согласна!!
Буду любить
09.12.2011, 00:04
ПРИВЕТ ВСЕМ! скажите , можно *нам мандарины и сколько? *Я завтра на кефире.
Буду любить
09.12.2011, 07:00
Можно,как фрукт,за прием 200гр.
Буду любить
09.12.2011, 09:22
http://www.youtube.com/watch?v=FMbSKlGDTRQ&feature=youtu.be(для стимула;-) :-D )
Bodyflex eto otenb xoroso(Y) probovali s podrygoj.Xorosij rezylbtat.etim mogyt vse zanimatsa.:-D
lkl Vlada
11.12.2011, 14:50
Всем привет.
А где Тонечка?И меню раньше выставляли на проверку, а тепер этои темы нет.... Даже если не проверяют (т.к. это большая работа) , неужели эту тему удалили? Там било столько полезнои унфо.
Я давно не была в группе, но всегда возвращаюсь к вам. Замечательная группа!(F) (F) (F)
Буду любить
11.12.2011, 16:23
Приветики!Раньше меню выставляли здесь....А теперь все все знают и не выставляют....Поэтому ориентируйтесь сами в вариантах питания!
ГАЛИНА МаптэваКм
11.12.2011, 20:53
(N) (N) (N) (N) (N) (N) (N)
Буду любить
22.12.2011, 23:22
привет всем!!! наконец то все вернулось,т.е наша группа, я 2дня назад заходила и нет ни чего,ни клуба,ни альбомов-испугалась.
Буду любить
22.12.2011, 23:23
я стараюсь придерживаться,но вес стоит то +то-1 кг...
ГАЛИНА МаптэваКм
22.12.2011, 23:24
Привет, даа что то совсем нет никто все разбежались
Татьяна Шмига
23.12.2011, 23:56
Привет, всем! Я вернулась, долго не заглядывала. С того время как нашла эту группу похудела на 20 кг., но правда опять постепенно набрала. Надо браться за дело.
Буду любить
28.12.2011, 18:48
До Нового Года осталось несколько дней! Замечательного предновогоднего * * * * * * * * * * * * * * *настроения Всем !!!
Резиля Хадиду
03.01.2012, 23:33
Всех с Новым годом! (K) (K) (K) Что то весь народ пропал,наверное все подедаються на праздничных столах....нарушают!!!!!!!:-D
Буду любить
04.01.2012, 11:27
Нарушают,нарушают!!!!Никого не видать!Ну-ка после праздников все на весы и на отчеты?
Буду любить
04.01.2012, 11:31
привет всем! я там уже была плюс 1кг.*-)
Буду любить
04.01.2012, 11:34
Держи себя в руках!!!Еще только середина праздников Надо побольше двигаться(хотя бы так!!!)
Буду любить
05.01.2012, 09:29
ddfg.lh
Светлана Пэта
05.01.2012, 09:35
+2:'(
зинаида мумька
05.01.2012, 09:43
И ЧО ПЛАКАТЬ...ДВА ДНЯ ГОЛОДА..СЛЕТЯТ ЭТИ КГ..ВОТ ГОРЕ ТО...ГОСПИДЯЯЯЯЯ(H)
Здравствуйте у меня двое детей и такая же проблемма как у многих сильно поправилась после родов что только не перепробовала всё бестолку единственное что я нашла для себя недавно это вот; https://payshops.ru/gardeninfatflex-n/?ref=169938&lnk=1843324
я не рекламирую прочто реально у меня получилось за месяц минус 18кг
удачи и успехов .
Доброго дня! я уже смогла похудеть по методике клиники доктор Борменталь в Барнауле на 15 кг за два с половиной месяца и сейчас нахожусь в хорошей форме, это было очень трудно, особенно в начале, но чем больше я тренировалась, тем легче мне было. Попробуйте обратиться к ним, там реально помогают людям, особенно психологически
polnayadama
22.10.2018, 16:51
Друзья,это просто чудо,12кг за 16 дней,тщательно подобранное меню и очень приятные врачи hudeemsudovolstviem.ru
anastazia_k
22.11.2018, 19:21
всем здравствуйте! я студентка факультета клинической психологии педиатрического университета г. Санкт-Петербург и провожу научное исследование супружеских взаимоотношений в семьях, где мужчины страдают алиментарным ожирением. приглашаю мужчин с официальным диагнозом алиментарное ожирение, ИМТ=35-40, возрастом 30-40 лет и их супруг для заполнения психологических методик. у каждого из супругов будет свой набор методик (примерно 1 час заполнения), которые будут им предложены для заполнения в электронном виде, для более достоверных и чистых результатов потребуется их отдельное заполнение, так чтобы супруги не знали, что написал каждый из них. полученные данные будут погружены в общий массив данных, что гарантирует вашу анонимность. результаты исследования в будущем будут использованы для разработки программы психокоррекции и психотерапии для помощи таким семьям. результаты могут быть опубликованы в специальных СМИ.
Helpful Advice
19.03.2019, 17:39
Чтобы худеть без вреда здоровью и в дальнейшем не набирать вес, разберитесь для начала в процессах вашего организма. А точнее как происходит процесс жиросжигания в организме. Тогда и результаты будут. Желающие могут написать мне на мэйл helpfuladvice17@gmail.com
Диеты и препараты не продаю, если что
slvdbvsk
26.01.2020, 16:33
Я думаю проблема лишнего веса беспокоит большинство людей, посещающие этот форум
В свои 17 лет я смог сбросить 52 кг, буквально за 7-8 месяцев
Знаю, звучит не очень правдоподобно, но вы можете просто посмотреть фотографии ниже
https://sun9-4.userapi.com/c855320/v855320092/1df66c/ydMA-CHHbFA.jpg
https://sun9-21.userapi.com/c204524/v204524092/4af5c/5vuQ5SUUeOg.jpg
https://sun9-28.userapi.com/c205820/v205820092/4d341/DlmOP9Y142E.jpg
Вот вам наглядный результат, от жира я избавился именно за 7 месяцев, просто не осталось промежуточных фото
Для каждого я расписывать тут не буду, просто если кого-то заинетересовало, напишите мне в личные сообщения или на почту slava12ikysha@gmail.com , я с удовольствием постараюсь помочь тем, кто в этом действительно нуждается
Zanni Kuto
27.01.2020, 00:35
__________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ _
Анна Соголуб
01.02.2020, 09:38
круто я сама не поверила в такое, но очень здорово
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot