Помогите БРОСИТЬ КУРИТЬ!!! Кто СОБРАЛСЯ бросить курить - ВСЕ СЮДА!

[мАРГОШКа кОШка]

Ируся, я в тебя верю!!!!!:-) Ты сильная, ты сможешь!!!

[Ирина Мак]

Ты моя любимка!!!..............Буду кухню обходить ,я жэ на кухне курила....Теперь вам придется меня поддерживать!!!

[мАРГОШКа кОШка]

(lo) *mi wse s toboi! (Y) (K)

[Ирина Мак]

(K) (K) (K) (S)

[Глоба]

Вот вы все: будь сильной, перетерпи. Для этого нужна сила воли. А у меня сила есть, воля есть. А силы воли нет. Шо делать?

[Людмила Овся]

Ирочка! Мы все в тебя верим и гордимся! И не со вчера ты с нами! У тебя за плечами 8 месяцев...а это был плохой отпуск...

[Людмила Овся]

Людмила, сила воли тут совершенно не нужна! Уж я то никогда не отличалась этим делом... Тут нечто другое...как в соседней теме Тамара написала: Пока вы для себя не решите к какому берегу пристать... В САМУЮ ТОЧКУ!!!

Надо не просто захотеть. Надо совершенно точно знать, что ты больше не хочешь курить! Тогда будет легко и ломки преодолеть (если они будут)...

[Ирина Мак]

Спасибо,роднюльки!!!
Вчера в это время я бы уже 2 выкурила,а сегодня *ноль!!!
Я знаю как бросать,ТОЛЬКО СИЛОЙ ВОЛИ!!!
ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ДНЯ!!!(C) (C) (C) (C) (C) (C)

[Людмила Овся]

Ира, ну согласись, сначала у тебя появилось желание (причем очень большое!) расстаться с пагубной привычкой. А потом ты подключаешь силу воли! Так вот, я обошлась без силы воли (которая отсутствует). Но бросила только когда сформировалось желание. Выходит, что у каждого свой путь...Но на войне все средства хороши!
Ты молодчина!

[Ирина Мак]

харе.......дипрессуху врачи сняли,так что зачем сигарета..........не нужна!!!Я НЕ ПОДВЕДУ...........За месяц накурилась..........надо брать себя в руки.........Даже вчера врачу сказала,что бросаю........интересно завтра спросит или нет?

[Людмила Овся]

(Y) (Y) (Y) Замечательный настрой!!!

[Наталя Кмэп]

Ирусь,(Y) !Я ОЧЕНЬ рада,что ты снова с нами!!! А вместе мы-сила!!! Как твоё самочувствие сегодня?..

[Наталя Кмэп]

А у меня вчера 7 месяцев было! Я и забыла...

[Светлана Ш]

Классно! Это уже срок!

[Ирина Мак]

самочувствие напонятное.....к вечеру как то нехорошо,а так я же дома пока,втянусь.................Наташ,поздравляю!!!(K ) (F)

[мАРГОШКа кОШка]

Ируся, а ну-ка держись!!!!!!!! Мы с тобой!!!!

[Ирина Мак]

вчера не было сигарет,сегодня тоже.................но мысли есть

[Галчонка Счастми]

А я с утра Вас вспоминала... Думаю, что меня не поддержат и наверное зря такое говорю, но... у Вас и так проблемы на фоне стресса, а бросание сигарет - это тоже сильный стресс... постоянно в напряжении, организм и психика как на войне, сопротивляется, бодрствует... в конечном итоге силы иссякают и происходит срыв... Мне мой психотерапевт не советовал бросать на фоне нервяка и неразрешённых проблем... Часто слышала и солидарна с этим мнением, что курево надо возненавидеть и тогда безболезненно бросаешь... А на силе воли выползают лишь психически сильные люди... уравновешенные, без существенных проблем на данный момент... Может я не права, что пишу такое, но что-то переживаю за Вас....

[Ирина Мак]

я поняла тебя Галочка,я сегодня еду к психотерапевту........если он подтвердит твои слова.................то вечером напишу................
Самое главное,мои хорошие,что я хожу!!!!(K) (K) (K) (K) (K)

[Александр Масакэ]

Ириш привет! Гони эти подлые мысли! Мы все с тобой! Ты справишься!

[Ирина Мак]

я начала ходить и не падать!!!

[Галчонка Счастми]

Поздравляю!!!! Ещё один совет - больше положительных эмоций, умение переключаться и научиться продуктивному реагированию на ситуации!!!

[Ирина Мак]

Но как только у меня спрашивают,что со мной случилось................типа расскажи из-за чего
,начинаю плакать....................

[Тигра-25]

Привет всем! Иришь если ты не готова рассказывать не травмируй психику. А поводу что при стресе брсать нельзя, чушь мы сами себя уговариваем, оттягивая время попоже брошу.

[Ирина Мак]

Девченки,а ведь Галя права............нельзя при стрессе бросать.....
Так что не знаю,я уже сегодня курила..............я честна с вами........Простите родненькие.......Бл...когда все это закончится............

[Галчонка Счастми]

Ириш, не стала дальше комментировать, но знаю, что говорю... я много чего повидала за последние годы и серьёзные стрессы получала... а сейчас сама на психолога отучилась... Ты главное себя не кори, как психика уравновесится, так и бросишь! И ещё... по поводу того, что плакать хочешь... Плачь!!! Жалуйся, не держи в себе, не заталкивай в подсознание! Эту ситуацию, из-за которой стресс случился, надо проработать, а то осядет глубоко капсулой, эмоции будут просачиваться в сознании, а информации ноль...

[мАРГОШКа кОШка]

Галочка права, к сожелению... Надо сначало нервы вылечить, а потом уже и курением заняться. И насчет того что надо все рассказывать и если хочется плакать то плакать. Только таким способом наша нервная система рассла***ется! Я знаю, что я не умею держать все в себе! Я всем всю душу излеваю и если хочется плакать то я плачу! ;-)

[мАРГОШКа кОШка]

Ируся, а ты не переживай. Настанет и твой день, так же как и мой! Но если ты не смогла со вчера начать, значит начнешь в твое назначенное время! Ты у нас сильная женщина!;-) Главное поправь до конца свое здоровье, а потом ты все сможешь!:-) Ты нам нужна здоровенькая и веселая! И как мне мамуля говорит: чем долшье идет черная полоса тем быстрее ярче будет белая полоса! Верь только в хорошее!!! А мы будем в тебя верить!!!

[Ирина Мак]

Как я вас люблю,если бы вы знали!!!!(L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L) (L)
Как мне нужны были эти слова!!!

[Ирина Мак]

1.5 дня продержалась и все.................я знаю,как только выйду на работу,то все будет по другому.................главное выздороветь..........

[мАРГОШКа кОШка]

Конечно. А когда на работу тебе?

[Ирина Мак]

Не знаю.................:-(

[мАРГОШКа кОШка]

А что твой врач по поводу курения говорит?

[Ирина Мак]

При стрессе не бросают-это сказал психотерапевт.

[Ирина Мак]

Сейчас в постель перейду,в ноутбуке пообщаемся.........

[Галчонка Счастми]

Ну вот... а на меня наезжали...:-( *Ты главное сейчас не зацикливайся на курении, не гноби себя за это... На антидепрессанты не подсадили случайно?

[мАРГОШКа кОШка]

Ясно. Когда же уже мое время настанет...:-(

[мАРГОШКа кОШка]

Лучше всего просто рассла***ться и отдыхать. Больше свежего воздуха и отдыха! А таблетки только еще больше нервную систему расшатывает...:-(

[Ирина Мак]

Нет девочки таблетки меня и поставили на ноги,ну плюс характер.....и желание ходить..................Антидипресант пью с утра......без него никак.......Я хоть стала улыбаться,юморить,телек(Y) *смотреть..................спасибо вам за понимание

[Тигра-25]

Девчeнки я счастлива, тока с театра пришла. К нам москвичи приежали, я в живую видела Владимера Стеклова и Елену Бирюкову, Юлию Захарову. Столько впечатлений что мой сегодняшний стрес отдыхает.:-) Я думаю нам всем надо только хорошие впечатления. Желаю вам всем хронического здоровья,
неизлечимого счастья,
патологического везения
вечно беременного кошелька и пусть ваши потребности афигивают от ваших возможностей!(f)

[Ирина Мак]

Доброе утро всем!!!(C) (C) (C) (C) Прекрасного настроения и море позитива!!!

[Тигра-25]

Доброе утро! (c)(f):-)(fr):-D

[мАРГОШКа кОШка]

Доброе утро! Море любви и силы на сегодняшней день! :-)

[Наталя Кмэп]

Привет,девочки! Ирусь,держись и выздоравливай!Придёт ещё ТВОЁ пятое число...)))

[Ирина Мак]

Натусь,я в это верю......................я всегда с вами.(F) (C) (C) (C)

[Людмила Овся]

Доброе утро всем! (C) (F)

[Людмила Овся]

Если вы сумели заставить себя прекратить грызть семечки, когда там еще осталось больше чем пол-тарелки, то побороть зависимость от наркотиков для вас — вообще пара пустяков…

[Наталя Кмэп]

Привет,девчёнки! Мне мой(муж)вчера Хула-хуп купил!...)))))))Наверное,нужно прекращать жрать...)))))

[Людмила Овся]

Наталя, а ты не просла обруч?

[Людмила Овся]

просила

[Людмила Овся]

типа сам инициативу проявил?

[Наталя Кмэп]

Ага!

[Наталя Кмэп]

Он решил просто так нам подарки сделать...Дочке-доску для рисования,себе-портмоне,а мне-ОБРУЧ!!! Когда увидел мои расширенные глаза,сказал-"А мне показалось,что ты говорила,что тебе бока мешают..."))))))))))))))))

[Людмила Овся]

ну обруч - здорово! Крути поначалу осторожно...синяки будут...но где-то через неделю пройдут - так что не бойся...и постепенно приучи себя крутить в обе стороны...у меня поначалу падал постоянно, теперь даже забываю в какую сторону покрутила...

[Наталя Кмэп]

Люда,а по скольку времени в день? Мин. по 10? А почему в обе стороны? Вы уж простите за вопросы,но в этом деле я-чайник...)))

[Людмила Овся]

Наталя, давай на "ты"!

[Людмила Овся]

крутить начинай с 5-10 минут...сколько будет получаться...не старайся переусердствовать...потом будет получаться и побольше...я сейчас кручу по 20-25 минут в одну сторону (общее время 40-50 минут)

[Наталя Кмэп]

Ок!;-)

[Людмила Овся]

появятся синяки - крути через футболку

[Людмила Овся]

а крутить в обе стороны я считаю надо обязательно...когда-то было мнение про вред обручей...типа позвоночник разбалтываем...так вот я если уж разбалтываю - то одинаково в обе стороны :-D

[Людмила Овся]

да и всякие восточные теории про закручивание энергетических вихрей вокруг тела...тоже думаю "закручивать вихри" полезно будет симметрично...

[Людмила Овся]

если будут вопросы - мпрашивай...

[Людмила Овся]

спрашивай

[Наталя Кмэп]

Спасибки,Люда! ))) Я сегодня покрутила-10 мин.через футболку-состояние пока-супер! вот только не могу понять-когда крутишь,мышци живота лучше держать напряжёнными или расслабиться?

[Людмила Овся]

Выполнение упражнения с хулахупомПрежде чем начать крутить обруч, надо принять правильное начальное положение тела: стать прямо, ноги поставить на ширину плеч, носки чуть-чуть развернуть наружу. Хула хуп должен быть на уровне талии. Чтобы приступить к упражнению, надо отпустить халахуп и постараться вызвать его вращение с помощью движений талии и бедер. Напряжение мышц надо поддерживать в течении всей тренировки, иначе все ваши старания – насмарку! А количество оборотов и скорость вращения, выбирайте сами. В зависимости от вашего состояния здоровья и желания, вы можете подбирать интенсивность занятий индивидуально. Главное, это регулярность и примерно одинаковая протяженность (10-15мин, хотя бы 2-3 раза в неделю).

[Людмила Овся]

я занимаюсь 5 дней в неделю по 40 мин., в выходные "шлангую"...

[Наталя Кмэп]

Людочка,спасибо тебе большое!!!(F) Ты мне просто суперски помогла! Я просто всегда была худой и из всех упражнений-иногда качала пресс...А вот,с тех пор,как бросила курить-набрала 10 кг.!!! Я не жалуюсь.Моя нынешняя фигура нравится не только мне.)))Но,вот бока,свисающие из узких джинс...(((Да и боюсь,что живот нарастёт,мышци растянутся-потом поздно будет обруч крутить...(((Спасибочки,Люда,ещё раз! Я уже не чувствую себя таким уж чайником!)))

[Людмила Овся]

вот и у меня та же проблема: бока и живот...

[МаРаЛоЧкА ХаМиМа]

(fr)(h)

[Людмила Овся]

Тамара, как у тебя дела? Куда пропала?

[Наталя Кмэп]

Я вот тоже недавно о ней подумала...Что-то давненько не слышно...

[Наталя Кмэп]

Люда,крутила вчера и сегодня обруч-по 10 мин утром и вечером...Синяков нет,но бооолит вся талия...

[Тигра-25]

Привет всем! Уже здесь :-). Проблемы с инетом были, :-(то выкинет, то ошибка инфо. Пока операторов достала, чтоб наладили. У меня всё хорошо. (f)

[Людмила Овся]

Томочка, привет!!!! Мы уже заволновались....

[Людмила Овся]

Наталя, не боись, продолжай крутить...если уж очень больно - сделай перерыв...

[Наталя Кмэп]

Привет,Тома! Ну,Слава Богу! А то мы уже волноваться начали...

[Наталя Кмэп]

Люда,я терпеливая.Красота требует жертв!Перетерплю...Крутить не перестаю.

[Людмила Овся]

(Y) (Y) (Y) Наталя, ты молодец!!!

[DEVIL]

чё чтоб бросить курить обручь крутить надо? :-D:-o

[Наталя Кмэп]

Ага...Попробуйте...Реально помогает!

[DEVIL]

лучше секс.

[Тигра-25]

Кто как брасает;-), всем разное помогает. Панацеи нет, должно быть желание и вера.:-)

[DEVIL]

я бросил сиги,а другое не хочу бросать.

[Тигра-25]

:-) У всех свои желания.

[НАДЕЖДА ТИМЧ]

люди добрые,помогите советом!как бросить курить?мне 24года курю с 14 в плотную,стыдно признаться но так и есть(оч хочу бросить но сама не могу,силы воли видно нет.у меня уже изжога от сигарет!понимаю что вредно не красиво и т.д. но всё туда же!много способов пробовала но нет.может

[НАДЕЖДА ТИМЧ]

рецепт какой есть или таблетки какие проверенные,даже не знаю.про кадеровку слышала но чёт как то не хочется,может я ещё не безнадёжный человек?

[Светлана Ш]

Надежда, просмотрите темы в группе. Найдёте много советов.... Безнадёжных людей нет! Вам нужно время на подготовку и настрой, что бы в мозгу отложилось ваше желание, тогда на много легче будет бросить курить.

[Тигра-25]

Привет! (c) Поповоду кодировки, у кумы в селе мать и дочь кодировались, мать утром закурила а дочь посей день некурит. Тесть 5раз кодировался, некурил полгода. Так что кодировка не факт.

[НАДЕЖДА ТИМЧ]

Да до мозга вроде дошло уже.я когда одна занята чем-нибудь вроде не охото а вот муж придёт закурит и я быстрей за сигарету а если бросать надумываю так у меня истерика и паника мысли о курении не отпускают!вот если просто день не курила не страшно а если день не курила осознанно

[НАДЕЖДА ТИМЧ]

зная что бросаю эту привычку или зависимость,то всё весь день стресс и паника,ужасное состояние как вроде что то ценое убираю из своей жизни хотя прекрасно понимаю что избавляюсь от монстра который мешает мне полноценно радоваться жизнью!как перебороть эту панику даже не знаю!

[Тигра-25]

Да, выгнать чудовише надо. Попробуй переключать мысли и поговори с мужем чтоб курил в одном месте, а когда он собирается курить уходи в другое место

[Людмила Овся]

Всем добрый день!

Я все думаю про свой случай. Почему так? Сегодня мужу говорю, что ощущения, будто и не курила никогда...Думаю что все-таки мне церковь помогла...другого объяснения нет...

[Светлана Ш]

Я тоже ссылаюсь на церковь. Именно там я просила покойную маму помочь мне бросить курить, когда ставила свечу на её годовщину. Хотя признаюсь, что в бога я не верю. Хожу туда, только поставить свечи за упокой своих родных.

[Тигра-25]

Пивет (x)! Этож прекрасно! (f)

[Людмила Овся]

я себя тоже не причесляю к сильно верующим...но может это такой путь к Богу?

[Тигра-25]

Каждыий идёт своим путём к Богу, и путь наш тернист.

[Milena Gomi]

Помогите бросить курить. Напишите какой нибудь хороший совет.

[Ирина Мак]

Должен быть МОТИВ!!!И тогда бросишь легко!!!(K) (F)

[Ирина Мак]

Привет всем!!!(v) (v) (v)

[мАРГОШКа кОШка]

dewonki! segodnja perwii den! priehala domoi, esli bi bili sigareti sakurila, moego net, wrode uspokoilas i uze ne hozetsja! neuzeli odin den smogu widerzat!!!!!:-O *eshe 2 shasa i spat!

[ВиктоR]

Молодец...видишь - все просто!))

[мАРГОШКа кОШка]

poka eshe ne tak wse prosto! mne bi hotja bi nedelku widerzat! :-(

[Тигра-25]

Привет! Держись, у тебя всё получится :-)(f)

[НАДЕЖДА ТИМЧ]

мне муж однажды предложил купить ноутбук если я брошу,ну чтоб мотив был)))этого мотива мне хватило на пол дня)если уж нас наше здоровье не удерживает то остальное явно не сработает!

[Тигра-25]

В первую очередь надо в мыслях навести порядок, решить хотите ли вы быть не куряшей. А дальше будет легче.

[НАДЕЖДА ТИМЧ]

а однажды знакомая предложила выкурить пачку за раз,выкурила,3часа тошнило,было оч плохо но и это не помогло!ну это я для того поделилась чтоб не пробовали,это опасно и мало эфективно

[Людмила Овся]

Доброе утро всем!

То что не эффективно - эт точно! Сколько бы не говорили, должно быть желание...а остальное только вспомогательные методы...

[Наталя Кмэп]

Я надеюсь,тишина затянулась в предвериии Нового года,а не по какой то другой причине...???;-)

[Светлана Ш]

Я всегда с вами!!!

[Наталя Кмэп]

(F) (F) (F)

[Светлана Ш]

Курить хочу-у-у-у, аж дышать не могу.... (fr)

[Наталя Кмэп]

Ничего себе! С какого перепугу,простите?...:-D

[Светлана Ш]

Так....., настроение хорошее!

[Людмила Овся]

Светлана, бросай это дело! Что за глупости?

[Людмила Овся]

Мои последние гости только что уехали... разрешила курить на кухне...совершенно не раздражало и не провоцировало...

[Людмила Овся]

Что-то давно Томы не видно-не слышно...у нее вчера 4 месяца было...

[Светлана Ш]

Я шучу девочки! Курить конечно иногда хочу, но не настолько, что бы отказаться от начатого! (fr) *Всё хорошо! Не беспокойтесь мои дорогие! Вы все умнички, умеете поддежать! А в нужный момент и ....поругать.

[Людмила Овся]

я за два дня гостей курить вообще не хотела... в пятницу, когда готовилась до поздна, поглядывала на сигареты...но совсем как-то без напряга...напомнила себе, что не курю...и все...

[Людмила Овся]

Тамара, отзовись! Волнуюсь...

[Тигра-25]

Привет всем! Я если и захочу курить несмогу.:-) *бронхит восполился:-D. Пытаюсь в норму прийти к новому году. ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ!

[Людмила Овся]

Томочка, выздоравливай!!!

[Тигра-25]

Потараюсь, спасибо (f)

[Тигра-25]

Привет! С новым годом (x) и (z)! Как вы тут? Простите некогда было, устраивала личную жизнь. :-)

[Светлана Ш]

Наконец-то! Хоть кто-то появился! Все как будто вымерли....

[БАКУЛИНА]

и как ?

[Виталий Онтана]

Привет девчонки,посоветуйте как бросить курить? стаж 20 лет.(ch)

[БАКУЛИНА]

я просто решила и бросила

[Виталий Онтана]

это не совет! я бросал и не раз,ни ***а не получается!

[БАКУЛИНА]

ни что вам не поможет-кроме вашего желания--я бросила с четвертого раза

[Виталий Онтана]

Спасибо порадовала.

[БАКУЛИНА]

:-D

[БАКУЛИНА]

я реально на веши смотрю

[мАРГОШКа кОШка]

Это правильно с одной стороны, Светлана,но хотеть не важное! Надо и силу воли иметь!:-)

[Виталий Онтана]

Кто нибудь поможет?(ch)

[мАРГОШКа кОШка]

А чем можно тебе помочь? Какой помощи ты хочешь?

[Виталий Онтана]

Ну есть всякие народные средства,только я их не знаю.может вы знаете?

[мАРГОШКа кОШка]

:-) аккапунктура, гипноз, травки, таблетки? Если бы это так легко было, то уже бы все бросили!;-):-)

[Виталий Онтана]

это точно.

[мАРГОШКа кОШка]

Поэтому только сила воли и сила хотения!

[Тигра-25]

Но к силе воли надо приложить большое желание и можнодобавить цель:-)

[мАРГОШКа кОШка]

Это точно!;-)

[Тигра-25]

Я собирала деньги вместо того чтоб купить сигареты, ложила в копилку.

[мАРГОШКа кОШка]

Мне это пока не помогает!:-(

[Тигра-25]

Ну выбери другую цель, ешь фрукты, конфеты, семочки, печенюшки:-D

[Светлана Ш]

Если есть желание бросить, то сила воли сама приходит в помощь А если нет желания, никакая сила воли не поможет.

[Раковская]

надо пробовать, мне например таблетки помогли.Уже почти 2 года как !!!

[Виталий Онтана]

Наташ,а какие таблетки? (ch)

[Светлана Ш]

Наталья, по истечению 2-х лет уже не тянет покурить? Говорят должно пройти 2,5 года, чтобы организм очистился и мозг не просил больше никотина.

[Раковская]

Таблетки " Табекс" Я курила я больше 20 лет. До этого много раз бросала , но не могла и несколько дней выдержать. А здесь , получилось!!! Было очень трудно, но желание было громадное.Таблетки наверное как заместитель действуют , но с ними реально можно бросить. Не надо только рас читывать на легкий результат, а если на таблетки наложить и свои усилия, то все получится. Чего и вам желаю. *А на счет покурить, то до сей поры хочется иногда. Но это не для меня, я слово себе дала: Никогда!!! Просто боюсь что у меня на второй раз сил не хватит(F)

[Виталий Онтана]

Спасибо.

[Ольга Пэк]

Привет страна!!!
Примите в свои круги............
Хочу брасать

[Виталий Онтана]

Давай бросать вместе!:-D

[Тигра-25]

Привет! А мы вам морально чем можем тем поможем! :-)

[Ольга Пэк]

очень надеюсь на вашу поддержку

[Ольга Пэк]

Виталий,а вы ещё не бросили?

[Виталий Онтана]

Бросил бычок только что.

[Ольга Пэк]

:-( ;-) *и я тоже

[Ольга Пэк]

попытки были уже?

[Ольга Пэк]

у меня была одна попытка.
Посоветовали прочитать Карра....сработало,но не курила только месяц.
Хочу сказать ,что было так легко,без тяги и без ломок (я так удивилась этому) нооооо...
Я прибавила за месяц 8кг,для меня это был такой ШОК,что снова начала курить
Я была просто не готова к этому прибавлению
а сейчас готовлю себя уже ко всему :-( но мне страшненько

[Виталий Онтана]

Я тоже бросал по методу Карра,хватило меня на 3 недели,потом понервничал и всё.

[Тигра-25]

Я год не курила после Кара, но решила что мне одна затяжка ничего не даст. И всё ловушка сработала, но в августе я взяла себя в руки и вот я некурящая. Ещё говорят надо бросать 5 числа в пятницу.

[Светлана Ш]

Почему именно 5-го в пятницу???

[Тигра-25]

Незнаю, мне сказали я 5 августа бросила. Правда 24 августа отмечали день независимости закурила, а 25 завязала.:-)

[Ольга Пэк]

Виталий,когда планируешь и как бросать

[Виталий Онтана]

Понятия не имею,вроде бы знаю,что надо,а как что хрен её знает.

[Светлана Ш]

Мы бросили, у нас получилось! Пополняйте наши ряды!

[Виталий Онтана]

Как только так сразу!:-D

[Ольга Пэк]

Мне кажется ты не готов,особенно глядя на фотку

[Виталий Онтана]

Фотка 2008 года. Я готов!

[Ольга Пэк]

а может всё таки с фотки начнём,ну без "НЕЁ"

[Ольга Пэк]

Очень хорошая фотка,но эта дрянь всё портит ;-) *-)

[Светлана Ш]

Если готов, надо бросать! Не надо откладывать на завтра, на послезавтра и т. д. Бросать нужно сразу, а не постепенно.

[Ольга Пэк]

Света,а ты сразу......
Я чего то никак не настроюсь

[Светлана Ш]

Я назначила себе число, с которого я начну жить без сигарет. На кануне перед сном выкурила последнюю сигарету, вдыхая никотин полной грудью и сказала: "ВСЁ, ЭТО БЫЛА МОЯ ПОСЛЕДНЯЯ СИГАРЕТА".

[Ольга Пэк]

У меня так было после Карра
А сейчас никак,утром всё равно начинаю по новой

[Светлана Ш]

Надо настроить себя. У меня получилось со второго раза, с перерывом в 2 года.

[Ольга Пэк]

пытаюсь,но чёт *:-( *не пойму почему никак не настроюсь
Я так завидую ,тем кто никогда не курил :-) (Y)
А я сама себе проблему нажила

[Светлана Ш]

Мы все в своё время нажили себе проблему. Но всё в наших руках. Мы её породили, мы её и убьём. Всё получится Оля, всё обязательно получится!

[Ольга Пэк]

спасибо Света,уже легчает
Буду настраиваться,и определять дату
Где то Виталий пропал..........ЛЮДИ кто со мной БРОСАЕТ?

[Светлана Ш]

В паре действительно лучше. Мы с Сергеем Бычковым бросили курить с разницей в два дня (узнали об этом позже) и теперь ежемесячно поздравляем друг друга. И захочешь закурить..... не начнёшь. Лично мне уже будет стыдно перед ним, что он смог, а я сорвалась. Это что-то вроде соревнований. Кто кого, а в результате победит дружба! Удачи тебе Оля и помни, мы всегда поддержим. если будешь нуждаться в этом. ;-) (F)

[Ольга Пэк]

Я очень нуждаюсь поддержке,не бросайте меня
А сначало надо действительно напарника найти
Буду рада если кто то со мной встанет на ЗОЖ *:-$

[Людмила Овся]

Какими бы ни были ваши желания-пусть они все сбудутся.
Какими бы ни были ваши планы-пусть они все свершатся.
Какими бы ни были ваши близкие-пусть у них у всех будет все хорошо.
Каким бы ни было ваше здоровье-пусть оно будет крепче.
Какой бы ни была ваша карьера-пусть она идет по нарастающей и приносит вам радость.
Какой бы ни была ваша удача-пусть она станет более постоянной подругой.
Какой бы ни была ваша любовь-пусть ее будет больше.
Каким бы ни было ваше настроение-пусть оно будет более оптимистично.
Каким бы ни был ваш мир-пусть он будет более солнечным,красивым,любимым,
теплым,уютным,радостным,желанным!

[Людмила Овся]

Всех с наступающим РОЖДЕСТВОМ!
У меня завтра 4 месяца! (H)

[Наталя Кмэп]

Ночь струит с небес сиянье,
Переливы серебра…
Всё застыло в ожиданье
Чуда, праздника, добра…
Лес стоит в пуховой дымке,
Так безмолвно величав…
Треугольные косынки,
Мёрзлым ёлкам, повязав…
Снег ложится невесомо
На поля и на леса…
Тихо-тихо к нам приходит,
Светлый праздник Рождества…
Мягко лапками ступая,
Сказка входит в каждый дом…
Наши души наполняя,
Светом, счастьем и теплом…
В этот день мы снова верим,
В домовых и в добрых фей…
И опять сердца нам греет
Свет Рождественских огней…

С Рождеством Христовым!
* . * . * . * . * . * .

[Тигра-25]

Привет (x) и (z)! С празником! Я желаю вам здоровья и благополучия! И ещё тем кто хочет избавится от курения *удачи, терпения, силы воли и избавления от пагубной привычки. :-)(f)(g)

[Александр Масакэ]

Канун великий
Рождества...
Темнеют краски
небосвода...
Все тихо... близость
торжества
Невольно чувствует
природа.
Как будто менее тревог,
Как будто менее
страданья -
В подлунный мир
Младенец-Бог
Приносит сладость
упованья.
Вот в небе вспыхнула
звезда;
Она зажглась, играя
нежно...
Как счастлив тот, кто
день труда
Сегодня кончит
безмятежно,
Кто, отложив дела свои,
Забудет рой забот
тяжелый
И отдохнет в кругу
семьи
Спокойный, кроткий и
веселый...
И не с нахмуренным
челом,
Но, отрешась от дум
унылых,
Он встретит праздник за
столом
Среди своих родных и
милых,
Услышит он святую
весть,
Когда раздастся звон
вечерний,
Но мир велик,- в нем
много есть
И тех, чей путь
исполнен терний...
О Боже! В этот день
святой
И им пошли
благословенье,
Утешь их радостью
земной,
Житейских бед пошли
забвенье...
Пускай для них суровых
дней
Смирится вечная
тревога,
Пусть ценят в этот день
сильней
Святой приход
Младенца-Бога.
С РОЖДЕСТВОМ
ХРИСТОВЫМ!!!

[Виталий Онтана]

СПАСИБО,ШИКАРНЫЕ СТРОКИ! С ПРАЗДНИКОМ!

[Людмила Овся]

Спасибо за стихи! Так празднично на душе стало!

[Ольга Пэк]

Ой как хорошо,народ оживился ;-)
С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!!!!!!

[Виталий Онтана]

:-D Девчонки давайте расшевелим всех!

[Ольга Пэк]

Мы тебя то разшевелить не можем ;-)

[Ольга Пэк]

Виталий........какие мысли?*-)

[Виталий Онтана]

Об чём?

[Ольга Пэк]

ой нашёлся :-O
я про курево

[Виталий Онтана]

Пока никаких,некогда.

[Ольга Пэк]

:-(

[жасмин]

У мужчины всегда должна быть сила воли .Иначе какой-же он мужчина?

[[noname]]

я бы может что и подсказал, но сам не сталкивался. уже года 3 курю когда хочу, ну например в барах или когда на работе тяжелые ситуации. Могу курить неделю - а потом несколько месяцев не курить - и никакой тяги не испытываю. уж не знаю от силы воли это зависит или от индивидуальной физиологии организма, но факт...

[vitalby]

Я, бросая курить, всегда возвращался к привычке, выпивая, особенно по пиву - тяжело разорвать эту связь). Пришлось не пить год, что бы отделить мух от котлет. Не курю 7 лет... Когда пью курить не тянет. Но тот год был долгим)...

[dppovetkin]

Я, бросая курить, всегда возвращался к привычке, выпивая, особенно по пиву - тяжело разорвать эту связь). Пришлось не пить год, что бы отделить мух от котлет. Не курю 7 лет... Когда пью курить не тянет. Но тот год был долгим)...


Захотел и бросил. Свою последнею пачку сигарет я утопил лет пять назад в Москве реке.

[янаа]

я начала пить таблетки от курения чампекс.надеюсь что брошу курить.

[ELENA2630]

Электронными сигаретами пользуюсь и не жалею:)

[семён]

С рождения и до лет 15 никто из нас не курил, и не было ни желания ни потребности. И сильнейшим вашим оружием в борьбе с курением будут не таблетки и кодировки, а понимание того что я написал в самом начале. Именно на это я опирался когда полностью бросил курить, а до того пил табексы и читал о вреде курения и всё без толку.

[alexeyak]

Аллен Карр, самый крутой способ, которые помог мне

[Юля 13]

Что за способ?

[taijisun]

Попробуй прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" - но самое главное, ты сам этого должен хотеть!
нужно очень сильно хотеть и тогда бросается очень легко))

[Admin]

Такой стильный плакат от Кэмел - "курение убивает", провоцирует курить, или отталкивает от сигареты?

777

[Tb_stars]

Ну я лично нашел себе замену сигаретам - конфеты барбариски)

[arti]

Я бросил резко, занялся спортом и бросил

[Igor Poletaev]

Я вроде как бросил,но случаются периодические срывы... Вот это просто убивает.

[Bogdana55]

Мой парень пользуется электронными сигаретами. Это куда лучше чем обычные. Нет этого ужасного запаха.

[Lena322]

Бросила курить, как и многие, с помощью книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" - Всем очень рекомендую, действенная вещь!!!